Συγχαρητήρια! Αποφασίσατε επιτέλους να εγκαταλείψετε τον εθισμό σας στα social media . Είμαστε σίγουροι ότι θα απολαύσετε τη ζωή σας χωρίς τις πιέσεις που μπορούν να επιφέρουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αλλά ίσως νιώθετε κάποιες υπολειπόμενες παρορμήσεις. 

Καμία συνήθεια δεν είναι εύκολο να εγκαταλειφθεί από τη μια μέρα στην άλλη, επομένως εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την επιθυμία να αφαιρέσετε αυτό το τηλέφωνο και να ξεπεράσετε την απόσυρσή σας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Διαφωνήστε με τυχαίους^(Random) ξένους

Χωρίς τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, πώς θα ενημερώσετε τους ανθρώπους πόσο λάθος κάνουν; Αν νιώθετε την ανάγκη να τσακωθείτε με έναν εντελώς άγνωστο, γιατί να μην πάτε σε ένα τοπικό πάρκο ή εστιατόριο και να ακούσετε τους άλλους που συζητούν;

Αυτό είναι το τέλειο μέρος για να τους διακόψετε με ένα «αλλά στην πραγματικότητα» και να τους εξηγήσετε γιατί είναι χαζοί και έχετε δίκιο. Σημειώστε ότι οι άνθρωποι χτυπούν πολύ πιο δυνατά στην πραγματική ζωή από ό,τι στο διαδίκτυο, αλλά διαφορετικά είναι πραγματικά το ίδιο πράγμα.

Για να έχετε πραγματικά την αυθεντική εμπειρία, φροντίστε να έχετε μαζί σας το τηλέφωνό σας ή (για περισσότερο εκφοβισμό) μια πραγματική εγκυκλοπαίδεια. Δεν χρειάζεται να ακολουθήσετε τους νέους εταίρους σας στη συζήτηση εάν αποφασίσουν να απομακρυνθούν. Αυτό είναι σημάδι ότι έχετε κερδίσει. Καλή δουλειά!

Κολλήστε Polaroids^{(Stick Polaroids)} του φαγητού σας^{(Your Food)} στους πίνακες^(Bulletin) ανακοινώσεων

Ποιο είναι το νόημα ακόμη και να τρώτε φαγητό εάν δεν μπορείτε να δείξετε στους ανθρώπους πόσο υπέροχο είναι αυτό το φαγητό πρώτα; Εάν αισθάνεστε λίγο ανικανοποίητοι με τα γεύματά σας από τότε που ξεπεράσατε το γραμμάριο, γιατί να μην επενδύσετε σε μια στιγμιαία κάμερα τύπου Polaroid^{(instant Polaroid-style camera)} και να καρφιτσώσετε αυτές τις φωτογραφίες σε πίνακες ανακοινώσεων και σε άλλους δημόσιους χώρους που είναι πιθανό να τις δουν οι άνθρωποι. Μπορείτε ακόμη και να τριγυρίζετε για να ακούσετε τα σχόλιά τους.

Αν θέλετε να διατηρήσετε το χόμπι σας για τη φωτογραφία^{(photography)} του φαγητού με έναν προϋπολογισμό, μπορείτε να τριγυρνάτε σε εστιατόρια και να ρωτάτε τους ανθρώπους εάν μπορείτε να πάρετε μια γρήγορη φωτογραφία από το φαγητό τους προτού ψάξετε.

Στείλτε σε άτομα ακατάλληλη αλληλογραφία

Έχετε εντοπίσει κάποιον που σας εντυπωσιάζει, αλλά δεν μπορείτε πλέον να μπείτε στα DM^(DMs) του επειδή το έχετε εγκαταλείψει; Μην απελπίζεστε! Έχετε ακόμα την επιλογή να γράψετε ένα απολύτως φυσιολογικό, ανατριχιαστικό, ακατάλληλο γράμμα σε χαρτί. Βάλτε το σε ένα φάκελο και κυριολεκτικά σύρετέ το στο γραμματοκιβώτιό τους.

Εάν θέλετε να είστε πραγματικά αποτελεσματικοί, απλώς κάντε φωτοτυπίες της βόμβας με ένα γράμμα και χαλί όσο το δυνατόν περισσότερους πιθανούς συντρόφους ζωής με τις παρακλήσεις σας. Εξάλλου, όσες περισσότερες φορές ρίχνετε τα ζάρια, τόσο πιο πιθανό είναι να πετύχετε το τζάκποτ!

Αγοράστε ένα μεγάφωνο

Ένα σημάδι απόσυρσης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι να αισθάνεστε λίγο μόνοι χωρίς ολόκληρος ο κόσμος να ακούει κάθε τυχαία σκέψη σας. Αποδεικνύεται ότι υπάρχει ένα κομμάτι τεχνολογίας που κάνει σχεδόν το ίδιο πράγμα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να παραγγείλετε ένα ωραίο μεγάφωνο^{( megaphone)} και στη συνέχεια να διαλέξετε οποιαδήποτε γωνία του δρόμου σας φαίνεται άνετη. Κάπου με κάτι να σταθείτε για να αφήσετε τη φωνή σας να μεταφερθεί λίγο καλύτερα, θα ήταν προτιμότερο.

Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να φωνάξετε όλες τις σημαντικές απόψεις σας στο δημόσιο τομέα. Αφήστε τους ανθρώπους του κόσμου να επωφεληθούν από τη μοναδική σας άποψη για τα τρέχοντα γεγονότα. Ακόμα καλύτερα, όταν τελικά εμφανιστεί η αστυνομία, θα είστε ισότιμοι μαζί τους, καθώς το μεγάφωνό σας και το μεγάφωνό τους θα πρέπει να ταιριάζουν ομοιόμορφα.

Παραμονεύουν σε δημόσιους χώρους

Τα lurkers είναι βασικό στοιχείο των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Σε αυτούς τους περίεργους ανθρώπους αρέσει να παρακολουθούν και να μην συμμετέχουν ποτέ σε τίποτα οι ίδιοι. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η υποβόσκηση είναι στην πραγματικότητα μια ωραία παράδοση που προϋπήρχε των μέσων κοινωνικής δικτύωσης πολύ καιρό πριν. Έτσι, αν ήσασταν πρωταθλητές που κρύβονται στο διαδίκτυο, μπορείτε να συνεχίσετε να ασκείτε το χόμπι σας αφού σταματήσετε την ψηφιακή συνήθεια. 

Υπάρχουν πολλά σημεία για να κρύβετε. Στάσεις λεωφορείων^(Bus) , μετρό, μπροστά από ψιλικατζίδικα, η λίστα συνεχίζεται. Φροντίστε να ντυθείτε για την περίσταση, ώστε όλοι να ξέρουν ότι δεν θέλετε να αλληλεπιδράτε. Οι μακριές καμπαρντίνες^{(Long trench coats)} είναι κλασικές, μαζί με ένα σκουφάκι και ένα ζευγάρι σκούρα γυαλιά ηλίου. Το να παραλείψετε μερικά ντους είναι επίσης μια αποτελεσματική συμβουλή.

Πάρτε ένα περιοδικό^(Magazine) στις κοινωνικές συγκεντρώσεις^{(Social Gatherings)}

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ο τέλειος τρόπος για να αγνοήσετε τους ανθρώπους που κυριολεκτικά κάθονται στο τραπέζι μαζί σας υπέρ των ερχομένων και των αποχωρήσεων ανθρώπων που δεν έχετε γνωρίσει ποτέ στην πραγματική ζωή. Τα καλά νέα είναι ότι το να κλείνεις τους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά σου αγνοώντας τους αγενώς ήταν μια τέχνη πριν το Twitter ήταν μια λάμψη στα μάτια του Jack Dorsey.

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να πακετάρετε ένα περιοδικό ή εφημερίδα στην τσάντα σας και να το βγάζετε στη μέση μιας συζήτησης. Στην πραγματικότητα, αυτό είναι πολύ καλύτερο από το να αποσπάσετε την προσοχή σας από το Twitter , αφού δεν χρειάζεται καν να κάνετε γρυλίσματα για να προσποιηθείτε την ακρόαση σας. Με τη μύτη σας σφιχτά κολλημένη στη στήλη των κουτσομπολιών, δεν υπάρχει περίπτωση οι «φίλοι» σας να μην λάβουν το μήνυμα δυνατά και ξεκάθαρα.

Αγοράστε μια ανώνυμη μάσκα

Ένα από τα καλύτερα πράγματα σχετικά με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ότι μπορείτε να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα ψεύτικο όνομα και προφίλ, επιτρέποντάς σας να λέτε και να κάνετε αυτό που θέλετε χωρίς κανείς να γνωρίζει ποιος πραγματικά είστε. Αν σας λείπει αυτή η ανωνυμία, σκεφτείτε να αγοράσετε μια μάσκα που να αξίζει τα μιμίδια με κάτι σαν την εμβληματική μάσκα "Anonymous"^{(“Anonymous” mask)} . Αυτό είναι βέβαιο ότι θα ενημερώσει τους ανθρώπους ότι δεν θέλετε να ξέρουν ποιος είστε. 

Στην πραγματικότητα μην κάνετε τίποτα από αυτά τα πράγματα!

Μέχρι τώρα πιθανότατα έχετε καταλάβει ότι τίποτα από αυτά δεν είναι πραγματική συμβουλή! Δεν είναι παράξενο τι είδους συμπεριφορά είναι απολύτως εντάξει στο διαδίκτυο, αλλά είναι αναμφίβολα ανατριχιαστικά στην πραγματική ζωή; Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι καλά με μέτρο και αν τα χρησιμοποιείτε με υγιεινό τρόπο, αλλά ο τρόπος που είναι σχεδιασμένα μπορεί επίσης να αναδείξει τα χειρότερα στους ανθρώπους. 

Εάν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάνουν τη ζωή σας χειρότερη, παρά καλύτερη, θα πρέπει πραγματικά να σκεφτείτε να περικόψετε ή να εξαλείψετε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης από τη ζωή σας. Πόροι όπως το Κέντρο Εξάρτησης^{(Addiction Center)} μπορούν να σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε τον εθισμό και την απόσυρση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή τις αρνητικές συνέπειες της κακοποίησης των μέσων κοινωνικής δικτύωσης για την ψυχική υγεία.

7 Ways To Deal With Social Media Withdrawal

Cоngratulationѕ! You’ve finally decided to ditch your social media addiction. We’re sure you’re going to enjoy your life free of the pressures that social media can bring, but you might be feeling some residual urges. 

No habit is easy to drop overnight, so here are some things you can do to help quiet the urge to whip out that phone and overcome your social media withdrawal.

Have an Argument With Random Strangers

Without social media, how are you going to let people know how wrong they are? If you’re feeling the need to have an argument with a total stranger, why not head over to a local park or restaurant and listen in on other people having discussions?

That’s the perfect place to interrupt them with a “but actually” and explain both why they’re dumb and you’re right. Do note that people punch much harder in real life than online, but otherwise it’s really the same thing.

To really get the authentic experience, be sure to have your phone or (for more intimidation) an actual encyclopedia handy. You don’t have to follow your new debate partners if they decide to walk away. That’s a sign that you’ve won. Good job!

Stick Polaroids of Your Food on Bulletin Boards

What’s the point of even eating food if you can’t show people how great that food is first? If you’re feeling a little unsatisfied with your meals since getting off the ‘gram, why not invest in an instant Polaroid-style camera and pin those pictures on bulletin boards and other public places people are likely to see them. You can even hang around to hear their comments.

If you want to keep up your food photography hobby on a budget, you can hang around restaurants and ask people if you can take a quick snap of their food before you dig in.

Send People Inappropriate Mail

Have you spotted someone who strikes your fancy, but you can no longer slide into their DMs because you’ve given up on that? Don’t despair! You still have the option of writing a perfectly normal, creepy, inappropriate letter on paper. Put it in an envelope and literally slide it into their mailbox.

If you want to be really efficient, just make photocopies of the one letter and carpet bomb as many potential life partners with your solicitations as possible. After all, the more times you roll the dice, the more likely you are to hit the jackpot!

Buy a Megaphone

One sign of social media withdrawal is feeling a little lonely without the entire world hearing your every random thought. It turns out there’s a piece of technology that does pretty much the same thing. All you need to do is order a nice megaphone and then pick any street corner that looks comfortable. Somewhere with something to stand on to let your voice carry a bit better would be preferable.

This way you can shout any and all of your important opinions into the public domain. Letting the people of the world benefit from your unique take on current events. Even better, when the police do eventually show up, you’ll be on even footing with them as well, since your megaphone and their loudspeaker should be evenly matched.

Lurk in Public Places

Lurkers are a staple of social media. These odd folk like to watch and never participate in anything themselves. Believe it or not, lurking is actually a fine tradition that predates social media by, well, by a long time. So if you were a champion lurker online, you can keep practicing your hobby after kicking the digital habit. 

There are plenty of spots to lurk about. Bus stops, subways, in front of convenience stores, the list just goes on. Be sure to dress for the occasion so that everyone knows you’re not keen on interacting. Long trench coats are a classic, along with a cap and a pair of dark sunglasses. Skipping a few showers is an effective pro-tip as well.

Take a Magazine to Social Gatherings

Social media is the perfect way to ignore the people who are literally sitting at the table with you in favor of the comings and goings of people you’ve never met in real life. The good news is that shutting people in your immediate vicinity out by rudely ignoring them was an art before Twitter was a twinkle in Jack Dorsey’s eye.

All you need to do is pack a magazine or newspaper in your bag and whip it out in the middle of a conversation. In fact, this is way better than getting distracted by Twitter, since you don’t even have to make grunting noises to fake your listening. With your nose firmly stuck in the gossip column, there’s no way your “friends” won’t get the message loud and clear.

Buy an Anonymous Mask

One of the best things about social media is that you can choose to use a fake name and profile, letting you say and do what you want without anyone knowing who you really are. If you miss that anonymity, consider buying a meme-worthy mask featuring something like the iconic “Anonymous” mask. This is sure to let people know you don’t want them to know who you are. 

Don’t Actually Do Any Of This Stuff!

By now you’ve probably figured out that none of this is real advice! Isn’t it weird what sorts of behavior are perfectly OK online, but are undoubtedly creepy in real life? Social media is fine in moderation and if you use it in a healthy way, but the way it’s designed can also bring out the worst in people. 

If social media is making your life worse, rather than better, you really should consider cutting down or eliminating social media from your life. Resources such as the Addiction Center can help you recognize and deal with social media addiction and withdrawal, or the negative mental health consequences of social media abuse.

Related posts

• 3 τρόποι για να προσθέσετε το εφέ Pop Art Andy Warhol στις φωτογραφίες

• 5 εύκολοι τρόποι για να κερδίσετε χρήματα στο Διαδίκτυο

• Κορυφαίοι 4 τρόποι για να αποκτήσετε δωρεάν νομίσματα TikTok

• Πώς να γίνετε Social Media Influencer με 6 όχι και τόσο εύκολα βήματα

• Τι σημαίνει Yeet και πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά

• Οι καλύτερες εκπομπές και ταινίες στο HBO Max για παρακολούθηση τώρα

• Τι είναι το Reddit Flair (και πώς να το χρησιμοποιήσετε)

• Τι είναι τα ηλεκτρονικά κορίτσια και τα ηλεκτρονικά αγόρια; Κατανόηση της υποκουλτούρας του Διαδικτύου

• 10 διασκεδαστικές δεξιότητες Alexa για παιδιά και εφήβους

• Πώς να κάνετε ντουέτο στο Tiktok

• Τα 8 καλύτερα κανάλια γυμναστικής στο YouTube για να αποκτήσετε φόρμα (άνδρες και γυναίκες)

• Τι είναι οι χώροι Twitter και πρέπει να τους χρησιμοποιείτε;

• Έχετε μια προσφορά πρόσφατα; Συγχαρητήρια, τώρα προσθέστε το στο LinkedIn

• Εδώ είναι τα 50 καλύτερα Subreddits στο Reddit Αναλυμένα κατά ενδιαφέρον

• Πώς να παρακολουθήσετε το Netflix με φίλους

• 25 Καλύτερες Μουσικές Subreddits για να ανακαλύψετε νέα μουσική

• Πώς να κάνετε φίλους στο Διαδίκτυο

• Τι σημαίνει HMU (και πώς να το χρησιμοποιήσετε)

• 7 Καλύτεροι Hacks και Κώδικες του Netflix

• Πώς να γίνετε εθελοντής για μια πολιτική καμπάνια στο Διαδίκτυο