Το κάπνισμα είναι μια από τις χειρότερες συνήθειες που μπορείς να έχεις: είναι κακό για σένα και για τους κοντινούς σου. Πριν από λίγο καιρό - 99 ημέρες, αλλά ποιος μετράει; - Η γυναίκα μου και εγώ αποφασίσαμε να κόψουμε το κάπνισμα. Ήμασταν και οι δύο μακροχρόνια καπνιστές και ήμασταν και οι δύο στην «η» προσπάθεια να κόψουμε το κάπνισμα. Αυτή τη φορά καταφέραμε να μην υποτροπιάσουμε μετά από λίγες μέρες περίπου, και ένας από τους λόγους για αυτό είναι το γεγονός ότι και οι δύο χρησιμοποιήσαμε πολλές κινητήριες εφαρμογές στα smartphone μας. Εκτός από το smartphone μου Android , χρησιμοποιώ επίσης ένα Nokia Lumia 930 με Windows 10 Mobile . Όταν σταματήσαμε το κάπνισμα, έψαξα, κατέβασα, εγκατέστησα και χρησιμοποίησα ένα σωρό εφαρμογές που υποσχέθηκαν να μας βοηθήσουν να το κόψουμε. Αν και οι επιλογές που έχετε στα Windows 10 Mobile καιΤα Windows Phone^{(Windows Phone)} είναι λιγότερα από αυτά που παίρνετε στο Android , καταφέραμε να βρούμε μερικές πολύ καλές εφαρμογές που θέλουμε να μοιραστούμε μαζί σας:

1. KickSmoking

Το KickSmoking^{(KickSmoking)} είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές που έχω δει για τη διακοπή του καπνίσματος. Και αυτή είναι μια σύγκριση στην οποία εξετάζω όλες τις εφαρμογές Android^{(Android apps)} που έχω χρησιμοποιήσει επίσης. Το KickSmoking^{(KickSmoking)} χρησιμοποιεί έναν απλό και μινιμαλιστικό σχεδιασμό για να σας δείξει πόσος χρόνος έχει περάσει από τότε που κόψατε το κάπνισμα, πόσα τσιγάρα δεν καπνίσατε και πόσα χρήματα έχετε εξοικονομήσει. Όλα αυτά είναι πράγματα με ισχυρή κινητήρια αξία, αλλά αν δεν είναι αρκετά, το KickSmoking^{(KickSmoking)} περιλαμβάνει επίσης μια λίστα με ορόσημα για την επιτυχία και τα επιτεύγματα για τα οποία πρέπει να είστε περήφανοι. Δεν πρόκειται να πω "αν θέλετε να κόψετε το κάπνισμα" - αντίθετα, θα πω "όταν αποφασίσετε να κόψετε το κάπνισμα",^{(KickSmoking)(Windows 10) (Mobile)}Windows Phone . Θα σας βοηθήσει όταν το χρειαστείτε.

Λήψη: ^(Download:) KickSmoking

2. My QuitBuddy

Το My QuitBuddy^{(My QuitBuddy)} είναι μια εφαρμογή διακοπής του καπνίσματος που αναπτύχθηκε από την κυβέρνηση της ^(Government)Αυστραλίας^(Australia) και ορισμένες από τις ρυθμίσεις της το δείχνουν ξεκάθαρα. Για παράδειγμα, όταν ρυθμίζετε την εφαρμογή, θα διαπιστώσετε ότι το μόνο νόμισμα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι το δολάριο Αυστραλίας . ^(Australia)Ευτυχώς, οι λεπτομέρειες που σχετίζονται με την Αυστραλία^(Australia) είναι λίγες και δεν επηρεάζουν ουσιαστικά τις πληροφορίες και τα οφέλη που λαμβάνετε από την ίδια την εφαρμογή. Μου άρεσε αυτή η εφαρμογή και συνεχίζω να τη διατηρώ στα Windows 10 Mobilesmartphone κυρίως γιατί με αφήνει να βάλω στόχους που θέλω να πετύχω και με αφήνει να προγραμματίσω τις λεγόμενες «εποχές κινδύνου», οι οποίες είναι στιγμές στο μέλλον που ξέρω ότι μπορεί να λαχταρώ ένα τσιγάρο. Όταν συμβεί αυτό, η εφαρμογή εμφανίζει μια υπενθύμιση και σας βοηθά να ξεπεράσετε τη λαχτάρα. Η εφαρμογή σάς παρέχει επίσης όλα τα συνηθισμένα συστήματα παρακολούθησης, όπως ο χρόνος που πέρασε από τότε που παραιτήσατε ή τα χρήματα που εξοικονομήσατε.

Λήψη: ^(Download:) My QuitBuddy

3. Κόψτε το κάπνισμα!

Give Up Smoking!είναι μια άλλη καλή εφαρμογή για Windows 10 Mobile και Windows Phone που μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτό το τελευταίο τσιγάρο. Give Up Smoking!k παρακολουθεί πόσος χρόνος έχει περάσει από τότε που κόψατε το κάπνισμα, τα χρήματα που εξοικονομήσατε και τον αριθμό των τσιγάρων που δεν καπνίσατε έκτοτε. Υπάρχει επίσης μια λίστα με επιτεύγματα και βελτιώσεις στην υγεία που σίγουρα θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα. Εάν θέλετε να έχετε πρόσβαση σε λεπτομερή στατιστικά στοιχεία και κάποια επιπλέον επιτεύγματα, θα πρέπει να πληρώσετε ένα εφάπαξ τέλος, το οποίο είναι απίστευτα μικρό, αν σκεφτείτε πόσα χρήματα εξοικονομείτε ήδη με το να μην καπνίζετε.

Λήψη: ^(Download:) Give Up Smoking!

4. Κόψτε το κάπνισμα βοηθός

Ο βοηθός διακοπής καπνίσματος^{(Stop smoking helper)} θέλει να σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα όχι απλώς παρακολουθώντας την πρόοδό σας από τότε που καπνίσατε το τελευταίο σας τσιγάρο. Θέλει επίσης να σας βοηθήσει τις τελευταίες μέρες πριν από αυτό. Ξέρεις, εκείνες τις μέρες που προσπαθείς να καπνίζεις λιγότερο αλλά δεν ξέρεις πώς. Το βοηθητικό πρόγραμμα διακοπής καπνίσματος^{(Stop smoking helper)} σάς δίνει ένα κουμπί για να πατάτε κάθε φορά που καπνίζετε ένα τσιγάρο και παρακολουθεί πώς μειώνετε σταδιακά τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε. Το Stop Smoking Helper^{(Stop smoking helper)} σάς παρέχει επίσης μια λίστα με επιτεύγματα που μπορείτε να ξεκλειδώσετε, παρακολουθεί τα χρήματα που εξοικονομείτε με το να μην καπνίζετε και παρακολουθεί επίσης τον αντίκτυπο που έχει το μη κάπνισμα στην υγεία σας.

Λήψη: ^(Download:) Κόψτε το κάπνισμα βοηθός^{(Stop smoking helper)}

συμπέρασμα

Αν και η διακοπή του καπνίσματος είναι ίσως ένα από τα δυσκολότερα πράγματα που μπορεί να κάνει ένας καπνιστής, σίγουρα αξίζει τον κόπο. Μόλις λίγες μέρες μετά το κόψιμο, θα αρχίσετε να απολαμβάνετε τα οφέλη. Ωστόσο, ο εθισμός που σας δίνει η νικοτίνη είναι τόσο δυνατός που μπορεί να μην βλέπετε όλα τα καλά πράγματα να συμβαίνουν στο σώμα σας όταν κόψετε το κάπνισμα. Γι' αυτό κάθε βοήθεια που μπορείτε να λάβετε όταν αποφασίσετε να κόψετε το κάπνισμα είναι ευπρόσδεκτη. Εάν διαθέτετε ένα smartphone με Windows 10 Mobile ή Windows Phone 8.1 , αυτές οι τέσσερις εφαρμογές διακοπής του καπνίσματος που παραθέσαμε μπορεί να αποδειχθούν πολύ χρήσιμες. Δοκιμάστε τα και, αν θέλετε να μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας, μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε την παρακάτω φόρμα σχολίων.

4 Best free Windows 10 Mobile and Windows Phone apps for quitting smoking

Smoking is one of the worst habits you can have: іt's bad for you and it'ѕ bad for those close to уou. Not long ago - 99 days, but who's сounting? - my wife and І decided tо quit smоking. We were both long term smokers and we were both at our "nth" try of quitting smoking. This time we managed not to relapse after jυst a few days or so, and one of the reаsons for that is the fact that we both used several motivational apps on our smartphones. Βesides my Android smartphone I also use a Nokia Lumia 930 with Windows 10 Mobile on it. When we stopped smoking, І searched for, downloaded, installed and used a whole bunch of apps that promised to help us quit. Although the options yoυ have on Windows 10 Mobile and Windows Phone arе fewеr than what you get on Andrоid, we managed to find some vеry good аpps which we want to share with you:

1. KickSmoking

KickSmoking is one of the best apps I've seen for quitting smoking. And that's a comparison in which I'm considering all the Android apps I've used too. KickSmoking uses a simple and minimalist design to show you how much time has passed since you quit smoking, how many cigarettes you did not smoke and how much money you have saved. These are all things with a strong motivational value, but if they're not enough, KickSmoking also includes a list of milestones to success and achievements you should be proud of. I'm not going to say "if you want to quit smoking" - instead, I'll say "when you decide to quit smoking", use KickSmoking on your smartphone with Windows 10 Mobile or Windows Phone. It will lend you a helpful hand when you need it.

Download: KickSmoking

2. My QuitBuddy

My QuitBuddy is a stop smoking app developed by the Australian Government, and some of its settings clearly show that. For instance, when you set the app, you will find that the only currency you can use is the Australian dollar. Luckily, the details related to Australia are few and don't meaningfully affect the information and benefits you get from the app itself. I liked this app and I continue keeping it on my Windows 10 Mobile smartphone mainly because it lets me set goals I want to achieve and it lets me program so called "danger times", which are moments in the future when I know I might crave a cigarette. When that happens, the app shows a reminder and helps you overcome the craving. The app also provides you with all the usual tracking systems like the time that has passed since you quit or the money you saved.

Download: My QuitBuddy

3. Give Up Smoking!

Give Up Smoking! i s another good app for Windows 10 Mobile and Windows Phone that can help you get over that last cigarette. Give Up Smoking! k eeps track of how much time has passed since you quit smoking, the money you saved and the number of cigarettes you didn't smoke since. There's also a list of achievements and health improvements that will surely make you feel better. If you want access to detailed statistics and some extra achievements, you will have to pay a one time fee, which is incredibly small, if you consider how much money you're already saving by simply not smoking.

Download: Give Up Smoking!

4. Stop smoking helper

Stop smoking helper wants to help you quit smoking not just by tracking your progress since you smoked your last cigarette. It also wants to help you in the last days before that. You know, those days when you're trying to smoke less but you don't know how. Stop smoking helper gives you a button to tap each time you smoke a cigarette and monitors how you gradually reduce the number of cigarettes you smoke. Stop smoking helper also provides you with a list of achievements which you can unlock, it keeps track of the money you save by not smoking, and it also monitors the impact that not smoking has on your health.

Download: Stop smoking helper

Conclusion

Although quitting smoking is maybe one of the hardest things a smoker could do, it's definitely worth it. Just a few days after you quit, you'll start reaping the benefits. However, the addiction nicotine gives you is so strong that you might not see all the good things happening to your body when you quit smoking. That's why any help you can get when you decide to quit smoking is welcome. If you have a Windows 10 Mobile or a Windows Phone 8.1 smartphone, these four smoking cessation apps that we listed might prove quite helpful. Try them and, if you want to share your experience with us, don't hesitate to use the comments form below.

Related posts

• 6 πράγματα που μπορείτε να κάνετε με την εφαρμογή IMDb για Windows Phone και Windows 10 Mobile

• Πώς να κατεβάσετε χάρτες εκτός σύνδεσης στο Windows Phone και στα Windows 10 Mobile

• Πώς να τραβήξετε στιγμιότυπα οθόνης σε Windows Phone 8.1 & Windows 10 Mobile

• Πώς να επαναφέρετε το smartphone σας από τα Windows 10 Mobile στο Windows Phone 8.1

• Πώς να απεγκαταστήσετε εφαρμογές και παιχνίδια από τα Windows Phone 8.1 και Windows 10 Mobile

• Πώς να δοκιμάσετε την ταχύτητα της σύνδεσής σας στο Διαδίκτυο στα Windows 10 Mobile

• Πώς να αλλάξετε το πρότυπο προβολής φακέλου στην Εξερεύνηση αρχείων των Windows 10

• Παρέχετε απομακρυσμένη υποστήριξη στους χρήστες των Windows 10 με την Απομακρυσμένη Βοήθεια των Windows

• Πού αποθηκεύονται τα cookies στα Windows 10 για όλα τα μεγάλα προγράμματα περιήγησης;

• 5 τρόποι για να κάνετε την μπαταρία να διαρκεί περισσότερο σε Windows Phone 8.1 και Windows 10 Mobile

• Απλές ερωτήσεις: Τι είναι οι εφαρμογές Universal Windows Platform (UWP);

• God Mode στα Windows 11 έναντι Windows 10 έναντι Windows 7 -

• Τι είναι το Task View στα Windows 10 και πώς να το χρησιμοποιήσετε

• Πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή TeamViewer: Remote Control για Windows 10 και Windows 10 Mobile

• Οι Universal Windows Apps που λειτουργούν σε Continuum & Windows 10 Mobile

• Πώς να καρφιτσώσετε παιχνίδια Steam για να ξεκινήσετε στα Windows 10 -

• Πώς να αλλάξετε τη γλώσσα εμφάνισης στα Windows Phone 8.1 και Windows 10 Mobile

• Πώς να κάνετε αναζήτηση στα Windows 10 με την Εξερεύνηση αρχείων

• 3 τρόποι διακοπής του συγχρονισμού ειδοποιήσεων μεταξύ των Windows 10 Mobile και των Windows 10

• Πώς να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Amazon Kindle για να διαβάσετε eBook στα Windows 10 Mobile