Το να κάνετε αυτά τα πρώτα βήματα προς τον βιγκανισμό μπορεί να αισθάνεστε τρομακτικό, αλλά υπάρχουν πολλοί διαθέσιμοι πόροι που μπορούν να σας βοηθήσουν να κάνετε τη μετάβαση και να την επιμείνετε. Είτε χρειάζεστε βοήθεια για τον εντοπισμό των vegan προϊόντων, είτε για να κάνετε σχέδια γευμάτων είτε να αποκτήσετε επιπλέον κίνητρο, υπάρχουν μερικές εξαιρετικές εφαρμογές smartphone^{(smartphone apps)} που μπορείτε να κατεβάσετε τώρα για να κάνετε αυτά τα πράγματα πιο εύκολα. 

Οι εφαρμογές που αναφέρονται παρακάτω δημιουργήθηκαν από ομοϊδεάτες vegan άτομα που θέλουν να βοηθήσουν όσους είναι νέοι ή ακόμα και μακροχρόνιοι βίγκαν να συνεχίσουν να έχουν θετικό αντίκτυπο. Επομένως, ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε σε αυτό το ταξίδι, αυτές είναι μερικές χρήσιμες εφαρμογές που μπορείτε να δοκιμάσετε μόνοι σας.

1. Vegan Pocket

Δεν είστε σίγουροι αν αυτό το κουτί με κράκερ είναι vegan; Μερικές φορές είναι δύσκολο να το καταλάβουμε, ειδικά όταν οι ετικέτες μπορεί να είναι παραπλανητικές. Μπορείτε να παρακάμψετε όλες τις ερωτήσεις χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Vegan Pocket , η οποία σας επιτρέπει να σαρώσετε οποιοδήποτε προϊόν και να σας πει αν είναι βίγκαν ή όχι. 

Πατήστε^(Press) το κουμπί Σάρωση^(Scan) και θα μπορείτε να επιτρέψετε την πρόσβαση στην κάμερα του τηλεφώνου σας, όπου μπορείτε στη συνέχεια να σαρώσετε τον γραμμωτό κώδικα του προϊόντος απευθείας μέσα στην εφαρμογή. Θα λάβετε μια απάντηση σχεδόν αμέσως, εξοικονομώντας σας χρόνο να αναζητήσετε μόνοι σας προϊόντα ή συστατικά και να κάνετε τα ταξίδια σας για ψώνια χωρίς κόπο. 

Λήψη για iOS

2. ForksMealPlanner

Χρειάζεστε^(Need) βοήθεια για τον προγραμματισμό κάποιων εβδομαδιαίων γευμάτων; Εάν δεν έχετε χρόνο και θέλετε να αφαιρέσετε τις εικασίες από τον προγραμματισμό βίγκαν γευμάτων, η δωρεάν εφαρμογή ForksMealPlanner είναι μια φανταστική βοήθεια. Δημιουργήθηκε από τους ανθρώπους από το Forks Over Knives , η εφαρμογή παρέχει τόνους δωρεάν ιδεών συνταγών, έναν καθημερινό προγραμματιστή γευμάτων, μια λίστα αγορών, έναν οδηγό προετοιμασίας για το Σαββατοκύριακο^{(weekend prep)} και πολλά άλλα. 

Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να αναβαθμίσετε την εφαρμογή για να αποκτήσετε πρόσβαση σε όλα όσα προσφέρει, όπως εναλλακτικά προγράμματα γευμάτων και περισσότερες από χίλιες συνταγές. Ωστόσο, η ίδια η δωρεάν έκδοση παρέχει άφθονη βοήθεια, καθιστώντας εύκολο τον προγραμματισμό των γευμάτων. 

Λήψη για iOS
Λήψη για Android

3. Πιάτο Κήπου^{(Garden Plate)(Garden Plate)}

Αυτή η εφαρμογή είναι ένας υπέροχος, εύκολος τρόπος για να βρείτε συνταγές vegan, με πολλές από αυτές να διατίθενται δωρεάν. Μόλις βρείτε κάποιες συνταγές^{(some recipes)} που σας αρέσουν, μπορείτε να τις αποθηκεύσετε και να προσθέσετε τα συστατικά τους σε μια λίστα αγορών εντός της εφαρμογής. 

Μπορείτε να βρείτε συνταγές για δείπνο, μεσημεριανό, επιδόρπιο, ακόμη και συνταγές για πιο συγκεκριμένες δίαιτες, όπως τροφές χωρίς γλουτένη ή ωμά vegan. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε συγκεκριμένα τρόφιμα. Συνολικά, αυτή η εφαρμογή έχει πολλές υπέροχες συνταγές για να σας δώσει έμπνευση για τα γεύματα και να σας βοηθήσει να φτιάξετε υπέροχα vegan φαγητό.

Λήψη για iOS

4. Oh She Glows

Τη στιγμή που άνοιξα αυτήν την εφαρμογή, το στόμα μου άρχισε να ποτίζει. Χρειάζεστε ακόμα περισσότερες ιδέες για vegan συνταγές; Αυτή η εφαρμογή είναι ένας εξαιρετικός πόρος, με όμορφη διάταξη και εκπληκτικές εικόνες φαγητού που θα σας ενθουσιάσουν να ξεκινήσετε το μαγείρεμα. 

Μπορείτε να φιλτράρετε συνταγές για να βρείτε αυτές που είναι ιδανικές για τη διατροφή σας και μπορείτε να προτιμήσετε αυτές που σας αρέσουν περισσότερο για να τις βρείτε ξανά εύκολα. Όλες οι συνταγές που αναφέρονται στην εφαρμογή είναι δωρεάν, αλλά μπορείτε επίσης να αγοράσετε πακέτα συνταγών, συνήθως πολύ φθηνά ή ολοκληρώνοντας μια ενέργεια όπως η κοινή χρήση της εφαρμογής. Το Oh She Glows είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές συνταγών για vegan, όπως θα διαπιστώσετε μόλις το δοκιμάσετε.

Λήψη για iOS
Λήψη για Android

5. αδυναμία^{(abillion)(abillion)}

Το abillion σάς επιτρέπει να γράψετε κριτικές για προϊόντα ή εστιατόρια vegan τροφίμων και, στη συνέχεια, σας δίνει 1 $ για να το δωρίσετε σε έναν σκοπό που σχετίζεται με vegan της επιλογής σας. Εάν θέλετε να παραμείνετε παρακινημένοι και να βοηθήσετε στη δημιουργία περισσότερων αλλαγών παγκοσμίως, αυτή η εφαρμογή πρέπει να δοκιμάσετε. 

Η εφαρμογή έχει πολλές πτυχές μέσων κοινωνικής δικτύωσης, όπου μπορείτε να δείτε τι έχουν αξιολογήσει άλλα άτομα, να βρείτε φαγητό στην περιοχή σας και να ανακαλύψετε νέα προϊόντα για να δοκιμάσετε. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βρείτε υποστήριξη και να προωθήσετε τον βίγκαν τρόπο ζωής σας. Από όλες τις εφαρμογές αυτής της λίστας, το abilion μπορεί να είναι το αγαπημένο μου, απλώς επειδή σας επιτρέπει να κάνετε κάποια απτή αλλαγή τρώγοντας μόνο καλό φαγητό!

Λήψη για iOS
Λήψη για Android

6. DailyDozen

Εάν διαπιστώνετε ότι δυσκολεύεστε να παρακολουθείτε τις διατροφικές πληροφορίες^{(nutrition information )} ενώ είστε βίγκαν, αυτή η εφαρμογή εμπνευσμένη από τη δουλειά του γιατρού Michael Gregor μπορεί να σας βοηθήσει πάρα πολύ. Αντί να παρακολουθείτε τα μακροθρεπτικά συστατικά, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να παρακολουθείτε πόσο από κάθε είδος τροφής που καταναλώνετε την ημέρα, όπως φασόλια, φρούτα, χόρτα κ.λπ.

Η εφαρμογή παραθέτει επίσης πόση ποσότητα θεωρείται μία μερίδα και τους διαφορετικούς τύπους αυτών των τροφίμων που μετρούν. Το να παίρνεις τη διατροφή σου με αυτόν τον τρόπο είναι πολύ λιγότερο τρομακτικό και δείχνει πόσο εύκολο είναι να τρως καλά ως vegan. 

Λήψη για iOS
Λήψη για Android

Γίνετε Vegan με αυτές τις εφαρμογές^{(Go Vegan With These Apps)}

Μόλις αρχίσετε να χρησιμοποιείτε τις παραπάνω εφαρμογές, πιθανότατα θα είστε ενθουσιασμένοι για να ξεκινήσετε τον νέο τρόπο διατροφής σας. Ή, αν είστε ήδη vegan, αυτές οι εφαρμογές μπορούν να σας βοηθήσουν να μάθετε ακόμα περισσότερα και να βελτιώσετε τη διατροφή σας. 

6 Best Vegan Mobile Apps to Start Your Meat-Free Lifestyle

Takіng thosе first steps towards veganism may feel daunting, but there are tоns оf resоurces available that can help you make the switch and stick to it. Whethеr yоu need help identifying vegan products, making meаl plans, or getting some extra motivatіon, there are some great smartphone apps you can download now to make these things easier. 

The apps listed below were created by like-minded vegan individuals wanting to help those who are new or even long-term vegans continue to make a positive impact. So no matter where you are on this journey, these are some useful apps to try for yourself.

1. Vegan Pocket

Not sure if that box of crackers is vegan? Sometimes figuring this out is tricky, especially when labels can be misleading. You can skip right through all the questioning by using the Vegan Pocket app, which allows you to scan any product and have it tell you whether or not it’s vegan. 

Press the Scan button, and you’ll be able to allow access to your phone’s camera, where you can then scan the product’s barcode directly within the app. You’ll get an answer almost instantly, saving you the time to look up products or ingredients yourself and make your shopping trips effortless. 

Download for iOS

2. ForksMealPlanner

Need help planning some weekly meals? If you’re short on time and want to take the guesswork out of vegan meal planning, the free ForksMealPlanner app is a fantastic help. Created by the folks from Forks Over Knives, the app provides tons of free recipe ideas, a daily meal planner, a shopping list, a weekend prep guide, and more. 

If you want to, you can also upgrade the app to get access to everything it offers, such as alternate meal plans and over a thousand recipes. However, the free version itself provides plenty of help, making it easy to plan meals. 

Download for iOS
Download for Android

3. Garden Plate

This app is a great, easy way to find vegan recipes, with many of them available for free. Once you find some recipes you like, you can save them and add their ingredients to a shopping list within the app. 

You can find recipes for dinner, lunch, dessert, and even recipes for more specific diets such as gluten-free or raw vegan foods. You can also search for particular foods. All in all, this app has tons of great recipes to give you some meal inspiration and help you make great vegan food.

Download for iOS

4. Oh She Glows

The minute I opened this app, my mouth started to water. Need even more vegan recipe ideas? This app is a great resource, with a beautiful layout and amazing pictures of food that’ll get you excited to start cooking. 

You can filter recipes to find ones perfect for your diet, and you can favorite the ones you like the most to find them again easily. All the recipes listed on the app are free, but you can also buy bundles of recipes, usually for very cheap or by completing an action such as sharing the app. Oh She Glows is one of the best vegan recipe apps, as you’ll find out once you try it.

Download for iOS
Download for Android

5. abillion

abillion allows you to write reviews for vegan food products or restaurants and then gives you $1 to donate to a vegan-related cause of your choice. If you want to stay motivated and help create more change globally, this app is a must-try. 

The app has many social media aspects where you can see what other people have reviewed, find food in your area, and discover new products to try. It’s a great way to find support and further your vegan lifestyle. Out of all the apps in this list, abillion may be my favorite, simply because it allows you to make some tangible change just by eating good food!

Download for iOS
Download for Android

6. DailyDozen

If you’re finding that you’re having a hard time tracking nutrition information while going vegan, this app inspired by doctor Michael Gregor’s work can help immensely. Instead of monitoring macronutrients, all you need to do is track how much of each type of food you’re eating per day, such as beans, fruits, greens, etc.

The app also lists how much is considered one serving and the different types of these foods that count. Getting your nutrition in this way is much less daunting and shows just how easy it is to eat well as a vegan. 

Download for iOS
Download for Android

Go Vegan With These Apps

Once you start using the apps above, you’ll likely find yourself excited to begin your new mode of eating. Or, if you already are a vegan, these apps can help you learn even more and improve your diet. 

Related posts

• Οι 8 καλύτερες εφαρμογές Selfie για Android

• Οι 6 καλύτερες κινούμενες εφαρμογές καιρού για Android ή iPhone

• Οι 7 καλύτερες εφαρμογές βηματόμετρου για Android και iPhone

• 8 καλύτερες εφαρμογές για δωρεάν λήψη ταινιών στο Android (Ενημερώθηκε το 2022)

• 8 καλύτερες εφαρμογές αναπαραγωγής βίντεο Android

• 6 καλύτερες εφαρμογές πληρωμής μέσω κινητού τηλεφώνου

• Το Google Play Store δεν πραγματοποιεί λήψη ή ενημέρωση εφαρμογών; 11 τρόποι για να διορθώσετε

• Αγοράζετε το πρώτο smartphone του παιδιού σας; Εδώ είναι οι καλύτεροι γονικοί έλεγχοι για φορητές συσκευές

• 10 καλύτερες δωρεάν εφαρμογές ημερολογίου για Android

• 9 καλύτερες εφαρμογές για να μάθετε σκάκι

• 11 καλύτερες εφαρμογές Android το 2020

• Οι καλύτερες εφαρμογές μεταφραστή κάμερας για μετάφραση γλωσσών με το smartphone σας

• Οι 5 καλύτερες εφαρμογές για περιορισμό του χρόνου οθόνης σε iPhone και Android

• Εξαγωγή δυνατοτήτων από εφαρμογές Android για ταχύτερη πρόσβαση

• Τα 10 καλύτερα προγράμματα εκκίνησης Android του 2019

• 6 εφαρμογές που κάθε γονέας πρέπει να γνωρίζει

• Οι καλύτερες εφαρμογές αναγνώρισης κλήσεων για Android και iOS

• Πώς να εγκαταστήσετε εφαρμογές στη συσκευή σας Android από τον υπολογιστή σας

• 12 καλύτερες εφαρμογές VR για Android

• 7 καλύτερες εφαρμογές εικονικής πραγματικότητας για να ταξιδέψετε στον κόσμο χρησιμοποιώντας ένα smartphone