Αναζητάτε έναν τρόπο να ελέγξετε τον χρόνο οθόνης σε τηλέφωνα Android; Μην ανησυχείτε σε αυτό το σεμινάριο, θα δούμε πώς να διαχειριστείτε τον χρόνο που αφιερώνετε στο τηλέφωνό σας Android.^{(Looking for a way to check screen time on Android phones? Don’t worry in this tutorial we will see how to manage the time spend on your Android phone.)}

Η τεχνολογία έχει εξελιχθεί πάρα πολύ τις τελευταίες δεκαετίες και θα συνεχίσει να αναπτύσσεται τα επόμενα χρόνια για να αλλάξει τη ζωή μας προς το καλύτερο. Μία από τις πιο εκπληκτικές εφευρέσεις που έχει δει η ανθρωπότητα σε αυτή την πορεία της τεχνολογίας είναι το smartphone. Μας έχει βοηθήσει σε πολλές πτυχές της ζωής μας και θα συνεχίσει να το κάνει αν χρησιμοποιηθεί με υπευθυνότητα.

Μας επιτρέπει να παραμένουμε συνδεδεμένοι με τους πιο κοντινούς μας και βοηθά στην εκτέλεση καθημερινών εργασιών, ανεξάρτητα από το επάγγελμα, είτε είναι φοιτητής, επιχειρηματίας ή ακόμα και μισθωτός. Τα smartphone αναμφίβολα έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας και είναι πράγματι ένα εξαιρετικό εργαλείο όσον αφορά την ενίσχυση της παραγωγικότητάς μας^{(boosting our productivity)} . Ωστόσο, έρχεται το σημείο όπου η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα που οι άνθρωποι μπορεί ή δεν μπορούν να γνωρίζουν.

Αλλά ο εθισμός του μπορεί να προκαλέσει μείωση της αποτελεσματικότητάς μας και αύξηση της ανικανότητας. Επίσης, μπορεί να είναι επιβλαβές και με άλλους τρόπους, γιατί η υπερβολική ποσότητα είναι επικίνδυνη. Βάζω στοίχημα ότι δεν είναι λάθος να ονομάζουμε smartphone μια μικρότερη έκδοση του Idiot Boxes .

Δεν πιστεύετε, λοιπόν, ότι είναι καλύτερο να ελέγχουμε τον χρόνο της οθόνης μας πριν μας βλάψει; Εξάλλου, η υπερβολική εξάρτηση από αυτό μπορεί να εμποδίσει την παραγωγικότητά σας.

Πώς να ελέγξετε τον χρόνο οθόνης στο Android^{(How to Check Screen Time on Android)}

Το Instagram^(Instagram) , το Facebook , το WhatsApp , το Twitter και διάφορες άλλες εφαρμογές μέσων κοινωνικής δικτύωσης εφευρέθηκαν για να διευκολύνουν την αλληλεπίδραση με τους φίλους και την οικογένειά μας. Συνολικά κάνουν την εμπειρία smartphone πολύ πιο βελτιωμένη, αποδεικνύοντας ότι τα smartphone μπορούν να χρησιμοποιηθούν για άλλα πράγματα εκτός από την απλή επαγγελματική εργασία.

Ωστόσο, η υπερβολική χρήση αυτών των εφαρμογών μπορεί να οδηγήσει σε μικρότερες αλληλεπιδράσεις πρόσωπο με πρόσωπο. Και μερικές φορές, εθιζόμαστε τόσο πολύ που δεν μπορούμε να επιβιώσουμε χωρίς να ελέγχουμε συχνά τα τηλέφωνά μας για ειδοποιήσεις, και ακόμη κι αν δεν υπάρχουν νέες ειδοποιήσεις, περιηγούμαστε ανέμελα στο Facebook ή το Instagram .

Ο έλεγχος του χρόνου που αφιερώνουμε στα smartphone μας είναι σημαντικός και αυτό μπορεί να γίνει παρακολουθώντας τις εφαρμογές που χρησιμοποιούνται πιο συχνά. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω ενσωματωμένων εργαλείων, εάν χρησιμοποιείτε Stock Android ή εφαρμογές τρίτων.

Επιλογή 1: Ψηφιακή ευημερία^{(Option 1: Digital Wellbeing)}

Η Google^(Google) ανέλαβε την πρωτοβουλία της για να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τη σημασία των «πραγματικών αλληλεπιδράσεων» με άλλα άτομα και να περιορίσουμε τη χρήση του τηλεφώνου μας. Το Digital Wellbeing^{(Digital Wellbeing)} είναι μια εφαρμογή^(App) σχεδιασμένη για την ευημερία σας, για να σας κάνει λίγο πιο υπεύθυνους και λίγο λιγότερο εμμονικούς με το τηλέφωνό σας.

Σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τον χρόνο που αφιερώνετε στο τηλέφωνό σας, τον εκτιμώμενο αριθμό ειδοποιήσεων που λαμβάνετε καθημερινά και τις εφαρμογές που χρησιμοποιείτε συχνά. Με λίγα λόγια, είναι η καλύτερη εφαρμογή για τον έλεγχο του χρόνου οθόνης στο Android. ^{( check screen time on Android. )}

Η εφαρμογή μας λέει πόσο εξαρτημένοι είμαστε από το smartphone μας και μας βοηθά να περιορίσουμε αυτήν την εξάρτηση. Μπορείτε εύκολα να αποκτήσετε πρόσβαση στο Digital Wellbeing μεταβαίνοντας στις Ρυθμίσεις^(Settings) και, στη συνέχεια, πατήστε « Ψηφιακή ευημερία^{(Digital Wellbeing)} ».

Το Digital Wellbeing^{(Digital Wellbeing)} δείχνει τη χρήση ανά ώρα, μαζί με τον αριθμό των ξεκλειδωμάτων και των ειδοποιήσεων. Υπάρχουν επίσης άλλες αποκλειστικές λειτουργίες, όπως η λειτουργία Μην ενοχλείτε και η λειτουργία Wind Down^{(Do Not Disturb mode and Wind Down feature)} , η οποία αλλάζει σε Grayscale ή Reading mode ενώ μειώνει τη φωτεινότητα της οθόνης σας και σας διευκολύνει να κοιτάτε την οθόνη του κινητού σας τη νύχτα.

Διαβάστε επίσης: ^{(Also Read:)} Πώς να χρησιμοποιήσετε το Smartphone σας ως τηλεχειριστήριο τηλεόρασης^{(How to Use Your Smartphone as a TV Remote)}

Επιλογή 2: Εφαρμογές τρίτων (Play Store)^{(Option 2: Third-Party Apps (Play Store))}

Για να εγκαταστήσετε^(Install) οποιαδήποτε από τις παρακάτω εφαρμογές τρίτων κατασκευαστών από το Play Store , απλώς ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

• Μεταβείτε στο Google Play Store και αναζητήστε τη συγκεκριμένη εφαρμογή.
• Τώρα κάντε κλικ στο κουμπί Εγκατάσταση^(Install) και κάντε το Διαδίκτυό^(Internet) σας να λειτουργεί.
• Μόλις ολοκληρωθεί η εγκατάσταση, κάντε κλικ στο κουμπί Άνοιγμα^(Open) για να ξεκινήσει η εφαρμογή.
•  Και τώρα είστε έτοιμοι να πάτε!

#1 YourHour

Διαθέσιμη στο Google Play store , η εφαρμογή σάς προσφέρει μια ποικιλία από διασκεδαστικές λειτουργίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε και να ελέγχετε τη χρήση του smartphone σας. Η εφαρμογή σάς ενημερώνει επίσης σε ποια κατηγορία εθισμού στα smartphone εμπίπτετε και βοηθά στη μείωση αυτού του εθισμού. Η συνεχής υπενθύμιση στη γραμμή ειδοποιήσεων βοηθάει σε περιπτώσεις όπου ξεκινάτε την περιήγηση στο τηλέφωνό σας χωρίς λόγο.

#2 Forest

Η εφαρμογή δικαιολογεί και προωθεί τις αλληλεπιδράσεις μεταξύ άλλων όταν είστε μαζί τους και βοηθά στη δημιουργία καλύτερων συνηθειών σχετικά με τη χρήση του τηλεφώνου σας. Αν θέλετε να αλλάξετε τη συνήθεια της υπερβολικής χρήσης του τηλεφώνου σας, τότε αυτή η εφαρμογή είναι για εσάς.

Το Forest^(Forest) έχει αναπτυχθεί δημιουργικά για να βελτιώσει την εστίασή μας και παρέχει έναν τρόπο παρακολούθησης των εστιασμένων μας στιγμών.

#3 Less Phone

Το συγκεκριμένο πρόγραμμα εκκίνησης Android^{(Android launcher)} τράβηξε το ενδιαφέρον μου ενώ πλοηγούσα στο play store, αναζητώντας εφαρμογές για περιορισμό του χρόνου οθόνης. Αυτή η εφαρμογή κυκλοφόρησε με μοναδικό σκοπό την ελαχιστοποίηση της χρήσης του τηλεφώνου περιορίζοντας την πρόσβαση σε εφαρμογές που χάνουν χρόνο.

Το πρόγραμμα εκκίνησης έχει μια απλή διεπαφή με πρόσβαση μόνο σε μερικές απαραίτητες εφαρμογές όπως Τηλέφωνο^(Phone) , Οδηγίες^(Directions) , Αλληλογραφία^(Mails) και Διαχείριση εργασιών^{(Task Manager)} . Η εφαρμογή μας εμποδίζει να χρησιμοποιήσουμε το τηλέφωνό^(Phone) μας , ώστε να περνάμε περισσότερο χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά μας.

#4 Quality Time 

Η  εφαρμογή Quality Time είναι εξίσου απολαυστική με το όνομά της. Είναι μια απαραίτητη και εύκολη στη χρήση εφαρμογή που καταγράφει και παρακολουθεί το χρόνο που αφιερώνετε σε διάφορες εφαρμογές. Υπολογίζει και μετρά τις ωριαίες, ημερήσιες και εβδομαδιαίες συνοπτικές αναφορές σας. Μπορεί να κρατήσει έναν αριθμό ξεκλειδωμάτων οθόνης και να παρακολουθεί επίσης τη συνολική χρήση.

Επιλογή 3: Διατηρήστε το τηλέφωνο των παιδιών σας υπό επίβλεψη^{(Option 3: Keep Your Kids Phone under Supervision)}

Εάν είστε γονιός, τότε είναι προφανές ότι ανησυχείτε για τις δραστηριότητες του παιδιού σας στο τηλέφωνό του. Ίσως παίζουν πάρα πολλά παιχνίδια ή ίσως έχουν γίνει το άγριο παιδί των social media. Αυτές οι σκέψεις είναι αρκετά τρομακτικές και μπορεί να γίνουν ακόμη και οι χειρότεροι εφιάλτες σας. Οπότε είναι καλύτερα να τα ελέγχετε, και ούτως ή άλλως, είναι εντάξει μερικές φορές να είστε λίγο αδιάφοροι.

Η εφαρμογή FamilyTime^(FamilyTime) σάς επιτρέπει να ελέγχετε εύκολα τον χρόνο χρήσης στο τηλέφωνο Android του παιδιού σας. Αυτή η εφαρμογή θα κλειδώσει το τηλέφωνο του παιδιού σας μόλις ολοκληρωθεί ο καθορισμένος χρόνος. Δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως ξενυχτούν στα τηλέφωνά τους γιατί καθώς το ρολόι περνάει μια συγκεκριμένη ώρα, το τηλέφωνο θα κλειδώνει αυτόματα και το φτωχό παιδί δεν θα έχει άλλη επιλογή από το να κοιμηθεί.

Πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή FamilyTime^{(How to use the FamilyTime app)}

1.  Κατεβάστε ^(Download)και εγκαταστήστε την εφαρμογή για το Play Store^{( and install the app for Play Store)} . Μόλις ολοκληρωθεί η εγκατάσταση, εκκινήστε^(launch) την εφαρμογή.

2. Τώρα δημιουργήστε ένα ατομικό προφίλ^{(create an individual profile)} για το παιδί σας και επιλέξτε το προφίλ που θέλετε να παρακολουθείτε και, στη συνέχεια, πατήστε το κουμπί Ρυθμίσεις  .^(Settings )

3. Ακριβώς κάτω από την Ενότητα Οικογενειακής Φροντίδας^{(Family Care Section)} , θα δείτε έναν Προγραμματισμό χρόνου οθόνης.^{(Schedule Screen Time.)}

4. Στη συνέχεια, μεταβείτε σε τρεις προκαθορισμένους κανόνες^{(three pre-defined rules)} , αυτοί είναι, Ώρα για το σπίτι, Ώρα δείπνου και Ώρα για ύπνο. ^{( Homework Time, Dinner Time, and Bed Time.)}Εάν κάνετε κλικ στο  εικονίδιο Συν^{(Plus icon)} , θα μπορείτε να δημιουργήσετε νέους κανόνες. 

5. Θα θέλατε να ξεκινήσετε δίνοντας ένα όνομα στον κανόνα. Στη συνέχεια, ορίστε μια περίοδο έναρξης και λήξης και βεβαιωθείτε ότι έχετε καθορίσει τις ημέρες για τις οποίες ισχύουν αυτοί οι κανόνες, φυλάξτε τα Σαββατοκύριακα εάν θέλετε. Φτιάξτε^(Make) όσους κανόνες θέλετε για κάθε προφίλ και κάθε παιδί. Είναι πολύ καλό για να είναι αληθινό, σωστά;

6. Η δουλειά σου τελείωσε εδώ. Όταν ξεκινήσει ο χρόνος κανόνα, το τηλέφωνο θα κλειδώσει μόνο του και θα ξεκλειδώσει μόνο όταν τελειώσει ο χρόνος κανόνα.

Τα smartphone όντως παίζουν ουσιαστικό ρόλο στη ζωή μας και θα συνεχίσουν να το κάνουν, αλλά τελικά είναι υλικό αντικείμενο. Οι παραπάνω λίγες μέθοδοι αποδεικνύονται αποτελεσματικές στο να παρακολουθείτε τον χρόνο οθόνης για να ελαχιστοποιήσετε τη χρήση, αλλά ανεξάρτητα από το πόσο αποτελεσματική είναι η εφαρμογή, αυτό επαφίεται σε εμάς, δηλαδή, πρέπει να είμαστε αυτοί που θα φέρουμε μια αλλαγή σε αυτό συνήθεια μέσω της αυτοπραγμάτωσης.

Συνιστάται: ^{(Recommended:)} Διορθώστε τους Χάρτες Google που δεν λειτουργούν σε Android^{(Fix Google Maps Not Working on Android)}

Το να ξοδεύετε πολύ χρόνο μπροστά στις οθόνες του τηλεφώνου μπορεί πραγματικά να καταστρέψει τη ζωή σας. Η διατήρηση της καρτέλας για το Screen Time μπορεί να είναι ευεργετική για εσάς, καθώς αυτό μπορεί να μας βοηθήσει όχι μόνο να αυξήσουμε την αποτελεσματικότητά σας αλλά και την παραγωγικότητά σας. Ας ελπίσουμε ότι^(Hopefully) οι παραπάνω προτάσεις θα σας βοηθήσουν. Ενημέρωσέ μας!

3 Ways to Check Screen Time on Android

Looking for a way to check screen time on Android phones? Don’t worry in this tutorial we will see how to manage the time spend on your Android phone.

Technology has evolved immensely over the past few decades and will continue to grow in the coming years to change our lives for the better. One of the most amazing inventions that humankind has seen in this course of technology is the smartphone. It has helped us in many aspects of our life and will continue to do so if used responsibly.

It allows us to stay connected to the ones closest to us and assists in carrying out daily tasks, no matter what the profession is, be it a student, businessman, or even wage worker. Smartphones have no doubt become an integral part of our lives and are indeed an extraordinary tool when it comes to boosting our productivity. Still, there comes the point where excessive usage can lead to problems that people may or may not be aware of.

But its addiction can cause our efficiency to decrease and incompetence to increase. Also, it might be harmful in other ways, because the excess of anything is dangerous. I bet it’s not wrong calling smartphones a smaller version of Idiot Boxes.

So don’t you think it is better to keep a check on our screen time before it screws us? After all, excessive dependence on it can hamper your productivity.

How to Check Screen Time on Android

Instagram, Facebook, WhatsApp, Twitter, and various other social media apps were invented to make interaction with our friends and family easier. They are overall making the smartphone experience much more enhanced, proving that smartphones can be used for other things apart from just professional work.

However, excessive usage of these apps can lead to lesser face to face interactions. And sometimes, we get so addicted that we cannot survive without frequently checking our phones for notification, and even if there are no new notifications, we would casually browse Facebook or Instagram.

Controlling the amount of time we spend on our smartphones is important, and this can be done by keeping track of the apps that are most frequently used. This can be done through in-built tools if you’re using Stock Android or third-party apps.

Option 1: Digital Wellbeing

Google has come up with its initiative to help us understand the importance of “actual interactions” with other people and to limit our phone usage. Digital Wellbeing is an App designed for your wellbeing, to make you a little more responsible and a little less obsessive over your phone.

It allows you to keep track of the amount of time you spend on your phone, the estimated number of notifications received daily, and the apps you use frequently. In short, it is the best application to check screen time on Android. 

The app tells us how dependent we are on our smartphone and assists us to limit this dependency. You can easily access Digital Wellbeing by navigating to Settings then tap on “Digital Wellbeing.”

Digital Wellbeing shows the usage by time, along with the count of unlocks and notifications. Other exclusive features, such as the Do Not Disturb mode and Wind Down feature, are also present, which switches to Grayscale or Reading mode while dimming your screen and makes it a little easier for you to stare into your mobile screen at night.

Also Read: How to Use Your Smartphone as a TV Remote

Option 2: Third-Party Apps (Play Store)

To Install any of the below third-party apps from Play Store, simply follow the below-listed steps:

• Navigate to the Google Play Store and search for the particular app.
• Now click on the Install button and make your Internet is working.
• Once the installation is complete, click on the Open button to launch the application.
•  And now you are good to go!

#1 YourHour

Available on the Google Play store, the app gives you a variety of fun features that can help you track and control your smartphone usage. The app also lets you know which category of smartphone addiction you fall under and assists in reducing this addiction. The constant reminder in the notification bar helps in situations where you start browsing your phone for no reason.

#2 Forest

The app justifies and promotes interactions among others when you are with them and helps in establishing better habits regarding your phone usage. If you’re looking to change your habit of excessive usage of your phone, then this app is for you.

Forest has been creatively developed to improve our focus and provides a way to track our focused moments.

#3 Less Phone

This particular Android launcher caught my interest while I was browsing through the play store, searching for apps to limit screen time. This app was released with the sole purpose of minimalizing phone usage by limiting access to time-wasting apps.

The launcher has a simple interface with access to only a few necessary apps such as Phone, Directions, Mails, and Task Manager. The app restrains us from using our Phone so that we spend more time with friends and family.

#4 Quality Time 

The Quality Time app is just as delightful as its name. It is an essential and easy to use app that records & monitors the time you spend on various apps. It calculates and measures your hourly, daily, and weekly summary reports. It can keep a count of screen unlocks and track the total usage as well.

Option 3: Keep Your Kids Phone under Supervision

If you are a parent, then it is evident for you to worry about your child’s activities on their phone. Maybe they’re playing too many games or perhaps have become social media’s wild child. These thoughts are quite daunting and can even become your worst nightmares. So it is better to keep a check on them, and anyways, it’s okay to be a little nosey sometimes.

FamilyTime app easily lets you check screen time on the Android phone of your child. This app will lock your child’s phone once the set time is up. You won’t have to worry about them being up all night on their phones because as the clock crosses a particular hour, the phone will automatically lock itself, and the poor kid will be left with no choice but to sleep.

How to use the FamilyTime app

1. Download and install the app for Play Store. Once the installation is complete, launch the app.

2. Now create an individual profile for your kid and choose the profile you want to track then tap on the Settings button.

3. Right below the Family Care Section, you will see a Schedule Screen Time.

4. Next, navigate to three pre-defined rules, those are, Homework Time, Dinner Time, and Bed Time. If you click on the Plus icon, you will be able to create new rules. 

5. You’d like to start by giving the rule a name. Then, set a start and end period and make sure you determine the days for which these rules are applicable, spare the weekends if you want. Make as many rules as you want for each profile and each kid. It’s just too good to be true, right?

6. Your job is done here. When the rule time starts, the phone will lock itself and will only unlock once the rule time is over.

Smartphones indeed play an essential role in our lives and will continue to do so, but after all, it is a material object. The above few methods prove to be effective in keeping a track you’re screen time to minimize the usage, but no matter how effective the app is, it is left to us i.e., we have to be the ones to bring a change in this habit through self – realization.

Recommended: Fix Google Maps Not Working on Android

Spending too much time in front of the phone screens can genuinely wreck your lives. Keeping a tab on Screen Time can be beneficial for you as this can help us not only increase your efficiency but productivity as well. Hopefully, the above suggestions will help you out. Let us know!

Related posts

• 3 τρόποι για να διορθώσετε το σφάλμα που εντοπίστηκε επικάλυψης οθόνης στο Android

• Οι 5 καλύτερες εφαρμογές για περιορισμό του χρόνου οθόνης σε iPhone και Android

• 10 τρόποι για να διορθώσετε τη δημιουργία αντιγράφων ασφαλείας των φωτογραφιών Google

• 8 τρόποι για να διορθώσετε τη βιντεοκλήση Instagram που δεν λειτουργεί

• Διορθώστε το Screen Burn-in σε οθόνη AMOLED ή LCD

• 3 τρόποι για να αποσυνδεθείτε από το Facebook Messenger

• 8 τρόποι για να διορθώσετε το σφάλμα "Οι διακομιστές είναι πολύ απασχολημένοι" στο PUBG

• Τι σημαίνει Sus στην αργκό κειμένου;

• Οι καλύτερες συμβουλές και κόλπα του προγράμματος περιήγησης Microsoft Edge για Android και iOS

• Οι ειδοποιήσεις Instagram δεν λειτουργούν; Εδώ είναι 9 τρόποι για να το διορθώσετε!

• 10 καλύτερες εφαρμογές Dialer για Android το 2022

• 10 καλύτερες δωρεάν εφαρμογές καθαρισμού για Android το 2022

• 9 τρόποι για να διορθώσετε το Instagram που δεν λειτουργεί στο Wi-Fi

• 9 τρόποι για να διορθώσετε το σφάλμα "Δυστυχώς η εφαρμογή έχει σταματήσει".

• Το Android έχει κολλήσει σε βρόχο επανεκκίνησης; 6 τρόποι για να το διορθώσετε!

• 5 τρόποι πρόσβασης σε αποκλεισμένους ιστότοπους στο τηλέφωνο Android

• 3 τρόποι απόκρυψης εφαρμογών στο Android χωρίς Root

• Πώς να μοιραστείτε την οθόνη σας στο Android

• Πώς μπορώ να ξέρω αν το τηλέφωνό μου είναι ξεκλείδωτο;

• Πώς να προσθέσετε την κάρτα ατόμων στην Αναζήτηση Google