Το να είσαι σε φόρμα δεν είναι εύκολο. Χρειάζεται πολλή έρευνα, χρόνο και μακροπρόθεσμη δέσμευση. Αν ψάχνατε για ιστοτόπους γυμναστικής για να λάβετε ακριβείς συμβουλές για την υγεία, τότε ξέρετε ότι υπάρχει πολλή παραπληροφόρηση εκεί έξω.

Αυτή η παραπληροφόρηση οφείλεται στο γεγονός ότι τόσες πολλές εταιρείες στο Διαδίκτυο προσπαθούν να πουλήσουν τα προϊόντα υγείας τους και δεν είναι εγγυημένο ότι βασίζονται όλες σε ορθή επιστήμη.

Είτε ψάχνετε να τρώτε καλύτερα, αναζητάτε καλύτερους τρόπους για να χάσετε βάρος ή απλώς πώς να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή, οι παρακάτω είναι οι καλύτεροι ιστότοποι γυμναστικής που μπορείτε να εμπιστευτείτε για ακριβείς πληροφορίες.

Οι καλύτερες ιστοσελίδες για δίαιτα και διατροφή

Μην εμπιστεύεστε την υγεία και τη φυσική σας κατάσταση σε κακές συμβουλές από άτομα στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή σε ιστότοπους που δεν υποστηρίζονται από την επιστήμη. Οι παρακάτω ιστότοποι γυμναστικής θα σας παρέχουν ακριβείς και τεκμηριωμένες πληροφορίες που μπορείτε να εμπιστευτείτε.

1. Ακαδημία Διατροφής και Διαιτολογίας^{(1. Academy of Nutrition and Dietetics)}

Το Eatright.org^{(Eatright.org)} είναι ένας ιστότοπος που δημοσιεύεται από την Ακαδημία ^(Academy)Διατροφής^(Nutrition) και Διαιτολογίας^(Dietetics) . Αυτή η ακαδημία ιδρύθηκε για πρώτη φορά στο Κλίβελαντ^(Cleveland) του Οχάιο^(Ohio) το 1917 και εκπροσωπεί πάνω από 112.000 ειδικούς σε θέματα διατροφής παγκοσμίως. 

Μπορείτε να εμπιστευτείτε τις διατροφικές πληροφορίες που θα βρείτε εκεί, επειδή τα μέλη της ακαδημίας είναι επαγγελματίες σε όλη τη διατροφική βιομηχανία, συμπεριλαμβανομένων ειδικών στην πρόληψη ασθενειών και την ευεξία. Η ακαδημία παρέχει ακόμη και μαρτυρίες σε κυβερνητικές ακροάσεις που αφορούν τη δημόσια υγεία.

Το μόνο μειονέκτημα αυτής της οργάνωσης είναι ότι όντως λαμβάνουν χρηματοδότηση από τη βιομηχανία τροφίμων, μεταξύ άλλων από την National Cattlemen's Beef Association και το Egg Nutrition Center . Επομένως, όταν πρόκειται για άρθρα που προωθούν την κατανάλωση προϊόντων όπως αυτά, πάρτε το με λίγο αλάτι.

Κορυφαία χαρακτηριστικά:^{(Top features:)}

• Περιλαμβάνει^(Includes) ενότητες ιστότοπου σχετικά με τα τρόφιμα^(Food) , την υγεία^(Health) και τη φυσική κατάσταση^(Fitness)
• Συνεισφορές από διαπιστευμένους εμπειρογνώμονες στον τομέα της υγείας και της ιατρικής
• Δεν προωθεί κάποιο συγκεκριμένο διατροφικό πρόγραμμα, μόνο υγιεινές διατροφικές επιλογές
• Περιλαμβάνει μια ενότητα με υγιεινές συνταγές

2. Διατροφή.gov^{(2. Nutrition.gov)}

Το USDA παρέχει τη δική του διατροφική ιστοσελίδα που ονομάζεται Nutrition.gov . Αυτός ο ιστότοπος προσφέρει πολύτιμες επιστημονικές πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή, στις οποίες μπορείτε να βασιστείτε. Αυτό περιλαμβάνει βάσεις δεδομένων θρεπτικών συστατικών από το USDA , άρθρα σχετικά με τα τρόφιμα και τη διατροφή, συμβουλές για την πρόληψη ασθενειών και ασθενειών^{(disease and illness)} , ακόμη και εποχιακές συνταγές.

Κορυφαία χαρακτηριστικά:^{(Top features:)}

• Διοικείται από την κυβέρνηση^{(Government-run)} και χρηματοδοτείται, επομένως το κίνητρό της είναι η εξυπηρέτηση του κοινού
• Ενότητα ειδικών ερωτήσεων^{(Expert Q)} και απαντήσεων που βοηθά στην αποσαφήνιση παραπληροφόρησης και σύγχυσης
• Παραπομπές σε άλλους κρατικούς πόρους για περισσότερες πληροφορίες
• Μια ολόκληρη ενότητα αφιερωμένη σε υγιεινές συνταγές

3. Harvard: The Nutrition Source

Ένα από τα καλύτερα μέρη για να διασφαλίσετε ότι οι διατροφικές πληροφορίες που λαμβάνετε βασίζονται σε στοιχεία είναι από ένα ακαδημαϊκό ίδρυμα. Αυτό ακριβώς θα λάβετε στο The Nutrition Source , που δημοσιεύτηκε από τη Σχολή^(School) Δημόσιας Υγείας^{(Public Health)} στο Χάρβαρντ^(Harvard) . Για παράδειγμα, στη λίστα με τις υγιεινές πηγές πρωτεϊνών, το The Nutrition Source απαριθμούσε ψάρια, πουλερικά, φασόλια και ξηρούς καρπούς – όχι το βόειο κρέας. Αυτό είναι ένα σημάδι ότι οι μεγάλες βιομηχανίες δεν επηρεάζουν τους πόρους.

Κορυφαία χαρακτηριστικά:^{(Top features:)}

• Περιλαμβάνει έναν Οδηγό για την Υγιεινή Ζωή με δυνατότητα λήψης PDF^{(Healthy Living Guide PDF)} που μπορείτε να έχετε μαζί σας όπου κι αν πάτε
• Παρέχει μακροεντολές (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λίπη) για να σας βοηθήσει να κάνετε πιο ενημερωμένες επιλογές τροφίμων
• Περιλαμβάνει μια εκτενή ενότητα συνταγών

4. Κέντρο Μελετών Διατροφής^{(4. Center for Nutrition Studies)}

Το Κέντρο ^(Center)Διατροφικών^(Nutrition) Μελετών είναι ένας ιστότοπος που δημιουργήθηκε από τον Δρ . ^(Studies)Κόλιν Κάμπελ^{(Dr. Colin Campbell)} . Ο Δρ Κάμπελ^{(Dr. Campbell)} είναι μια διασημότητα στην κοινότητα των Vegan και εμφανίζεται σε πολλά ντοκιμαντέρ με βάση τα φυτά. Η φήμη του προέρχεται από το σημαντικό ερευνητικό του έργο, The China Study , το οποίο απέδειξε ότι οι ζωικές πρωτεΐνες μπορεί να αντιπροσωπεύουν έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες κινδύνου σε σημαντικές ασθένειες όπως ο καρκίνος και ο διαβήτης.

Κορυφαία χαρακτηριστικά:^{(Top features:)}

• Περιλαμβάνει μια ενότητα οδηγών^(Guide) με γρήγορες πληροφορίες αναφοράς για συγκεκριμένα τρόφιμα που πρέπει να τρώτε για βέλτιστη υγεία
• Ολοκληρωμένη ενότητα συνταγών με βάση τα φυτά
• Άρθρα για σημαντικά θέματα όπως ασθένειες, απώλεια βάρους και περιβάλλον
• Περιλαμβάνει ένα μίνι μάθημα για το πώς να τρώτε μια φυτική διατροφή

Οι καλύτεροι ιστότοποι προπόνησης και γυμναστικής

Πώς γνωρίζετε τους καλύτερους τρόπους για να χάσετε περισσότερο λίπος χωρίς να χάσετε μυ; Είναι καλύτερο να σηκώνετε βάρη ή να κάνετε καρδιο; Πρέπει να μετράτε τις θερμίδες; Αυτές είναι πολύ δύσκολες ερωτήσεις για να βρείτε ακριβείς απαντήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή σε πολλούς ιστότοπους. 

Δυστυχώς, περισσότεροι άνθρωποι προσπαθούν να πουλήσουν βιβλία ή υπηρεσίες αντί να παρέχουν επιστημονικές πληροφορίες σχετικά με τη φυσική κατάσταση. Οι παρακάτω ιστότοποι μπορούν να βοηθήσουν.

5. Συνταγή άσκησης στο Διαδίκτυο (ExRx)^{(5. Exercise Prescription on Internet (ExRx))}

Το ExRx^(ExRx) ιδρύθηκε το 1999 και σήμερα χρησιμεύει ως πηγή για πολύτιμες, αξιόπιστες πληροφορίες για ειδικούς σε θέματα υγείας και φυσικής κατάστασης, συμπεριλαμβανομένων των προπονητών και των λάτρεις της φυσικής κατάστασης. Το ExRx^(ExRx) σημαίνει Συνταγή άσκησης^{(Exercise Prescription)} . Είναι ένας πόρος που συνταγογραφεί ασκήσεις για συγκεκριμένους σκοπούς, όπως ψυχολογία, προετοιμασία, απώλεια βάρους και πολλά άλλα. 

Κορυφαία χαρακτηριστικά:^{(Top features:)}

• Πάνω από 1900 ασκήσεις διαθέσιμες σε αυτή την εκτενή βιβλιοθήκη γυμναστικής
• Αριθμομηχανές αξιολόγησης φυσικής κατάστασης^(Fitness) και πρότυπα προπόνησης
• Μια μεγάλη βιβλιοθήκη με καλά ερευνημένα άρθρα γυμναστικής

6. Πολύ καλά ταιριάζει^{(6. VeryWell Fit)}

Το VeryWell Fit^{(VeryWell Fit)} εμφανίζεται μόνο σαν ένα κανονικό ιστολόγιο γυμναστικής, αλλά η αξιοπιστία του είναι πολύ πιο βαθιά από αυτό. Οι συγγραφείς και οι εκδότες εκεί είναι όλοι ειδικοί, συμπεριλαμβανομένων διαιτολόγων, διατροφολόγων, personal trainers, ακόμη και γιατρών. Η βιβλιοθήκη των άρθρων είναι συνολικά πάνω από 6000. Θα μάθετε σημαντικές πληροφορίες για τη φυσική κατάσταση, την υγιεινή διατροφή και συμβουλές και κόλπα για την απώλεια βάρους.

Κορυφαία χαρακτηριστικά:^{(Top features:)}

• Τα θέματα των άρθρων καλύπτουν τη φυσική κατάσταση, την υγιεινή διατροφή και την απώλεια βάρους
• Ενότητα εργαλείων^(Tools) με αριθμομηχανές για θερμίδες, ΔΜΣ^(BMI) και άλλα
• Περιλαμβάνει έναν πίνακα αναθεώρησης με διαιτολόγους, προσωπικούς εκπαιδευτές, ακόμη και εκπαιδευτές γιόγκα

7. Livestrong

Το Livestrong.com^{(Livestrong.com)} είναι ένας πολύ γνωστός ιστότοπος γυμναστικής. Το συντακτικό προσωπικό περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα εμπειρογνωμοσύνης, συμπεριλαμβανομένων δημοσιογράφων και αναλυτών δεδομένων που πραγματοποιούν κατάλληλη έρευνα για το περιεχόμενο του άρθρου. Μπορείτε να εμπιστευτείτε ότι οι συμβουλές και οι συμβουλές φυσικής κατάστασης και διατροφής θα βασιστούν σε σταθερή έρευνα.

Κορυφαία χαρακτηριστικά:^{(Top features:)}

• Μια συμπαγής βιβλιοθήκη ενημερωτικών άρθρων για τη διατροφή, τη φυσική κατάσταση και την απώλεια βάρους
• Προκλήσεις γυμναστικής και σχέδια προπόνησης 20 λεπτών για να ξεκινήσετε γρήγορα
• Μια ενότητα Live Well επικεντρώθηκε στην προώθηση της υγιεινής ζωής και στην αποφυγή ασθενειών
• Ένα ενημερωτικό δελτίο όπου μπορείτε να λαμβάνετε συμβουλές φυσικής κατάστασης και υγείας στα εισερχόμενά σας

8. Bodybuilding.com

Το Bodybuilding.com^{(Bodybuilding.com)} είναι ο κορυφαίος ιστότοπος που χρησιμοποιείται από τους λάτρεις του bodybuilding σε όλο τον κόσμο. Προσφέρει συμβουλές φυσικής κατάστασης^{(fitness advice)} που επικεντρώνονται στην άρση βαρών και την οικοδόμηση μυών. Θα βρείτε άρθρα, προγράμματα προπόνησης και μια πλήρη κοινότητα άλλων bodybuilders που εργάζονται για να επιτύχουν την ίδια πρόοδο και κέρδη με εσάς.

Κορυφαία χαρακτηριστικά:^{(Top features:)}

• Τεράστια συλλογή άρθρων με επίκεντρο την επίτευξη της βέλτιστης μυϊκής ανάπτυξης
• Προγράμματα προπόνησης προσαρμοσμένα σε πράγματα όπως η απώλεια βάρους, η απόκτηση δύναμης ή ακόμα και οι αγώνες σε αγώνες άρσης βαρών
• Μια ενότητα κοινότητας με βίντεο, φόρουμ και ομάδες μέσων κοινωνικής δικτύωσης στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε

Οι καλύτεροι ιστότοποι ιατρικής υγείας

Όταν έχετε περίεργα συμπτώματα, μπορεί να είναι τρομακτικό. Ωστόσο, η πρόσβαση σε αξιόπιστες πληροφορίες υγείας μπορεί να σας καθησυχάσει και να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις πιθανές αιτίες. Οι παρακάτω ιστότοποι είναι μερικοί από τους καλύτερους ιατρικούς πόρους υγείας που διατίθενται στο διαδίκτυο.

9. Mayo Clinic

Ίσως γνωρίζετε ότι η Mayo Clinic είναι ένα σημαντικό ιατρικό κέντρο, αλλά η κλινική παρέχει επίσης έναν ολοκληρωμένο ιστότοπο γεμάτο με πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία που καλύπτουν την πρόληψη ασθενειών, την έρευνα συμπτωμάτων και τον τρόπο ζωής ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Οι περισσότερες από τις πληροφορίες που θα σας ενδιαφέρουν βρίσκονται στο αναπτυσσόμενο μενού Health Information στο μενού του ιστότοπου. Εκεί μπορείτε να μάθετε για ασθένειες, συμπτώματα ασθένειας, φάρμακα και συμβουλές για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Κορυφαία χαρακτηριστικά: ^{(Top features: )}

• Αναζήτηση για ασθένειες ή καταστάσεις με το πρώτο γράμμα του ονόματός του
• Ερευνήστε^(Research) οποιαδήποτε εξέταση ή διαδικασία που μπορεί να έχει ζητήσει ο γιατρός σας
• Διασταυρώστε^(Crosscheck) τα συμπτώματα με πιθανές αιτίες
• Αναζητήστε πληροφορίες για την υγεία κατά στάδια ζωής, όπως βρέφη, έφηβοι ή γήρανση

10. WebMD

Το WebMD^(WebMD) είναι ένας από τους πιο γνωστούς ιστότοπους ιατρικών πόρων στον Ιστό, για καλό λόγο. Το περιεχόμενο στο WebMD είναι σε αντίθεση με τους περισσότερους άλλους ιστότοπους που σχετίζονται με την υγεία. Πολλοί^(Many) από τους συνεισφέροντες περιεχομένου στον ιστότοπο αποτελούν μέρος της ιατρικής κοινότητας και πιστοποιημένους ιατρικούς εμπειρογνώμονες. Ο ιστότοπος διαθέτει επίσης μια Ιατρική Συντακτική Επιτροπή^{(Medical Editorial Board)} για να διασφαλίσει ότι όλο το περιεχόμενο είναι ακριβές και βασίζεται στην επιστήμη.

Κορυφαία χαρακτηριστικά:^{(Top features:)}

• Ένας κατάλογος AZ για κάθε ιατρική πάθηση που μπορεί να θέλετε να ερευνήσετε
• Ένα εργαλείο ελέγχου συμπτωμάτων που σας επιτρέπει να ερευνήσετε πιθανές ασθένειες που σχετίζονται με τα συμπτώματά σας
• Μια συλλογή περιεχομένου για φάρμακα και συμπληρώματα για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα οφέλη και τις παρενέργειες
• Ένα τμήμα Living Healthy που περιλαμβάνει απώλεια βάρους^{(weight loss)} , φυσική κατάσταση και άσκηση, ακόμη και μια συλλογή από υγιεινές συνταγές

11. MedlinePlus

Η Εθνική Βιβλιοθήκη ^{(U.S. National Library)}Ιατρικής^(Medicine) των ΗΠΑ προσφέρει στο κοινό μια σημαντική ιατρική πηγή που ονομάζεται MedlinePlus . Διαφημίζεται ως η πιο εκτεταμένη ιατρική βιβλιοθήκη στον κόσμο και όλες οι πληροφορίες και οι πόροι είναι δωρεάν.

Κορυφαία χαρακτηριστικά:^{(Top features:)}

• Ερευνήστε^(Research) ιατρικές εξετάσεις που μπορεί να έχει παραγγείλει ο γιατρός σας για εσάς
• Μάθετε για τυχόν φάρμακα που σας έχουν συνταγογραφηθεί
• Αποκτήστε πρόσβαση στην ιατρική εγκυκλοπαίδεια για ένα ευρύ φάσμα ιατρικών πληροφοριών
• Δείτε την ενότητα Healthy Recipe για μια βιβλιοθήκη με υγιεινές συνταγές για να βελτιώσετε την υγεία σας

12. Ψυχολογία Σήμερα^{(12. Psychology Today)}

Η υγεία^(Health) δεν έχει να κάνει μόνο με τη σωματική υγεία. Πρέπει επίσης να εστιάσετε στην ψυχική σας υγεία και το Psychology Today μπορεί να σας βοηθήσει. Μεγάλο μέρος του περιεχομένου αυτού του ιστότοπου είναι γραμμένο από έμπειρους ψυχολόγους και συμβούλους που ασχολούνται με θέματα ψυχικής υγείας. 

Κορυφαία χαρακτηριστικά:^{(Top features:)}

• Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία αναζήτησης για να βρείτε έναν θεραπευτή κοντά σας
• Αναζητήστε βοήθεια χρησιμοποιώντας το μενού για να αναζητήσετε συγκεκριμένες καταστάσεις ψυχικής υγείας
• Χρησιμοποιήστε το Λεξικό Διάγνωσης^{(Diagnosis Dictionary)} για να βρείτε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη δική σας συγκεκριμένη διάγνωση
• Περιηγηθείτε^(Browse) σε χιλιάδες άρθρα που καλύπτουν μια ποικιλία σημαντικών ζητημάτων ψυχικής υγείας που είναι πιο σημαντικά για εσάς

Συμβουλές φυσικής κατάστασης και υγείας

Μην εμπιστεύεστε την υγεία σας σε κανέναν ιστότοπο. Οι «ειδικοί» των μέσων κοινωνικής δικτύωσης συνήθως δεν είναι καθόλου ειδικοί. Αντίθετα, χρησιμοποιήστε τους καλύτερους ιστότοπους υγείας και φυσικής κατάστασης σε αυτό το άρθρο για να αποκτήσετε πρόσβαση σε ακριβή και τεκμηριωμένα στοιχεία σχετικά με τα θέματα φυσικής κατάστασης και υγείας^{(health issues)} που σας ενδιαφέρουν περισσότερο. Εστιάζοντας σε ιστότοπους που διευθύνονται από ειδικούς, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι λαμβάνετε ακριβείς πληροφορίες και να μην παραπληροφορούνται.

12 Best Fitness Websites for Accurate Health Advice

Getting in shape isn’t easy. It takes a lot of research, tіme, and long-term commitment. If you’vе been searching for fitness websites to get accυrаte health advice, then you know that there’s a whоle lot of misinfоrmation out there.

This misinformation is because so many companies online are trying to sell their health products, and not all are guaranteed to be based on sound science.

Whether you’re looking to eat better, looking for better ways to lose weight, or just how to live a healthier life, the following are the best fitness websites that you can trust for accurate information.

Best Dieting and Nutrition Websites

Don’t trust your health and fitness to bad advice from people on social media or websites that aren’t backed by science. The following fitness websites will provide you with accurate and evidenced information that you can trust.

1. Academy of Nutrition and Dietetics

Eatright.org is a website published by The Academy of Nutrition and Dietetics. This academy was first founded in Cleveland, Ohio in 1917 and represents over 112,000 nutritional experts worldwide. 

The dietary information you find there can be trusted because the academy members are professionals throughout the nutritional industry, including experts in disease prevention and wellness. The academy even provides testimony at government hearings dealing with public health.

The only downside to this organization is that they do receive food industry funding, including from the National Cattlemen’s Beef Association and the Egg Nutrition Center. So when it comes to articles promoting eating products like these, take it with a grain of salt.

Top features:

• Includes website sections on Food, Health, and Fitness
• Contributions from credentialed health and medical experts
• Doesn’t promote any specific dietary plan, only healthy food choices
• Includes a section with healthy recipes

2. Nutrition.gov

The USDA provides its own nutritional website called Nutrition.gov. This website offers valuable science-based information about nutrition that you can depend on. This includes nutrient databases from the USDA, articles about food and diet, advice on preventing disease and illness, and even seasonal recipes.

Top features:

• Government-run and funded, so its motivation is to serve the public
• Expert Q&A section that helps clear up misinformation and confusion
• References to other government resources for more information
• An entire section devoted to healthy recipes

3. Harvard: The Nutrition Source

One of the best places to ensure that the nutritional information you’re getting is evidence-based is from an academic institution. This is exactly what you’ll get at The Nutrition Source, published by the School of Public Health at Harvard. For example, in its list of healthy protein sources, The Nutrition Source listed fish, poultry, beans, and nuts – not beef. This is a sign that major industries do not influence the resource.

Top features:

• Includes a downloadable Healthy Living Guide PDF that you can keep with you wherever you go
• Provides macro sections (carbohydrates, protein, fats) to help you make more educated food choices
• Includes an extensive recipes section

4. Center for Nutrition Studies

The Center for Nutrition Studies is a website created by Dr. Colin Campbell. Dr. Campbell is a celebrity amongst the Vegan community and is featured in many plant-based documentaries. His fame comes from his seminal research project, The China Study, which proved that animal proteins might represent one of the most significant risk factors in major diseases like cancer and diabetes.

Top features:

• Includes a Guide section with quick reference information on specific foods you should eat for optimal health
• Comprehensive plant-based recipe section
• Articles on major topics like disease, weight loss, and environment
• Includes a mini-course on how to eat a plant-based diet

Best Workout and Fitness Websites

How do you know the best ways to lose more fat without losing muscle? Is it better to lift weights or do cardio? Should you count calories? These are very hard questions to find accurate answers for on social media or many websites. 

Unfortunately, more people are trying to sell books or services rather than providing science-based information regarding fitness. The following websites can help.

5. Exercise Prescription on Internet (ExRx)

ExRx was founded in 1999 and today serves as a resource for valuable, dependable information for health and fitness experts, including sports coaches and fitness enthusiasts. ExRx stands for Exercise Prescription. It’s a resource that prescribes exercises for specific purposes like psychology, conditioning, weight loss, and more. 

Top features:

• Over 1900 exercises available in this extensive fitness library
• Fitness assessment calculators and workout templates
• A large library of well-researched fitness articles

6. VeryWell Fit

VeryWell Fit only appears like a regular fitness blog, but its dependability goes much deeper than that. The writers and editors there are all experts, including dietitians, nutritionists, personal trainers, even doctors. The library of articles totals over 6000. You’ll learn important information about fitness, healthy eating, and tips and tricks on losing weight.

Top features:

• Article topics cover fitness, healthy eating, and weight loss
• Tools section with calculators for calories, BMI and more
• Includes a review board with dietitians, personal trainers, and even yoga instructors

7. Livestrong

Livestrong.com is a well-known fitness website. The editorial staff includes a wide range of expertise, including journalists and data analysts who perform appropriate research for the article content. You can trust that the fitness and dietary advice and tips will be grounded in solid research.

Top features:

• A solid library of informative articles on nutrition, fitness, and weight loss
• Fitness challenges and 20-minute workout plans to get started quickly
• A Live Well section focused on promoting healthy living and avoiding disease
• A newsletter where you can get fitness and health tips in your email inbox

8. Bodybuilding.com

Bodybuilding.com is the premier website used by bodybuilding enthusiasts around the world. It offers fitness advice centered around weight lifting and building muscle. You’ll find articles, workout programs, and a full community of other bodybuilders who are working to achieve the same kind of progress and gains that you are.

Top features:

• Massive collection of articles centered around achieving optimal muscle growth
• Workout programs tailored to things like losing weight, gaining strength, or even competing in weightlifting competitions
• A community section with videos, forums, and social media groups you can join

Best Medical Health Websites

When you’re having strange symptoms, it can be scary. However, access to reliable health information can set your mind at ease and help you understand the potential causes. The following websites are some of the best medical health resources available online.

9. Mayo Clinic

You may know that the Mayo Clinic is a major medical center, but the clinic also provides a comprehensive website filled with valuable health information covering disease prevention, symptom research, and how to live a healthy lifestyle.

Most of the information you’ll be interested in can be found under the Health Information dropdown in the website menu. There you can learn about diseases, illness symptoms, medication, and tips on living a healthy lifestyle.

Top features: 

• Search for diseases or conditions by the first letter in its name
• Research any test or procedure your doctor might have ordered
• Crosscheck symptoms with potential causes
• Look up health information by life stages such as infants, teens, or aging

10. WebMD

WebMD is one of the most well-known medical resource sites on the web, for a good reason. The content at WebMD is unlike most other health-related websites. Many of the content contributors at the site are part of the medical community and certified medical experts. The site also has a Medical Editorial Board to ensure that all content is accurate and based on science.

Top features:

• An A-Z directory for every medical condition you may want to research
• A symptom-checker tool that lets you research potential illnesses related to your symptoms
• A collection of content on drugs and supplements to help you understand the benefits and side effects
• A Living Healthy section that weight loss, fitness and exercise, and even a collection of healthy recipes

11. MedlinePlus

The U.S. National Library of Medicine offers the public an important medical resource called MedlinePlus. It touts itself as the world’s most extensive medical library, and all information and resources are free.

Top features:

• Research medical tests your doctor may have ordered for you
• Learn about any drugs you’ve been prescribed
• Access the medical encyclopedia for a wide array of medical information
• See the Healthy Recipe section for a library of wholesome recipes to improve your health

12. Psychology Today

Health isn’t all about physical health. You also need to focus on your mental health, and Psychology Today can help. Much of the content on this website is written by experienced psychologists and counselors dealing with mental health issues. 

Top features:

• Use the search feature to find a therapist near you
• Search for help using the menu to search for specific mental health conditions
• Use the Diagnosis Dictionary to find more information around your own specific diagnosis
• Browse thousands of articles covering a variety of important mental health issues most important to you

Fitness and Health Advice

Don’t trust your health to just any website. Social media “experts” are usually not experts at all. Instead, use the best health and fitness websites in this article to access accurate and evidence-based facts about the fitness and health issues that you’re most interested in. By focusing on sites run by experts, you can be sure you’re getting accurate information, and not getting misinformed.

Related posts

• Οι 5 καλύτεροι ιστότοποι για να βρείτε έναν διαδικτυακό δάσκαλο για ενήλικες και παιδιά

• Οι 10 καλύτεροι ιστότοποι για να δοκιμάσετε την ταχύτητα πληκτρολόγησης

• Οι 10 καλύτεροι ιστότοποι για να παρακολουθήσετε δωρεάν online κινούμενα σχέδια

• 8 καλύτερες εναλλακτικές λύσεις κοινωνικών μέσων για το Facebook και το Twitter

• 6 καλύτερες εναλλακτικές λύσεις StumbleUpon

• 11 καλύτερες εναλλακτικές λύσεις Craigslist για να πουλήσετε τα πράγματά σας

• Οι 6 καλύτερες διαδικτυακές υπηρεσίες δημιουργίας βιογραφικών

• 6 καλύτερες εναλλακτικές λύσεις Airbnb για να βρείτε το επόμενο ενοίκιο για διακοπές

• Οι 7 καλύτερες διαδικτυακές πηγές για δωρεάν φίλτρα Photoshop

• 10 καλύτεροι δωρεάν διαδικτυακοί ιστότοποι μαθημάτων κολεγίου

• Οι καλύτεροι δωρεάν δημόσιοι διακομιστές DNS

• 7 καλύτερες δωρεάν διαδικτυακές τοποθεσίες πασιέντζας για να παίξετε όταν βαριέστε

• Οι 5 καλύτερες διαδικτυακές πηγές για να αγοράσετε μεταχειρισμένα σχολικά βιβλία

• 7 καλύτερες εφαρμογές και ιστότοποι Deepfake

• Τα καλύτερα εργαλεία για να διδάξετε τον εαυτό σας μια γλώσσα

• 7 καλύτερα δωρεάν διαδικτυακά χρονόμετρα που πρέπει να προσθέσετε σελιδοδείκτες

• Οι 6 καλύτεροι ιστότοποι για να παίξετε σκάκι στο διαδίκτυο με φίλους δωρεάν

• 8 καλύτερες δωρεάν διαδικτυακές τοποθεσίες σάρωσης και αφαίρεσης ιών

• Οι 16 καλύτεροι ιστότοποι για να βρείτε δωρεάν ηχητικά βιβλία στο Διαδίκτυο

• Πού είναι το Vegan Food κοντά μου; 6 καλύτεροι ιστότοποι για αναζήτηση στην περιοχή σας