Η^(Self) απομόνωση μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες στην ψυχική ευημερία ενός ατόμου. Είτε ως εσωστρεφής που αποστασιοποιούμαστε σκόπιμα από την κοινωνική αλληλεπίδραση, είτε αναγκαζόμαστε σε αυτήν λόγω καραντίνας ή lockdown, η βλάβη στην ψυχή μας θα μπορούσε να οδηγήσει σε σοβαρές ψυχολογικές επιπλοκές.

Ακόμα κι αν πιστεύουμε ότι η ενασχόληση με άλλους ανθρώπους μπορεί να είναι εκνευριστική κατά καιρούς, οι άνθρωποι είναι σκληρά καλωδιωμένοι να αλληλεπιδρούν με άλλους. Ευτυχώς, η τεχνολογία μπορεί να γεφυρώσει το χάσμα μεταξύ της κοινωνικής αλληλεπίδρασης και της αυτοαπομόνωσης.

Η διατήρηση της επικοινωνίας με τους άλλους είναι σημαντική. Παρακάτω, παρέχουμε μερικούς τρόπους με τους οποίους η τεχνολογία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταπολέμηση των προβλημάτων που συνδέονται με την κοινωνική απόσταση και την απομόνωση.

8 καλύτερες ιδέες τεχνολογίας για να αντιμετωπίσετε την αυτοαπομόνωση^{(8 Best Tech Ideas To Cope With Self Isolation)}

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε την απομόνωση και την κοινωνική απόσταση που θα μας κρατήσουν υγιείς. Δεν χρειάζεται πλέον να βρισκόμαστε στο ίδιο δωμάτιο ή χώρα με κάποιον για να ασχοληθούμε κοινωνικά μαζί του.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε και θα μας βοηθήσουν να περάσουμε την ώρα μας σε μια περίοδο φυσικής κοινωνικής εξόδου.

Πραγματοποιήσετε μια τηλεφωνική κλήση^{(Make A Phone Call)}

Ας ξεκινήσουμε με κάτι απλό. Ζώντας στην εποχή του email και του κειμένου, που είναι επίσης καλές επιλογές για κοινωνική αλληλεπίδραση κατά τη διάρκεια της απομόνωσης, συχνά ξεχνάμε ότι η κύρια λειτουργία του τηλεφώνου μας είναι να πραγματοποιεί κλήσεις. Έχουμε συνηθίσει τόσο πολύ να χρησιμοποιούμε τα τηλέφωνά μας για βίντεο YouTube και μέσα κοινωνικής δικτύωσης, που μερικές φορές μπορεί να αισθανόμαστε άβολα να κάνουμε μια κλήση για να μεταφέρουμε τις σκέψεις μας. 

Μερικές φορές, ο ήχος της φωνής ενός φίλου ή μέλους της οικογένειας είναι το μόνο που χρειαζόμαστε πραγματικά για να περάσουμε μια δοκιμαστική περίοδο. Μην^(Don) φοβάστε να επικοινωνείτε με ένα τηλεφώνημα κάθε τόσο. Ίσως εκπλαγούμε από τα αποτελέσματα.

Χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης^{(Use Social Media)}

Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης είναι ευρέως διαδεδομένη σε όλο τον κόσμο. Θα δυσκολευτούμε πολύ να βρούμε κάποιον που δεν έχει τουλάχιστον έναν λογαριασμό στο Facebook, το Instagram ή το Twitter^{(Facebook, Instagram, or Twitter)} αυτές τις μέρες.

Όσο τοξικοί κι αν γίνουν αυτοί οι βόθροι άγνοιας και ματαιοδοξίας, είναι πιθανό να βρούμε φίλους και οικογένεια σε αυτές τις πλατφόρμες. Αυτό καθιστά πολύ πιο εύκολο να διατηρείτε επαφή και να συνομιλείτε σε καθημερινή βάση. Το κείμενο^(Text) δεν μεταφέρει πάντα τον κατάλληλο τόνο σε ένα μήνυμα, αλλά με τη βοήθεια φωτογραφιών και βίντεο, μπορούμε να κάνουμε τα πράγματα πιο ξεκάθαρα με μια μεταφόρτωση.

Μιλώντας για μεταφορτώσεις…

Εγγράψτε ένα βίντεο ή ζωντανή ροή^{(Record A Video Or Live Stream)}

Οι περίοδοι απομόνωσης και κοινωνικής αποστασιοποίησης είναι ιδανικές για να ξεκινήσουμε τη σταδιοδρομία μας στο YouTube και στο Twitch^{(Twitch careers)} . Πάρτε μια αξιοπρεπή κάμερα web και μικρόφωνο και ξεκινήστε τη δουλειά μας. Όχι μόνο η δημιουργική διαδικασία παρέχει άφθονη δουλειά για να απασχολήσει το χρόνο μας, αλλά υπάρχει και η κοινωνική πτυχή. 

Μετά τη δημοσίευση ενός βίντεο, υπάρχει ακόμα η ενότητα σχολίων για ανάγνωση, όπου μπορούμε να αλληλεπιδράσουμε ενεργά με τους ακόλουθούς μας. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τη ζωντανή συνομιλία που είναι διαθέσιμη στην πλατφόρμα Twitch . Αν παραμείνετε ενεργοί και συνεπείς, η τηλεθέαση θα εκτιναχθεί σε νέα ύψη.

Παίξτε ένα βιντεοπαιχνίδι^{(Play A Video Game)}

Το παιχνίδι μπορεί να είναι μια εξαιρετική πηγή διασκέδασης όταν δεν μπορούμε να βγούμε έξω. Οι διαδικτυακές πλατφόρμες βιβλιοθήκης παιχνιδιών όπως το Steam και το EpicGames^(EpicGames) μας επιτρέπουν να αγοράζουμε και να παίζουμε κορυφαίους τίτλους κατεβάζοντάς τους στον υπολογιστή μας. Το παιχνίδι με κονσόλα^{(Console gaming)} είναι επίσης μια επιλογή εάν έχουμε μια στοίβα παιχνιδιών που έχουμε επιτρέψει να συσσωρευτούν ανέγγιχτα.

Μπορούμε να κάνουμε κοινωνικές συνδέσεις με διαδικτυακά παιχνίδια συγκεντρώνοντας μια ομάδα φίλων χρησιμοποιώντας την παρεχόμενη συνομιλία εντός παιχνιδιού, εάν είναι διαθέσιμη, ή λογισμικό VoIP τρίτων^{(third-party VoIP software)} όπως το Discord , το TeamSpeak3 και το Mumble.

Εγγραφείτε σε μια ομάδα διαδικτυακών συνομιλιών^{(Join An Online Chat Group)}

Υπάρχουν άλλοι τρόποι συνομιλίας σε μια ομάδα στο διαδίκτυο^{(chatting within a group online)} . Κάτι τόσο απλό όσο η ρύθμιση ενός Google Hangout , μιας κλήσης Skype ή του ^(Skype)FaceTime θα μπορούσε να επιτύχει το ίδιο αποτέλεσμα. 

Αφιερώστε^(Set) χρόνο με έναν φίλο ή μια ομάδα φίλων, για να συνδεθείτε και να συνομιλήσετε και να το μετατρέψετε σε διαδικτυακό πάρτι. Διατίθενται επίσης ομάδες συνομιλίας ιστότοπου , όπως οι ^(Website)Ομάδες Google^{(Google Groups)} και το InstaChatRooms^{(InstaChatRooms)} .

Για όσους προτιμούν μια έμμεση προσέγγιση, υπάρχουν πολλά διαδικτυακά φόρουμ για να ρίξουν τα δύο σεντς μας. Είναι επίσης ένα εξαιρετικό μέρος για να ανακαλύψετε άλλα άτομα που ενδιαφέρονται για μια παρόμοια θέση. Ψάξτε στο Google^(Google) ένα χόμπι ή ένα θέμα και αναζητήστε ένα φόρουμ όπου θα συζητηθεί.

Νύχτες ταινιών κοινής οθόνης^{(Shared-Screen Movie Nights)}

Παραμένοντας με το θέμα VoIP , η χρήση της δυνατότητας κοινής χρήσης οθόνης από πλατφόρμες όπως το Skype , το Discord και το Zoom θα μπορούσε να μας βοηθήσει να οργανώσουμε μια βραδιά κινηματογράφου ή μια ολόκληρη μέρα φαγητού παρακολουθώντας τις αγαπημένες μας εκπομπές στο Netflix με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας^{(Netflix with a friend or family member)} .

Το άτομο που φιλοξενεί τις ταινίες θα πρέπει να είναι η οθόνη στην οποία συνδέονται όλοι. Θα μπορούμε να γελάμε, να κλαίμε και να συζητάμε τι συνέβη μόλις στο The Walking Dead , ενώ δεν θα βρισκόμαστε καν στο ίδιο δωμάτιο.

TV Dongles και συνδρομητικές υπηρεσίες^{(TV Dongles And Subscription Services)}

Περισσότερο σολίστ όταν πρόκειται για παρακολούθηση υπερβολικής δόσης; Υπάρχουν dongles τηλεόρασης όπως το Roku και το Amazon Fire TV^{(Roku and Amazon Fire TV)} που παρέχουν πρόσβαση σε εφαρμογές, μουσική, τηλεοπτικές εκπομπές και ταινίες. Στη συνέχεια, φυσικά, υπάρχουν συνδρομητικές υπηρεσίες όπως το Netflix , το Amazon Prime Video και το Hulu που έχουν πολλές ταινίες και εκπομπές για να χαθείτε για εβδομάδες.

ηλεκτρονικά βιβλία^(eBooks) και ηχητικά βιβλία

Ένα άλλο πράγμα στο οποίο θα μπορούσαμε να απορροφηθούμε κατά τη διάρκεια μιας μακράς περιόδου απομόνωσης είναι ένα καλό βιβλίο. Ναι, οι άνθρωποι εξακολουθούν να διαβάζουν περισσότερα από απλά άρθρα ιστολογίου και ροές Twitter . Υψηλής φαντασίας, επιστημονικής φαντασίας, ιστορίας, αστυνομικού-θρίλερ, δράμα. Ανεξάρτητα από το προτιμώμενο ενδιαφέρον μας, υπάρχει ένα βιβλίο εκεί έξω που θα τραβήξει την προσοχή μας.

Υπάρχει κάτι στο να κρατάμε ένα πραγματικό βιβλίο στα χέρια μας που είναι σωστό. Η αίσθηση της σπονδυλικής στήλης, το να γυρίζουμε κάθε σελίδα χρησιμοποιώντας τα δικά μας δάχτυλα, το βάρος, τη μυρωδιά. Είναι κάτι που δεν μπορούμε να το ζήσουμε με ένα eBook ή ένα ηχητικό βιβλίο. Ωστόσο, η αυτοαπομόνωση συνήθως σημαίνει ότι δεν τελειώνει το κατάστημα για να αγοράσει αυτό το χαρτόδετο που κυκλοφόρησε πρόσφατα. Αυτά λοιπόν θα πρέπει να κάνουν.

Τα ηλεκτρονικά βιβλία και τα ηχητικά βιβλία είναι θέμα ευκολίας. Μπορούμε να περιηγηθούμε σε χιλιάδες τίτλους που διαθέτουν οι βιβλιοθήκες Kindle και Audible της Amazon για να βρούμε την τέλεια πεζογραφία της επιλογής μας. Στη συνέχεια, διαβάστε ή ακούστε κάθε γραμμή από την άνεση της οθόνης του υπολογιστή, του tablet, του smartphone ή του eReader. Δεν είναι το ίδιο με ένα πραγματικό βιβλίο, αλλά θα το κάνει σε λίγο.

Ας ελπίσουμε ότι, καθώς οι πόλεις και οι επιχειρήσεις ανοίγουν ξανά, θα είμαστε όλοι σε θέση να μειώσουμε την εξάρτησή μας από την τεχνολογία και να επιστρέψουμε σε συναντήσεις και παρέα με ανθρώπους προσωπικά. Μέχρι τότε, αποκτήστε ταχύτερο διαδίκτυο^{(get faster internet)} για να χειριστείτε όλες αυτές τις διαδικτυακές δραστηριότητες!

8 of the Best Tech Ideas to Cope with Self Isolation

Self isolation can have seriouѕ consequenceѕ on a person’s mental well-being. Whether as an introvert purposely distancing ourselves from social interactiоn, or being forced into it due to a quarantine or lockdоwn, the damage to our psyche could lead to severe psychological complications.

Even if we feel that dealing with other people can be irritating at times, humans are hardwired to interact with others. Thankfully, technology may bridge the gap between social interaction and self isolation.

Maintaining communication with others is important. Below, we’ve provided a few ways that technology can be used to combat the issues that come with social distancing and self isolation.

8 Best Tech Ideas To Cope With Self Isolation

There are plenty of different things we can do to cope with self isolation and social distancing that will keep us sane. We no longer need to be in the same room or country as someone in order to engage socially with them.

Here are a few things we can do that will help us pass the time during a period of physical social exodus.

Make A Phone Call

Let’s start with something simple. Living in the days of email and text, which are also good options for social interaction during isolation, we often forget that our phone’s primary function is to make calls. We’ve gotten so used to using our phones for YouTube videos and social media, that making a call to convey our thoughts can sometimes feel awkward. 

Sometimes, the sound of a friend or family member’s voice is all we really need to get through a trying time. Don’t be afraid to reach out with a phone call every once in a while. We might be surprised by the results.

Use Social Media

The use of social media is widespread the world over. We’d be hard-pressed to find someone who doesn’t have at least one account on Facebook, Instagram, or Twitter these days.

As toxic as these cesspools of ignorance and vanity can become, we’re likely to find friends and family on these platforms. This makes it much easier to keep in touch and converse on a daily basis. Text doesn’t always convey the proper tone in a message, but with the help of photos and video, we can make things clearer with an upload.

Speaking of uploads…

Record A Video Or Live Stream

Times of self isolation and social distancing are perfect for getting our YouTube and Twitch careers up and running. Grab a decent webcam and microphone, and get to work on our craft. Not only does the creative process provide plenty of work to occupy our time, but the social aspect is there as well. 

After posting a video, there’s still the comments section to read, where we can actively engage with our followers. The same can be said for the live chat available on the Twitch platform. Staying active and consistent will see viewership soar to new heights.

Play A Video Game

Gaming can be a great source of fun when we’re unable to get outside. Online game library platforms like Steam and EpicGames allow us to purchase and play top titles by downloading them to our PC. Console gaming is also an option if we have a stack of games we’ve been allowing to pile up untouched.

We can make social connections with online games by getting a group of friends together using the in-game chat provided, if available, or third-party VoIP software such as Discord, TeamSpeak3, and Mumble.

Join An Online Chat Group

There are other ways of chatting within a group online. Something as simple as setting up a Google Hangout, Skype call, or FaceTime could achieve the same effect. 

Set aside time with a friend, or group of friends, to get online and chat, and turn it into an online party. Website chat groups like Google Groups and InstaChatRooms are also available.

For those who prefer an indirect approach, there are plenty of online forums to throw our two cents. They’re also a great place to discover other people interested in a similar niche. Google search a hobby or topic and look for a forum where it’s discussed.

Shared-Screen Movie Nights

Sticking with the VoIP theme, utilizing the screen-share feature from platforms like Skype, Discord, and Zoom could help us set up a night of cinema or a full day of binge watching our favorite shows on Netflix with a friend or family member.

The person who’s hosting the movies will need to be the screen everyone connects to. We’ll be able to laugh, cry, and discuss what just happened in The Walking Dead while not even being in the same room.

TV Dongles And Subscription Services

More of a soloist when it comes to binge watching? There are TV dongles from the likes of Roku and Amazon Fire TV that provide access to apps, music, TV shows, and movies. Then, of course, there are subscription services like Netflix, Amazon Prime Video, and Hulu that have plenty of movies and shows to get lost in for weeks.

eBooks and Audiobooks

Another thing we could get absorbed in during a lengthy period of self isolation is a good book. Yes, people still read more than just blog articles and Twitter feeds. High-fantasy, science-fiction, history, crime-thriller, drama. No matter our preferred interest, there’s a book out there that will capture our attention.

There’s something about holding an actual book in our hands that just feels right. The feel of the spine, turning each page using our own fingers, the weight, the smell. It’s something we can’t experience with an eBook or audiobook. However, self isolation usually means that there’s no running out to the store to purchase that newly released paperback. So, these will have to do.

eBooks and audiobooks are a matter of convenience. We can scroll through thousands of titles that Amazon’s Kindle and Audible libraries hold in order to find the perfect prose of our choice. Then, read or listen to every line from the comfort of our computer, tablet, smartphone, or eReader screen. It’s not the same as a real book, but it will do in a pinch.

Hopefully, as cities and businesses open back up, we’ll all be able to reduce our reliance on tech and go back to meeting and hanging out with people in person. Until then, get faster internet to handle all of these online activities!

Related posts

• 6 καλύτερες ρυθμίσεις κάμερας για φωτογραφίες σελήνης

• Πώς να ενημερώσετε τα προγράμματα οδήγησης NVIDIA για την καλύτερη απόδοση

• Οι καλύτεροι τρόποι για να παίζετε παιχνίδια ομαλά σε έναν παλιό υπολογιστή

• Οι καλύτερες ρυθμίσεις ψηφιακής κάμερας για φωτογραφίες ηλιοβασιλέματος

• 7 τρόποι για να διατηρείτε ενημερωμένο το πρόγραμμα περιήγησής σας για καλύτερη ασφάλεια

• Αφαιρέστε άμεσα φόντο από εικόνες χρησιμοποιώντας AI

• Τα 150 καλύτερα διαδικτυακά παιχνίδια flash

• Πώς να απενεργοποιήσετε το κλειδί των Windows

• Η καλύτερη τεχνολογία έξυπνου σπιτιού που δεν χρειάζεται ρεύμα

• Πώς να κρατήσετε τον υπολογιστή σας με Windows ξύπνιο χωρίς να αγγίξετε το ποντίκι

• Τα 10 καλύτερα πρότυπα φορμών Google

• Πώς να κατεβάσετε το πρόγραμμα εγκατάστασης του Google Chrome εκτός σύνδεσης (αυτόνομο).

• Πώς να ρυθμίσετε τις κύριες σελίδες στο Adobe InDesign CC

• Review Book - The How-To Geek Guide στα Windows 8

• Πώς να επαναφέρετε τις εργοστασιακές ρυθμίσεις ενός Xbox One ή Xbox Series X

• Χρησιμοποιήστε το Netstat για να δείτε τις θύρες ακρόασης και το PID στα Windows

• Πώς να διατηρείτε το λογισμικό του υπολογιστή σας ενημερωμένο αυτόματα

• Πώς να χρησιμοποιήσετε το ιδιωτικό δίκτυο Firefox για να προστατεύσετε τον εαυτό σας στο διαδίκτυο

• Πώς να αλλάξετε το χρώμα φόντου στα Έγγραφα Google

• Πώς να προστατέψετε ένα PDF με κωδικό πρόσβασης για να το διατηρήσετε ασφαλές