Η σειρά Fitbit Charge ήταν πάντα μια από τις καλύτερες στην αγορά των fitness trackers. Το νέο Fitbit Charge 4 χρησιμοποιεί αυτό που ήταν ήδη εξαιρετικό προϊόν και προσθέτει νέες δυνατότητες, όπως υποστήριξη Spotify , παρακολούθηση GPS^{(GPS-tracking)} και Fitbit Pay . Ήμασταν περίεργοι να δοκιμάσουμε το νέο μοντέλο και να δούμε αν πρόκειται για αναβάθμιση από το Fitbit Charge 3 . Αν ψάχνετε για ένα συγκρότημα υγείας και φυσικής κατάστασης που μπορεί να σας βοηθήσει να συνεχίσετε το παιχνίδι σας, διαβάστε αυτήν την κριτική:

Fitbit Charge 4 : Σε ποιον είναι καλό;

Αυτό το γυμναστήριο είναι μια εξαιρετική επιλογή για:

• Λάτρεις που θέλουν άριστη παρακολούθηση της υγείας και της φυσικής κατάστασης
• Άτομα που θέλουν να αναλύσουν και να βελτιώσουν τα πρότυπα ύπνου τους
• Χρήστες που χρειάζονται κάποιες βασικές λειτουργίες και ειδοποιήσεις smartwatch
• Άτομα που αναζητούν μια μπάντα γυμναστικής με παρακολούθηση GPS

Υπέρ και κατά

Υπάρχουν πολλά θετικά σχετικά με το Fitbit Charge 4 :

Δείτε την τιμή στο:

Buy now

• Ευχάριστο σχέδιο
• Είναι μικρό, ελαφρύ και άνετο στη χρήση
• Ενσωματωμένο GPS με ακριβή παρακολούθηση
• Χρήσιμη παρακολούθηση ύπνου
• Καλή διάρκεια μπαταρίας
• Εξαιρετικά χαρακτηριστικά υγείας και φυσικής κατάστασης

Υπάρχουν επίσης μερικά μειονεκτήματα:

• Η οθόνη αφής και το επαγωγικό κουμπί μπορεί να είναι λίγο καθυστερημένα
• Μερικές φορές, οι ειδοποιήσεις είναι προβληματικές και επαναλαμβάνονται μετά την εκκαθάριση
• Η ενσωμάτωση του Spotify έχει περιορισμένη χρησιμότητα

Ετυμηγορία

Το Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} είναι ένα προηγμένο πρόγραμμα παρακολούθησης υγείας και φυσικής κατάστασης που προσφέρει όλα όσα χρειάζεστε από μια συσκευή του τύπου της. Αν ψάχνετε για το καλύτερο στην αγορά, το Charge 4 είναι η συσκευή που πρέπει να αγοράσετε. Νέα^(New) χαρακτηριστικά όπως η παρακολούθηση GPS και τα ^(GPS)Active Zone Minutes το καθιστούν μια αξιόλογη αναβάθμιση σε σχέση με τον προκάτοχό του, που ήταν ήδη μια από τις καλύτερες συσκευές του είδους του. Συνιστούμε το Fitbit Charge 4 σε οποιονδήποτε ενδιαφέρεται για την παρακολούθηση και τη βελτίωση της υγείας και της φυσικής του κατάστασης.

Αποσυσκευασία της φόρτισης Fitbit 4

Η συσκευασία που χρησιμοποιείται για το Charge 4 είναι παρόμοια με αυτή άλλων προϊόντων Fitbit . Η ζώνη γυμναστικής διατίθεται σε λευκό κουτί, με μια εικόνα της συσκευής στο μπροστινό κάλυμμα. Στα πλάγια, θα βρείτε πολλές πληροφορίες σχετικά με τα χαρακτηριστικά του σε πολλές γλώσσες.

Όταν ανοίγετε το κουτί, βλέπετε το Charge 4 όμορφα συσκευασμένο και ασφαλισμένο για να μην καταστραφεί κατά την αποστολή. Έχετε επίσης οδηγίες να εγκαταστήσετε την εφαρμογή Fitbit για κινητά για να ξεκινήσετε.

Μέσα στη συσκευασία, θα βρείτε το Fitbit Charge 4 με τα βραχιολάκια του (μικρά και μεγάλα), το ιδιόκτητο καλώδιο φόρτισης και φυλλάδια με πληροφορίες προϊόντος, οδηγίες ρύθμισης και πληροφορίες εγγύησης. Το μικρό βραχιολάκι ταιριάζει σε καρπούς που έχουν περιφέρεια 5,5 - 7,1 ίντσες ή 140 - 180 mm. Ταιριάζει πολύ σε πολλές κυρίες και έφηβες. Το μεγάλο βραχιολάκι ταιριάζει σε καρπούς με περιφέρεια 7,1 - 8,7" ή 180 - 220 mm.

Η εμπειρία unboxing για το Fitbit Charge 4 είναι ευχάριστη. Μέσα στη συσκευασία, έχετε όλα όσα χρειάζεστε για να ξεκινήσετε. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστεί να φορτίσετε το Charge 4 πριν το ρυθμίσετε. Το δικό μας πήρε εξιτήριο όταν το παραλάβαμε.^{(The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.)}

Προδιαγραφές σχεδιασμού και υλικού

Το Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} ακολουθεί τον σβέλτο σχεδιασμό του προκατόχου του - του Charge 3 . Λειτουργεί ακόμη και με τους ιμάντες από το Charge 3 - ένα χρήσιμο χαρακτηριστικό εάν κάνετε αναβάθμιση από το παλαιότερο μοντέλο. Το νέο μοντέλο είναι διαθέσιμο σε ένα μέγεθος και σε τέσσερις χρωματικές παραλλαγές: Μαύρο^(Black) , Ροδόξυλο^(Rosewood) , Μπλε της Θύελλας^{(Storm Blue)} και Γυναικείες αντανακλαστικές γρανίτες^{(Granite Reflective Women)} . Το τελευταίο είναι μια ειδική έκδοση που είναι ελαφρώς πιο ακριβή και συνοδεύεται από έναν επιπλέον υφαντό ιμάντα από ανακυκλωμένα υλικά. Το κλασικό λουράκι σε όλες τις χρωματικές παραλλαγές είναι κατασκευασμένο από εύκαμπτο, ελαφρύ πλαστικό, παρόμοιο με αυτό που χρησιμοποιείται σε πολλά αθλητικά ρολόγια.

Το Charge 4 αποτελείται από μια μικρή μονάδα παρακολούθησης που μπορεί να συνδεθεί με μια ποικιλία ιμάντων με ιδιόκτητο βύσμα. Ο ιχνηλάτης έχει 1,4 x 0,9 x 0,5 ίντσες ή 35,8 x 22,7 x 12,55 mm σε μήκος x πλάτος x ύψος. Είναι επίσης πολύ ελαφρύ, ζυγίζει περίπου 29 γραμμάρια χωρίς το βραχιολάκι και περίπου 60 γραμμάρια με το μεγάλο περικάρπιο.

Μέσα στον μικροσκοπικό ιχνηλάτη, υπάρχουν πολλά εξαρτήματα. Η μεγάλη καινοτομία είναι ότι το Fitbit Charge 4 έχει ενσωματωμένο GPS για τη μέτρηση τόσο του ρυθμού όσο και της απόστασης. Υπάρχει επίσης μια οπτική συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών που μετρά τα δεδομένα καρδιακού παλμού σε διαστήματα 1 δευτερολέπτου κατά την παρακολούθηση της άσκησης και σε διαστήματα 5 δευτερολέπτων τον υπόλοιπο χρόνο. Το Fitbit^(Fitbit) διαθέτει επίσης έναν αισθητήρα SpO2 , ο οποίος μπορεί να παρακολουθεί τον κορεσμό του οξυγόνου χρησιμοποιώντας κόκκινο και υπέρυθρο φως. Μπορείτε επίσης να βρείτε ένα επιταχυνσιόμετρο 3 αξόνων, έναν κινητήρα δόνησης, ένα υψόμετρο και ένα τσιπ NFC^{(NFC chip)}. Η ενσωματωμένη αποθήκευση εξοικονομεί 7 ημέρες λεπτομερών δεδομένων κίνησης και καρδιακών παλμών, λεπτό προς λεπτό. Αποθηκεύει ημερήσια σύνολα για τις τελευταίες 30 ημέρες. Ένα ωραίο χαρακτηριστικό είναι ότι είναι αδιάβροχο έως και 50 μέτρα και μπορείτε να το φορέσετε στο ντους, στην πισίνα ή όταν κάνετε ελαφρύ κολύμπι στην παραλία.

Το Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} διαθέτει μια μονόχρωμη οθόνη OLED^(OLED) 1 ιντσών που είναι αρκετά μεγάλη για να εμφανίζει ειδοποιήσεις και στατιστικά δραστηριότητας, ενώ σας επιτρέπει επίσης να την περιηγείστε με το δάχτυλό σας. Μια μπαταρία λιθίου-πολυμερούς τροφοδοτεί τον ιχνηλάτη και η Fitbit ισχυρίζεται ότι μπορεί να διαρκέσει έως και επτά ημέρες ή πέντε ώρες συνεχούς παρακολούθησης GPS .

Το Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} χρησιμοποιεί Bluetooth 4.0 για την αποστολή και λήψη δεδομένων και λειτουργεί με macOS 12.2 ή νεότερη έκδοση, iPhone 5S και νεότερη έκδοση, iPad 5 και μεταγενέστερη έκδοση και Android 7 ή νεότερη έκδοση. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε θερμοκρασίες που κυμαίνονται μεταξύ -4° και -140° Fahrenheit^{(-4°and -140° Fahrenheit)} ή -20° και 60° Κελσίου^(Celsius) . Το μέγιστο υψόμετρο λειτουργίας είναι 28000 πόδια ή 8535 μέτρα.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις δυνατότητες και τις προδιαγραφές αυτού του smartwatch, επισκεφτείτε την επίσημη ιστοσελίδα του: Fitbit Charge 4 .

Ρύθμιση και χρήση του Fitbit Charge 4

Για να χρησιμοποιήσετε το Fitbit Charge 4 , κάντε λήψη και εγκαταστήστε την εφαρμογή Fitbit για Android ή iOS , δημιουργήστε έναν λογαριασμό και, στη συνέχεια, πραγματοποιήστε σύζευξη με το smartphone σας. Το Bluetooth^(Bluetooth) πρέπει να είναι ενεργοποιημένο στο smartphone σας. Είναι καλή ιδέα να διαβάσετε τις συμβουλές φροντίδας του προϊόντος που εμφανίζονται κατά τον οδηγό εγκατάστασης και επίσης να ενημερώσετε το υλικολογισμικό, εάν θέλετε να επωφεληθείτε από τις πιο πρόσφατες διορθώσεις και βελτιώσεις.

Η εφαρμογή Fitbit είναι εξαιρετική και εύκολη στη χρήση. Εμφανίζονται όλες οι βασικές μετρήσεις μόλις το ανοίξετε και το Charge 4 συγχρονίζεται αυτόματα στο παρασκήνιο. Η διεπαφή χωρίζεται σε λογικές ενότητες, οι οποίες σας δίνουν πρόσβαση σε διαφορετικές λειτουργίες και δεδομένα. Μπορείτε επίσης να το εξατομικεύσετε για να ταιριάζει στις ιδιαίτερες ανάγκες σας, με "πλακάκια" που μπορούν να μετακινηθούν ή ακόμα και να απορριφθούν.

Το Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} μοιάζει με έξυπνο ρολόι με την έννοια ότι έχει μερικές ενσωματωμένες εφαρμογές όπως Alarms , Spotify , Relax , Agenda ή Weather . Διαθέτει επίσης μια συλλογή από προσόψεις ρολογιού που μπορούν να ληφθούν και να χρησιμοποιηθούν. Ωστόσο, οι διαθέσιμες εφαρμογές είναι μάλλον βασικές και η ενσωμάτωση του Spotify είναι ανυπόφορη. Πρέπει να έχετε λογαριασμό Spotify Premium και το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να ελέγξετε την αναπαραγωγή ήχου στο τηλέφωνό σας, από το Fitbit Charge 4 . Επίσης, η εφαρμογή αργεί να ανταποκριθεί στα χτυπήματά σας και, αφού τη δοκίμασα τρεις ή τέσσερις φορές, μόλις σταμάτησα να τη χρησιμοποιώ.

Η εξωτερική ορατότητα της οθόνης είναι λογική, αλλά όταν έχει πολύ ήλιο και τα χέρια σας ιδρώνουν, η αλληλεπίδραση με την οθόνη μπορεί να είναι λίγο δύσκολη. Το επαγωγικό κουμπί στην αριστερή πλευρά του Charge 4 χρησιμοποιείται για πλοήγηση και μερικές φορές δυσκολευόμασταν να το πατήσουμε.

Οι ειδοποιήσεις στο Fitbit Charge 4 μπορεί να είναι χρήσιμες αν είστε ο τύπος του ατόμου που θέλει να μείνει σε επαφή με όλες τις ενημερώσεις. Ωστόσο, μπορούν γρήγορα να γίνουν ενοχλητικά, επομένως συνιστούμε να ενεργοποιείτε τις ειδοποιήσεις μόνο για τις εφαρμογές που είναι σημαντικές για εσάς. Διαφορετικά, μπορεί να καταλήξετε να μην ολοκληρώνετε καμία δουλειά επειδή η μπάντα της φυσικής σας κατάστασης δονείται κάθε λίγα λεπτά. Μπορείτε να απαντήσετε στα μηνύματα που λαμβάνετε απευθείας από το Fitbit Charge 4 . Λαμβάνετε πέντε προκαθορισμένες Γρήγορες απαντήσεις^{(Quick Replies)}, και μπορείτε να τα προσαρμόσετε όπως θέλετε. Ένα μικρό μειονέκτημα των ειδοποιήσεων είναι ότι μερικές φορές φαίνονται να έχουν σφάλματα, καθώς στην ίδια ειδοποίηση αποστέλλεται πολλές φορές, ακόμη και αφού έχει εμφανιστεί μία φορά. Πιθανότατα, αυτό το πρόβλημα θα επιλυθεί σε μελλοντική ενημέρωση υλικολογισμικού. Συνολικά, η εμπειρία που μοιάζει με έξυπνο ρολόι στο Charge 4 μπορεί να είναι ευεργετική, αλλά είναι επίσης πιο αργή και λιγότερο ελκυστική από ό,τι στα πραγματικά έξυπνα ρολόγια. Το εκτιμήσαμε περισσότερο στο Fitbit Versa 2 .

Η διάρκεια ζωής της μπαταρίας που πήραμε δεν ήταν οι 7 ημέρες που διαφήμισε η Fitbit , αλλά περίπου 5 ημέρες και μερικές ώρες. Επίσης, όταν χρησιμοποιείτε το GPS , έχετε κάπου μεταξύ 4 και 5 ωρών αυτονομίας. Εάν θέλετε να παραταθεί σε 7 ημέρες, πιθανότατα πρέπει να απενεργοποιήσετε την παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού, να μην χρησιμοποιήσετε το GPS και να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία Always Connected που συγχρονίζει τακτικά το Charge 4 με το smartphone σας. Ευτυχώς, ο χρόνος φόρτισης της μπαταρίας δεν είναι πολύ μεγάλος: χρειάζονται δύο ώρες για να φορτιστεί αυτή η ζώνη γυμναστικής από 0 έως 100%.

Το να φοράτε το Fitbit Charge 4 ήταν μια άνετη εμπειρία, τόσο κατά την άσκηση όσο και κατά τον ύπνο. Ωστόσο, μπορεί να νιώσετε την ανάγκη να το βγάλετε για λίγο, μία φορά κάθε λίγες μέρες. Εάν θέλετε να καταγράφει τα πάντα, μπορείτε να αλλάζετε χέρια από καιρό σε καιρό και να αποφεύγετε να το αφαιρέσετε καθόλου.

Βρήκα τις Υπενθυμίσεις για Μετακίνηση^{(Reminders to Move)} αρκετά χρήσιμες. Περνάω πολύ χρόνο μπροστά στον υπολογιστή μου και κατά τη διάρκεια του lockdown που προκλήθηκε από την πρόσφατη πανδημία, είναι δελεαστικό να κάθομαι και να δουλεύω πολλές ώρες χωρίς καμία φυσική δραστηριότητα. Το Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} μου υπενθύμιζε τακτικά ότι θα έπρεπε να είμαι πιο δραστήριος. Τα δεδομένα Ολοήμερης Καύσης Θερμίδων^{(All-Day Calorie Burn)} ήταν επίσης χρήσιμα για να με παρακινήσουν να προσέχω πόσο τρώω και η ενσωμάτωσή τους με την καταγραφή τροφίμων που προσφέρει το MyFitnessPal διευκολύνει την τήρηση υγιεινών διατροφικών συνηθειών. Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Fitbit για να καταγράψετε τόσο την πρόσληψη τροφής όσο και νερού, αντί για υπηρεσίες τρίτων.

Η εφαρμογή Fitbit μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για την καταγραφή του βάρους σας για μια πλήρη επισκόπηση της εξέλιξής σας. Οι κυρίες μπορούν να χρησιμοποιήσουν την εφαρμογή για να καταγράψουν την περίοδό τους, να καταγράψουν τα συμπτώματα και να συγκρίνουν τον κύκλο τους με άλλα στατιστικά στοιχεία υγείας όπως ο ύπνος, η δραστηριότητα και το βάρος.

Το Fitbit Charge 4 είναι μια μπάντα γυμναστικής που σας αρέσει να χρησιμοποιείτε, παρέχει χρήσιμα δεδομένα και ειδοποιήσεις. Πρέπει να το φορτίζετε μία φορά κάθε 5 ή 6 ημέρες και φορτίζεται πλήρως σε δύο ώρες, οπότε αυτό είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα.^{(Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.)}

Δείτε την τιμή στο:

Buy now

Τα χαρακτηριστικά υγείας και φυσικής κατάστασης του Fitbit Charge 4

Όλα τα δεδομένα υγείας και φυσικής κατάστασης είναι διαθέσιμα τόσο στην εφαρμογή Fitbit όσο και σε έναν πίνακα ελέγχου που βρίσκεται στο διαδίκτυο στη διεύθυνση Fitbit.com . Η εφαρμογή σάς δείχνει πρώτα τον αριθμό των βημάτων που κάνετε κάθε μέρα. Βλέπετε επίσης πόση ώρα περπατάτε, πόσες θερμίδες καίτε και πόσα λεπτά είστε ενεργοί κάθε μέρα. Αυτά τα δεδομένα μπορούν να ενσωματωθούν με εφαρμογές καταγραφής τροφίμων όπως το MyFitnessPal ή εφαρμογές γυμναστικής όπως το Runkeeper^(Runkeeper) ή το Endomondo^(Endomondo) . Μια νέα δυνατότητα στο Fitbit Charge 4 είναι το Active Zone Minutes, το οποίο μετρά τον χρόνο που αφιερώνεται στις ζώνες καύσης λίπους, καρδιο ή μέγιστου καρδιακού παλμού. Για κάθε λεπτό που αφιερώνετε σε ζώνες καρδιαγγειακής ή αιχμής καρδιακών παλμών, κερδίζετε δύο λεπτά ενεργής ζώνης^{(Active Zone Minutes)}. Οι ζώνες καρδιακών παλμών εξατομικεύονται με βάση το επίπεδο φυσικής κατάστασης και την ηλικία σας.

Ενώ ήμουν σε lockdown, χάρηκα που κατάφερα να διατηρήσω τις συνήθεις μετρήσεις (π.χ. τον αριθμό των ημερήσιων βημάτων), αλλά δεν τα πήγαινα καλά στη μέτρηση των Λεπτών Ενεργής Ζώνης . ^{(Active Zone Minutes)}Ως αποτέλεσμα, άρχισα σιγά σιγά να κάνω περισσότερες προπονήσεις στο σπίτι και προσάρμοσα τις συνήθειές μου για να αποφύγω προβλήματα σε αυτόν τον τομέα. Το Active Zone Minutes^{(Active Zone Minutes)} είναι πλέον διαθέσιμο μόνο για το Charge 4 , αργότερα φέτος θα κυκλοφορήσει στα Fitbit Versa , Fitbit Versa 2 , Fitbit Versa Lite και Fitbit Ionic , αλλά όχι στα άλλα προγράμματα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης. Πιθανότατα, η Fitbit έχει επιλέξει αυτήν τη στρατηγική για να καθορίσει τους χρήστες παλαιότερων Fitbitfitness trackers για αναβάθμιση στο νέο μοντέλο.

Το Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} καταγράφει τον καρδιακό σας ρυθμό σε ηρεμία, παρακολουθώντας τις τάσεις του καρδιακού παλμού με την πάροδο του χρόνου. Σας δείχνει επίσης ένα αρχείο καταγραφής του καρδιακού σας παλμού σε ηρεμία για τις τελευταίες 30 ημέρες και σας δίνει μια σύγκριση της φυσικής σας καρδιαγγειακής άσκησης με άλλα άτομα της ηλικίας και του φύλου σας.

Ένα άλλο νέο χαρακτηριστικό είναι η παρακολούθηση GPS , η οποία συμπληρώνει τα δεδομένα που λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Το Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} μοιράζεται μετρήσεις ρυθμού και απόστασης σε πραγματικό χρόνο, χρησιμοποιώντας το ενσωματωμένο GPS . Συμπληρώνει καλά την ενσωματωμένη παρακολούθηση καρδιακού ρυθμού και η λήψη δεδομένων για τις ζώνες της καρδιάς σας κατά την άσκηση είναι μια χρήσιμη λειτουργία. Η ένδειξη καρδιακού ρυθμού σάς δείχνει σε ποια ζώνη καρδιακών παλμών βρίσκεστε, όπως η καρδιοπάθεια, η κορύφωση ή η καύση λίπους. Το Fitbit^(Fitbit) σάς δείχνει επίσης ένα αρχείο καταγραφής του καρδιακού σας παλμού σε ηρεμία για τις τελευταίες 30 ημέρες και σας δίνει μια σύγκριση της φυσικής σας κατάστασης καρδιο με άλλα άτομα της ηλικίας και του φύλου σας.

Ένα άλλο βασικό χαρακτηριστικό για μένα είναι η παρακολούθηση ύπνου. Το Fitbit κάνει εξαιρετική δουλειά από αυτή την άποψη. Κάθε βράδυ υπολογίζει ένα Sleep Score που λαμβάνει υπόψη πόσο καιρό είστε ξύπνιοι, ανήσυχοι και πόσο καιρό παραμένετε σε κάθε στάδιο ύπνου: ελαφρύ ύπνο, ύπνο REM και βαθύ ύπνο. Σας δίνει ακόμη και μια σύγκριση δεδομένων αξίας 30 ημερών, εάν θέλετε να ελέγξετε αν έχει βελτιωθεί ο ρυθμός ύπνου σας. Μια πρόσφατη προσθήκη είναι η Εκτιμώμενη Διακύμανση Οξυγόνου^{(Estimated Oxygen Variation)} που μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε προβλήματα αναπνοής χρησιμοποιώντας τα δεδομένα που συλλέγονται από τον αισθητήρα παλμικού οξύμετρου SpO2 . Παρατήρησα μια άμεση συσχέτιση μεταξύ της βαθμολογίας ύπνου μου^{(Sleep Score)}, διακυμάνσεις οξυγόνου και πόσο ξεκούραστος ένιωθα κάθε πρωί. Όλα αυτά τα δεδομένα είναι εξαιρετικά και βοηθούν τους ανθρώπους να δώσουν προσοχή στα πρότυπα ύπνου και να τα βελτιώσουν με την πάροδο του χρόνου.

Ορισμένοι χρήστες θα εκτιμήσουν την Αυτόματη Αναγνώριση Άσκησης SmartTrack^{(SmartTrack Automatic Exercise Recognition)} . Το Fitbit Charge 4^{(Fitbit Charge 4)} μπορεί να ανιχνεύσει αυτόματα πότε πηγαίνετε για τρέξιμο. Επομένως, εάν ξεχάσετε να επιλέξετε και να ξεκινήσετε μια δραστηριότητα πριν ξεκινήσετε να τρέχετε, το Charge 4 ξεκινά μια για εσάς αφού εντοπίσει την άσκηση. Υπάρχει επίσης μια αυτόματη παύση που ενεργοποιείται αυτόματα εάν αισθανθεί ότι έχετε σταματήσει.

Εάν θέλετε ακόμη περισσότερα δεδομένα και γραφήματα, συνιστούμε να αγοράσετε τη συνδρομή Premium . Με αυτό, έχετε πρόσβαση σε καθοδηγούμενα προγράμματα, προηγμένες πληροφορίες, που είναι ακόμη πιο λεπτομερείς και χρήσιμες, προηγμένα εργαλεία ύπνου και δυναμικές προπονήσεις. Δυστυχώς, η τιμή συνδρομής είναι αρκετά υψηλή (79,99 $/έτος) και πιστεύουμε ότι το Fitbit θα πρέπει να το μειώσει. Ευτυχώς, κατά τη διάρκεια του lockdown, έχετε 90 ημέρες δωρεάν για να δοκιμάσετε την υπηρεσία και να αποφασίσετε εάν είναι αρκετά χρήσιμη πριν την αγοράσετε.

Εάν είστε παθιασμένοι με τα στατιστικά, τα γραφήματα και τα λεπτομερή δεδομένα, σας συνιστούμε να συνδεθείτε στο Fitbit.com και να αποκτήσετε πρόσβαση στον πίνακα ελέγχου ιστού που είναι διαθέσιμος εκεί. Σε συνδυασμό με μια συνδρομή Fitbit Premium , αυτό είναι το μέρος που πρέπει να πάτε όταν θέλετε τα καλύτερα δυνατά δεδομένα φυσικής κατάστασης και υγείας για τον εαυτό σας.

Το Fitbit Charge 4 είναι το απόλυτο πρόγραμμα παρακολούθησης για άτομα που ενδιαφέρονται για την υγεία και τη φυσική κατάσταση και παρέχει πολλά χρήσιμα δεδομένα και λειτουργίες.^{(Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.)}

Θα αγοράζατε το Fitbit Charge 4;

Τώρα ξέρετε και τι μας αρέσει και τι δεν μας αρέσει στο Fitbit Charge 4 . Πριν κλείσετε αυτήν την κριτική, πείτε μας τη γνώμη σας για αυτόν τον ιχνηλάτη φυσικής κατάστασης και υγείας. Σας αρέσει αυτό που έχει να προσφέρει; Το θεωρείτε χρήσιμο; Σχολιάστε^(Comment) παρακάτω και ας συζητήσουμε.

Fitbit Charge 4 review: Excellent health and fitness tracking!

The Fitbit Charge line-up has always been one of the best in the market of fitness trackers. The new Fitbit Charge 4 takes what was already an excellent product and adds new features, like Spotify support, GPS-tracking and Fitbit Pay. We were curious to test the new model and see whethеr it iѕ an upgrade from the Fitbit Сharge 3. If you are оn the lookout for а health and fitness bаnd that can help you stay up on your game, read this review:

Fitbit Charge 4: Who is it good for?

This fitness band is an excellent choice for:

• Enthusiasts who want excellent health and fitness tracking
• People who want to analyze and improve their sleep patterns
• Users who need some basic smartwatch features and notifications
• People looking for a fitness band with GPS tracking

Pros and cons

There are many positives about the Fitbit Charge 4:

See price on:

Buy now

• Pleasant design
• It is small, light, and comfortable to wear
• Built-in GPS with accurate tracking
• Useful sleep tracking
• Good battery life
• Excellent health & fitness features

There are some downsides too:

• The touchscreen and the inductive button can be a bit laggy
• Sometimes, notifications are buggy, and they repeat themselves after being cleared
• The Spotify integration has limited usefulness

Verdict

Fitbit Charge 4 is an advanced health and fitness tracker that offers everything you need from a device of its type. If you are looking for the best on the market, Charge 4 is the device to buy. New features like GPS tracking and Active Zone Minutes make it a worthy upgrade over its predecessor, which was already one of the best devices of its kind. We recommend Fitbit Charge 4 to anyone serious about monitoring and improving their health and fitness.

Unboxing the Fitbit Charge 4

The packaging used for Charge 4 is similar to that of other Fitbit products. The fitness band comes in a white box, featuring a picture of the device on the front cover. On the sides, you find lots of information about its features in several languages.

When you open the box, you see the Charge 4 nicely packaged and safely tucked so that it doesn't get damaged during shipping. You are also instructed to install the Fitbit mobile app to get started.

Inside the packaging, you find the Fitbit Charge 4 with its wristbands (both small and large), the proprietary charging cable, and leaflets with product information, setup instructions, and warranty information. The small wristband fits wrists that are 5.5 - 7.1 inches or 140 - 180 mm in circumference. It is a good fit for many ladies and teenagers. The large wristband fits wrists that are 7.1 - 8.7" or 180 - 220 mm in circumference.

The unboxing experience for the Fitbit Charge 4 is pleasant. Inside the package, you get everything you need to get started. However, you may need to charge the Charge 4 before setting it up. Ours was discharged when we received it.

Design and hardware specifications

Fitbit Charge 4 follows the svelte design of its predecessor - the Charge 3. It even works with the straps from the Charge 3 - a useful feature if you are upgrading from the older model. The new model is available in one size and four color variants: Black, Rosewood, Storm Blue, and Granite Reflective Women. The latter is a special edition that is slightly more expensive, and it comes with an additional woven strap made from recycled materials. The classic strap on all the color variants is made of flexible, light plastic, similar to that used in many sports watches.

The Charge 4 is made up of a small tracker module that can connect to a variety of straps with a proprietary connector. The tracker has 1.4 x 0.9 x 0.5 inches or 35.8 x 22.7 x 12.55 mm in length x width x height. It is also very light, weighing about 29 grams without the wristband, and about 60 grams with the large wristband on.

Inside the tiny tracker, there are lots of components. The big novelty is that Fitbit Charge 4 has built-in GPS for measuring both pace and distance. There is also an optical heart rate monitor that measures the heart rate data at 1-second intervals during exercise tracking and at 5-second intervals the rest of the time. Fitbit has packed in a SpO2 sensor too, that can track oxygen saturation using red and infrared light. You also find a 3-axis accelerometer, a vibration motor, an altimeter, and an NFC chip. The built-in storage saves 7 days of detailed motion and heart rate data, minute by minute. It saves daily totals for the past 30 days. One nice feature is that it is water-resistant up to 50 meters, and you can wear it in the shower, the pool, or when doing some light swimming at the seaside.

Fitbit Charge 4 has a monochrome OLED 1-inch display that's big enough to show notifications and activity stats, while also allowing you to navigate it with your finger. A lithium-polymer battery powers the tracker, and Fitbit claims that it can last up to seven days, or five hours of continuous GPS tracking.

Fitbit Charge 4 uses Bluetooth 4.0 to send and receive data, and it works with macOS 12.2 or newer, iPhone 5S and later, iPad 5 and later, and Android 7 or newer. It can be used at temperatures that vary between -4°and -140° Fahrenheit or -20° and 60° Celsius. The maximum operating altitude is 28000 feet or 8535 meters.

To learn more about the features and specifications of this smartwatch, visit its official web page: Fitbit Charge 4.

Setting up and using the Fitbit Charge 4

To use the Fitbit Charge 4, download and install the Fitbit app for Android or iOS, create an account, and then pair it with your smartphone. Bluetooth should be activated on your smartphone. It is a good idea to read the product care tips shown during the setup wizard and also to update the firmware, if you want to benefit from the latest fixes and improvements.

The Fitbit app is excellent and easy to use. You are shown all the essential metrics as soon as you open it, and the Charge 4 syncs automatically in the background. The interface is divided into logical sections, which give you access to different features and data. You can also personalize it to suit your particular needs, with "tiles" that can be moved around or even dismissed.

Fitbit Charge 4 is smartwatch-like in the sense that it has a couple of built-in apps like Alarms, Spotify, Relax, Agenda, or Weather. It also has a collection of clock faces that can be downloaded and used. However, the apps available are rather basic, and the Spotify integration is underwhelming. You must have a Spotify Premium account, and all you can do is control the audio playback on your phone, from the Fitbit Charge 4. Also, the app is slow to respond to your taps, and, after trying it out three or four times, I just stopped using it.

The outdoor visibility of the screen is reasonable, but when there's lots of sun, and your hands are sweaty, interacting with the screen can be a bit challenging. The inductive button on the left side of the Charge 4 is used for navigation, and we sometimes found it finicky to press.

The notifications on the Fitbit Charge 4 can be useful if you are the type of person who wants to stay in touch with all the updates. However, they can quickly become annoying, so we recommend that you only enable notifications for the apps that are important to you. Otherwise, you might end up not getting any work done because your fitness band vibrates every few minutes. You can reply to the messages you receive straight from the Fitbit Charge 4. You get five predefined Quick Replies, and you can customize them as you wish. A minor downside to the notifications is that sometimes they seem to be buggy, as in the same notification is sent several times, even after it has been seen once. Most probably, this problem is going to be fixed in a future firmware update. Overall, the smartwatch-like experience on Charge 4 can be beneficial but is also slower and less appealing than on real smartwatches. We appreciated it more on the Fitbit Versa 2.

The battery life that we got was not the 7 days advertised by Fitbit, but around 5 days and a few hours. Also, when using the GPS, you get somewhere between 4 and 5 hours of autonomy. If you want it to stretch to 7 days, you most probably need to turn off the heart-rate monitoring, not use GPS, and disable the Always Connected feature that regularly syncs the Charge 4 with your smartphone. Luckily, the charge time of the battery is not too long: it takes two hours to charge this fitness band from 0 to 100%.

Wearing the Fitbit Charge 4 was a comfortable experience, both when exercising, and when sleeping. However, you may feel the need to take it off for a while, once every few days. If you want it to log everything, you can switch hands from time to time and avoid taking it off at all.

I found the Reminders to Move quite useful. I spend a lot of time in front of my PC, and during the lockdown caused by the recent pandemic, it is tempting to sit and work for long hours without any physical activity. Fitbit Charge 4 regularly reminded me that I should be more active. The All-Day Calorie Burn data was also helpful in motivating me to pay attention to how much I eat, and integrating it with the food-logging offered by MyFitnessPal makes it easy to stick to healthy eating habits. If you want to, you can also use the Fitbit app to log both your food and water intake, instead of third-party services.

The Fitbit app can also be used to log your weight for a complete overview of your evolution. Ladies can use the app to log their period, record symptoms, and compare their cycle against other health stats like sleep, activity, and weight.

Fitbit Charge 4 is a fitness band that you enjoy using, it provides useful data and notifications. You need to charge it once every 5 or 6 days, and it gets fully charged in two hours, so that is a big plus.

See price on:

Buy now

The health and fitness features of the Fitbit Charge 4

All your health and fitness data is available both in the Fitbit app and in a dashboard found online at Fitbit.com. The app first shows you the number of steps you take each day. You also see how long you walk, how many calories you burn, and how many minutes you are active each day. This data can be integrated with food-logging apps such as MyFitnessPal or fitness apps like Runkeeper or Endomondo. A new feature in Fitbit Charge 4 is Active Zone Minutes, which measures the time spent in the fat burn, cardio, or peak heart-rate zones. For each minute spent in cardio or peak heart-rate zones, you earn two Active Zone Minutes. Heart-rate zones are personalized based on your fitness level and age.

While in lockdown, I was happy to see that I managed to keep the usual metrics (e.g. number of daily steps) up, but I was doing poorly in the Active Zone Minutes metric. As a result, I slowly started doing more workouts at home and adjusted my habits to avoid problems in this area. Active Zone Minutes is now available only for Charge 4, later this year it will be rolled out to the Fitbit Versa, Fitbit Versa 2, Fitbit Versa Lite, and Fitbit Ionic, but not to its other fitness trackers. Most probably, Fitbit has chosen this strategy to determine users of older Fitbit fitness trackers to upgrade to the new model.

Fitbit Charge 4 records your resting heart rate, tracking heart rate trends over time. It also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another new feature is the GPS tracking, which supplements the data you get during workouts. Fitbit Charge 4 shares real-time pace & distance metrics, using the built-in GPS. It complements the built-in heart rate tracking well, and getting data about your heart zones while exercising is a useful feature. The heart rate reading shows you what heart rate zone you are in, such as cardio, peak, or fat burn. Fitbit also shows you a log of your resting heart rate for the last 30 days and gives you a comparison of your cardio fitness with other people of your age and gender.

Another essential feature for me is the sleep tracking one. Fitbit does an excellent job in this regard. Each night it calculates a Sleep Score that takes into consideration how long you're awake, restless, and how long you remain in each sleep stage: light sleep, REM sleep, and deep sleep. It even gives you a comparison of 30 days' worth of data if you want to check whether your sleep pattern has improved. A recent addition is the Estimated Oxygen Variation that can help you spot breathing issues using the data collected by the SpO2 pulse oximeter sensor. I noticed a direct correlation between my Sleep Score, oxygen variations, and how rested I felt each morning. All this data is excellent, and it helps people pay attention to sleep patterns and improve them over time.

Some users are going to appreciate the SmartTrack Automatic Exercise Recognition. Fitbit Charge 4 can automatically detect when you go for a run. Therefore, if you forget to select and start an activity before you begin to run, Charge 4 starts one for you after detecting the exercise. There's also an auto-pause that automatically kicks in if it senses you've stopped.

If you want even more data and graphs, we recommend purchasing the Premium subscription. With it, you get access to guided programs, advanced insights, which are even more detailed and helpful, advanced sleep tools, and dynamic workouts. Unfortunately, the subscription price is quite high ($79.99/year), and we believe that Fitbit should lower it. Luckily, during the lockdown, you get 90-days free to test the service and decide whether it is useful enough before purchasing it.

If you are passionate about stats, graphs, and detailed data, we recommend logging in to Fitbit.com and accessing the web dashboard available there. Combined with a Fitbit Premium subscription, this is the place to go when you want the best possible fitness and health data about yourself.

Fitbit Charge 4 is the ultimate tracker for people interested in health and fitness, and it provides lots of helpful data and features.

Would you buy the Fitbit Charge 4?

Now you know both what we like and what we don't like about the Fitbit Charge 4. Before closing this review, tell us your opinion about this fitness and health tracker. Do you like what it has to offer? Do you consider it useful? Comment below and let's discuss.

Related posts

• Αναθεώρηση Fitbit Charge 2: Ένας από τους καλύτερους ιχνηλάτες γυμναστικής που μπορείτε να αγοράσετε με χρήματα!

• Μια μακροχρόνια κριτική χρήστη για το Fitbit Charge HR

• Κριτική Fitbit Alta: Ένας κομψός σύντροφος γυμναστικής!

• Αναθεώρηση Xiaomi Mi Smart Band 4: Προσφέρει πολλά για λίγα χρήματα

• Xiaomi Smart Purifier 4 κριτική: αποτελεσματικό φιλτράρισμα σε μια κομψή συσκευασία

• Αναθεώρηση Xiaomi Mi Smart Band 6: Εξαιρετικός ιχνηλάτης γυμναστικής -

• Η κριτική Huawei W1 smartwatch - Κομψή τεχνολογία

• Πώς να προστατευτείτε από την ακτινοβολία Laptop

• Προβλήματα υγείας που προκαλούνται από υπερβολική χρήση smartphone

• Ανασκόπηση Sharp UA-HD60E-L: Καθαριστής αέρα με ύγρανση

• Δωρεάν λογισμικό για την παρακολούθηση και τον έλεγχο της υγείας του σκληρού δίσκου για πιθανή αποτυχία

• Λίστα κινητών τηλεφώνων με τις υψηλότερες και τις χαμηλότερες εκπομπές

• Κριτική Xiaomi Mi Watch: ένα ανθεκτικό έξυπνο ρολόι γυμναστικής -

• Αξιολόγηση Mio Cyclo 200 - Είναι το καλύτερο στην πλοήγηση με ποδήλατο;

• Αξιολογήστε το ASUS ZenFone 4: Ένα σύστημα διπλής κάμερας σε smartphone μεσαίας κατηγορίας!

• Κριτική Xiaomi Mi Watch Lite: Προσιτό, μικρό έξυπνο ρολόι -

• Επανεξέταση του Jawbone UP3 - Είναι πραγματικά το πιο προηγμένο πρόγραμμα παρακολούθησης φυσικής κατάστασης;

• Κριτική για φορητό καθαριστή αέρα Razer Zephyr: προστασία με στυλ!

• Είναι το WiFi ασφαλές για την υγεία σας και στο σπίτι;

• 6 καλύτερες δωρεάν εφαρμογές Android για διακοπή του καπνίσματος