Αυτή η ανάρτηση απευθύνεται σε όλους εσάς τους αυστηρούς χρήστες Η/Υ και φορητών υπολογιστών, συμπεριλαμβανομένου εμένα (μεγάλη ώρα!). Και με τον όρο αυστηροί χρήστες, εννοώ ιδιαίτερα τους προγραμματιστές λογισμικού, τους συγγραφείς, τους bloggers, τους ερευνητές, τους γραφίστες και τους σχεδιαστές ιστοσελίδων, και όλους όσοι είστε απλά εθισμένοι σε αυτό το υπέροχο μηχάνημα. Έχει ειπωθεί σωστά ότι η τεχνολογία απαιτεί περισσότερα! Η υπερβολική χρήση των υπολογιστών προκαλεί ορισμένες σωματικές ταλαιπωρίες, όπως καταπόνηση των ματιών , σκολίωση , ανωμαλίες όρασης, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα , πονοκέφαλο και οσφυαλγία – ειδικά αν είστε άνω των 40 ετών^{(over 40)} . Μπορούν επίσης να βλάψουν την ψυχική υγεία ενός ατόμου.

Δώστε στα μάτια σας ένα διάλειμμα από τον υπολογιστή

Ξέρω πόσο δύσκολο είναι πραγματικά να κάνουμε ένα διάλειμμα και να δώσουμε στα φτωχά μάτια μας ένα διάλειμμα που τους αξίζει από την οθόνη του υπολογιστή. Δεν συνειδητοποιούμε πόσο επιβλαβή είναι αυτά τα κύματα οθόνης για τα μάτια και ότι η υπερβολική άσκησή τους μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας όπως πονοκεφάλους, ξηρότητα/κάψιμο/κόκκινα μάτια, ευαισθησία στο φως, δυσκολία στη διαφοροποίηση μεταξύ χαρτιού και οθόνης (αυτό συμβαίνει σε εμένα καμιά φορά :( )και θολή ή διπλή όραση.Ακριβώς αν δεν κάνουμε μικρά, συχνά διαλείμματα από την οθόνη, τα μάτια μας είναι καταδικασμένα, τους το χρωστάμε!

Pause4Relax Μια υποχρεωτική λήψη για όλους τους χρήστες Η/Υ

Λοιπόν, εδώ είναι ένα απλό, αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικό εργαλείο, το οποίο μπορεί να μας βοηθήσει να περιορίσουμε περαιτέρω τη βλάβη των ματιών. Το Pause4Relax^{(Pause4Relax)} είναι ιδανικό για άτομα που δεν μπορούν να αντισταθούν να κοιτάζουν και να εργάζονται στον υπολογιστή και συνεχίζουν να βασανίζουν τα μάτια τους για ώρες ασταμάτητα. Και ειλικρινά, ο χρόνος που θα συναντήσω αυτή την εφαρμογή δεν θα μπορούσε να είναι πιο σωστός, καθώς αυτές τις μέρες καταπονώ τα μάτια μου απεριόριστα!

Πώς λειτουργεί το Pause4Relax

Ενώ το DimScreen απλώς σκουραίνει την οθόνη. Το Pause4Relax^{(Pause4Relax)} είναι σαν μια υπενθύμιση από τον υπολογιστή, η οποία ενεργοποιείται μετά από κάθε 30 λεπτά, μειώνει τη φωτεινότητα της οθόνης και σας δίνει λίγα λεπτά (5, από προεπιλογή) για να χαλαρώσετε τα μάτια σας. Το λογισμικό δίνει στον χρήστη την ευελιξία να προσαρμόσει τις ρυθμίσεις, κατάλληλες για αυτόν. Έτσι, εάν αισθάνεστε ότι μπορείτε να κάνετε ένα διάλειμμα μετά από 45-60 λεπτά, αλλάξτε τις ρυθμίσεις ανάλογα. Η εφαρμογή σάς δίνει επίσης την επιλογή να παραλείψετε τον χρόνο χαλάρωσης και να προσθέσετε περισσότερα λεπτά, εάν το μόνο που χρειάζεστε είναι να χαλαρώσετε περισσότερο. Ενώ παίζετε παιχνίδια ή παρακολουθείτε ταινίες, μπορείτε να απενεργοποιήσετε την εφαρμογή και στη συνέχεια να συνεχίσετε αργότερα.

Το Pause4Relax^{(Pause4Relax)} είναι μια εξαιρετικά ελαφριά εφαρμογή και μπορεί να τρέξει με ελάχιστη διαμόρφωση συστήματος. Είναι μια φορητή εφαρμογή. Επομένως δεν χρειάζεται να το εγκαταστήσετε, απλά κάντε διπλό κλικ για να εκτελέσετε την εφαρμογή στον υπολογιστή ή το φορητό σας υπολογιστή. Οι χρήστες των Windows 7 και νεότερες εκδόσεις μπορούν να αλλάξουν τις ρυθμίσεις εκκίνησης του συστήματός τους για να φορτώσουν την εφαρμογή κατά τη σύνδεση στο σύστημά τους.

Pause4Relax κατεβάσετε δωρεάν

Και αν τα μάτια μας αισθάνονται πολύ καλύτερα και χαλαρά μετά τη χρήση αυτής της υπέροχης εφαρμογής, μοιραστείτε τις απόψεις σας μαζί μας. Μπορείτε να κατεβάσετε το Pause4Relax^{(Pause4Relax)} από εδώ^(here)(here) .

Το WorkRave^(WorkRave) είναι ένα άλλο δωρεάν λογισμικό που μπορεί να θέλετε να ελέγξετε. Βοηθά στην ανάρρωση και την πρόληψη του Επαναλαμβανόμενου Τραυματισμού^{(Repetitive Strain Injury)} ( RSI ) όπως το Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα^{(Carpal Tunnel Syndrome)} . Το πρόγραμμα σάς ειδοποιεί συχνά για μικρο-παύσεις, διαλείμματα ξεκούρασης και σας περιορίζει στο ημερήσιο όριο.

Ρίξτε μια ματιά και σε αυτό το λογισμικό ελέγχου φωτεινότητας^{(brightness control software)} .^{(Take a look at these brightness control software too.)}

Give your eyes a break from the computer with Pause4Relax

This post gоes oυt to all you rigorous PC and laрtop υsers, inclυding mе (big time!).  And by rigorous users, I mean especially software developers, writerѕ, bloggers, researchers, graphic & web designers, and all those of you who are simply addicted to this wonderful machіne. It’s been rightly said that technology takes more! Overuse of computerѕ сauses some physical afflictions, such as eye straіn, Scоliosis, viѕion abnormаlities, Carpal Tunnel Syndrome, headache, and backache – especially іf you are over 40. They can damage the mental health of an individual too.

Give your eyes a break from the computer

I know how hard it is to actually take a break and give our poor eyes a well-deserved break from the computer screen. Little do we realize how harmful these monitor waves are for the eyes and that over-exerting them can lead to health issues like headaches, dry/burning/red eyes, sensitivity to light, facing difficulty in differentiating between paper and monitor (this happens to me sometimes :( )and blurred or double vision. Precisely, if we don’t take small, frequent breaks from the monitor, our eyes are doomed, we owe it to them!

Pause4Relax A must-download for all PC users

So, here’s a simple, yet super-effective tool, which can help us curb eye damage further ahead. Pause4Relax is ideal for people who cannot resist looking and working on the computer and keep torturing their eyes for hours at a stretch. And honestly, the timing of coming across this application couldn’t be more right as these days I’m straining my eyes to no limit!

How Pause4Relax works

While DimScreen simply darkens the screen. Pause4Relax is like a reminder from the computer, which activates after every 30 minutes, lowers the brightness of the monitor, and gives you few minutes (5, by default) to relax your eyes. The software gives the user flexibility to customize the settings, best suitable to them. So, if you feel you can take a break after 45-60 minutes, change settings accordingly. The application also gives you the option to skip the relaxation time and add more minutes if all you need is to relax more. While playing games or watching movies, you can disable the application and then resume later.

Pause4Relax is an extremely light application and can run on minimum system configuration. It’s a portable application; therefore there is no need of installing it, simply double click to execute the application on your PC or laptop. Users of Windows 7 and above can change their system’s startup settings in order to load the application while logging in to their system.

Pause4Relax free download

And if our eyes feel a lot better and relaxed after using this wonderful application, do share your views with us. You can download Pause4Relax from here.

WorkRave is another free software that you may want to check out. It assists in the recovery and prevention of Repetitive Strain Injury (RSI) like the Carpal Tunnel Syndrome. The program frequently alerts you to take micro-pauses, rest breaks and restricts you to your daily limit.

Take a look at these brightness control software too.

Related posts

• Δωρεάν λογισμικό για την παρακολούθηση και τον έλεγχο της υγείας του σκληρού δίσκου για πιθανή αποτυχία

• Το λογισμικό IrisTech θα σας βοηθήσει να προστατέψετε τα μάτια σας και να διατηρήσετε την υγεία των ματιών σας

• Το HDD Expert είναι ένα δωρεάν λογισμικό για τον έλεγχο της υγείας του σκληρού σας δίσκου στον υπολογιστή

• Το CareUEyes είναι ένα δωρεάν λογισμικό φροντίδας ματιών που συνοδεύεται από φίλτρο μπλε φωτός

• Μοιραστείτε αρχεία με οποιονδήποτε με Send Anywhere για υπολογιστή με Windows

• Καλύτερο λογισμικό και υλικό Bitcoin Wallets για Windows, iOS, Android

• Το Dictionary.NET είναι μια εφαρμογή Μεταφραστής επιτραπέζιου υπολογιστή για υπολογιστή με Windows

• Το Windows Easy Switcher σάς επιτρέπει να κάνετε εναλλαγή μεταξύ των παραθύρων της ίδιας εφαρμογής

• Auslogics Windows Slimmer: Αφαιρεί τα ανεπιθύμητα αρχεία και μειώνει το μέγεθος του λειτουργικού συστήματος

• Τα καλύτερα δωρεάν διαδικτυακά εργαλεία και λογισμικό Photo to Cartoon για υπολογιστή με Windows

• Ανοίξτε ξανά φακέλους, αρχεία, προγράμματα, παράθυρα που έκλεισαν πρόσφατα

• Το κορυφαίο 5 ελεύθερο λογισμικό που πρέπει να έχετε από τη Microsoft

• Το καλύτερο δωρεάν λογισμικό Molecular Modeling για Windows 10

• Παρακολουθήστε ψηφιακή τηλεόραση και ακούστε ραδιόφωνο στα Windows 10 με το ProgDVB

• Αλλάξτε την ημερομηνία δημιουργίας της χρονικής σφραγίδας σε ένα αρχείο χρησιμοποιώντας το NewFileTime

• Πώς να μετρήσετε το χρόνο αντίδρασης στα Windows 11/10

• Το Windows File Analyzer σάς βοηθά να αποκωδικοποιήσετε και να αναλύσετε ειδικά αρχεία λειτουργικού συστήματος

• Το ManicTime είναι ένα λογισμικό παρακολούθησης και διαχείρισης ελεύθερου χρόνου

• Το VirtualDJ είναι ένα δωρεάν λογισμικό εικονικού DJ για υπολογιστή με Windows

• Το καλύτερο δωρεάν λογισμικό Barcode Scanner για Windows 10