Το βηματόμετρο είναι ένα μικρό μηχάνημα που παρακολουθεί και καταγράφει τα βήματα και την απόσταση που διανύσατε κάθε φορά που τα πόδια σας χτυπούν στο πεζοδρόμιο. Όχι μόνο αυτό, αλλά η χρήση ενός μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια αίσθηση της σωματικής σας δραστηριότητας^{(get a sense of your physical activity)} όλη την ημέρα, ακόμη και να χάσετε βάρος.

Τα βηματόμετρα της παλιάς σχολής, τα οποία φοριούνται στον καρπό, τείνουν να είναι πιο ακριβή, αλλά αν προτιμάτε να μην αγοράσετε, μπορείτε να εγκαταστήσετε μια εφαρμογή βηματόμετρου στο τηλέφωνό σας.

Τα βηματόμετρα που συνδέονται με την εφαρμογή χρησιμοποιούν τσιπ επιταχυνσιομέτρου για να ανιχνεύουν την κίνηση ως βήματα, ώστε να μπορείτε να δείτε το σύνολο των βημάτων σας στην κινητή συσκευή σας.

Ακολουθεί μια σύνοψη των καλύτερων εφαρμογών βηματόμετρου για Android και iPhone.

1. Accupedo ( Android , iOS )

Το Accupedo^(Accupedo) είναι μια απλή εφαρμογή βηματόμετρου που προσφέρει μόνο τα βασικά και την παρακολούθηση GPS^{(GPS tracking)} . Μπορείτε να διαβάσετε και να προβάλετε τα καθημερινά σας στατιστικά στοιχεία, τα οποία περιλαμβάνουν βήματα, χιλιόμετρα και τάσεις για ημέρες έως χρόνια στην καρτέλα του γραφήματος.

Η δυνατότητα ενσωμάτωσης χάρτη GPS σε αυτήν την εφαρμογή σάς επιτρέπει να βλέπετε έναν χάρτη της διαδρομής σας, αλλά μπορεί επίσης να μειώσει γρήγορα τη διάρκεια ζωής της μπαταρίας του τηλεφώνου σας. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε τον τύπο δραστηριότητας όπως τρέξιμο, περπάτημα ή ποδήλατο. Η προσαρμόσιμη ρύθμιση ευαισθησίας σας επιτρέπει επίσης να προσαρμόσετε την ανίχνευση κίνησης.

Το Accupedo σάς^(Accupedo) επιτρέπει να μοιράζεστε την πρόοδό σας με φίλους στις σελίδες σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και προσφέρει μια ωραία επιλογή από έγχρωμα θέματα. Ωστόσο, η εφαρμογή δεν προβλέπει άλλες δραστηριότητες της κοινότητας και εμφανίζει ενοχλητικές διαφημίσεις.

2. Βηματόμετρο StepsApp^{(StepsApp Pedometer)(StepsApp Pedometer)} ( Android , iOS )

Το βηματόμετρο StepsApp^(StepsApp) διαθέτει μια κομψή διεπαφή με σκούρο θέμα με μια κύρια καρτέλα που εμφανίζει τις ενεργές θερμίδες που καίτε, τα βήματα, τον χρόνο και την απόσταση.

Αφού ορίσετε τους στόχους βημάτων σας, μπορείτε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας όλη την ημέρα χρησιμοποιώντας το μεγάλο κυκλικό γραφικό στην κύρια οθόνη της εφαρμογής. Μπορείτε ακόμη και να επιστρέψετε μήνες ή χρόνια στο παρελθόν και να ελέγξετε τη μακροπρόθεσμη ιστορία σας για να εντοπίσετε τυχόν ενδιαφέρουσες τάσεις.

Αν και το βηματόμετρο StepsApp έχει λίγες δυνατότητες, η διάταξή του είναι οπτικά ελκυστική με προσαρμόσιμα χρώματα και κινούμενα σχέδια. Επιπλέον, η εφαρμογή μπορεί να παρακολουθεί πιέσεις από αναπηρικό αμαξίδιο και μπορείτε να μοιραστείτε την πρόοδό σας στο Facebook , το Instagram ή το Twitter .

3. Βηματόμετρο και μετρητής βημάτων^{(Pedometer & Step Counter)(Pedometer & Step Counter)} ( Android , iOS )

Το Pedometer & Step Counter by Leap χρησιμοποιεί έναν ενσωματωμένο αισθητήρα για να μετράει τα βήματά σας. Σε αντίθεση με άλλες εφαρμογές βηματόμετρο σε αυτήν τη λίστα, η συγκεκριμένη εφαρμογή στερείται παρακολούθησης GPS , επομένως δεν καταναλώνει μόλις την ισχύ της μπαταρίας του τηλεφώνου σας.

Η εφαρμογή παρακολουθεί επίσης την απόσταση περπατήματος, τις θερμίδες που καίτε και τον χρόνο. Όλα τα δεδομένα που χρειάζεστε εμφανίζονται σε καινοτόμα γραφήματα αναφορών, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τα μηνιαία, εβδομαδιαία και τελευταία 24ωρα στατιστικά σας σε γραφήματα ειδικά σχεδιασμένα για κινητές συσκευές.

Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε ένα πολύχρωμο θέμα για να απολαύσετε την εμπειρία μέτρησης βημάτων και αν είστε χρήστης iPhone, μπορείτε να συγχρονίσετε τα δεδομένα με το Apple Health^{(Apple Health)} .

Η εφαρμογή Pedometer^(Pedometer) & Step Counter δεν απαιτεί να συνδεθείτε για να τη χρησιμοποιήσετε και δεν έχει κλειδωμένες λειτουργίες ή κρυφές χρεώσεις. Απλώς^(Just) πατήστε την έναρξη και η εφαρμογή θα μετρήσει τα βήματά σας είτε το τηλέφωνό σας βρίσκεται στην τσέπη, στην τσάντα, στο περιβραχιόνιο ή στο χέρι σας.

4. Google Fit ( Android , iOS )

Το Google Fit^{(Google Fit)} είναι μια από τις καλύτερες εφαρμογές μετρητή βημάτων με περισσότερες από 50 εκατομμύρια λήψεις για εκκίνηση. Η εφαρμογή σάς βοηθά να βλέπετε τις προπονήσεις σας εμφανίζοντας στατιστικά στοιχεία όπως η ταχύτητα, ο καρδιακός ρυθμός, η διαδρομή, ο ρυθμός και πολλά άλλα για τις βόλτες, το τρέξιμο και τις βόλτες σας με το ποδήλατο.

Μπορείτε να παρακολουθείτε τους στόχους της άσκησής σας και να βλέπετε την πρόοδό σας στα βήματα και τα σημεία της καρδιάς σας. Επιπλέον, μπορείτε να προσαρμόσετε τους στόχους σας καθώς προκαλείτε τον εαυτό σας να επιτύχει καλύτερη υγεία.

Το Google Fit^{(Google Fit)} λειτουργεί επίσης με τις αγαπημένες σας συσκευές γυμναστικής και είναι συμβατό με άλλες εφαρμογές γυμναστικής,^{(fitness apps)} όπως το Headspace , το Strava , το Runkeeper^(Runkeeper) και το MyFitnessPal^{(MyFitnessPal)} . Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να παρακολουθείτε όλη τη σωματική σας δραστηριότητα σε ένα μέρος και να προσθέτετε μη αυτόματα τυχόν άλλες δραστηριότητες που δεν παρακολουθούν άλλες εφαρμογές.

5. Samsung Health ( Android , iOS )

Το Samsung Health^{(Samsung Health)} (πρώην S Health) είναι ένας κόμβος για όλα τα πράγματα για^{(hub for all things)} την υγεία. Η εφαρμογή εμφανίζει όλες τις πληροφορίες που θέλετε σε ένα μόνο μέρος και σας δίνει τον έλεγχο της υγείας σας.

Κάθε φορά που περπατάτε, κάνετε ποδήλατο, τρέχετε ή πεζοπορείτε, το Samsung Health^{(Samsung Health)} παρακολουθεί τη δραστηριότητά σας και παρέχει έναν πίνακα ελέγχου για τα στατιστικά σας, ώστε να μπορείτε να δείτε την πρόοδό σας. Η εφαρμογή παρακολουθεί επίσης άλλες μετρήσεις που σχετίζονται με την υγεία, όπως καρδιακούς παλμούς, επίπεδο οξυγόνου, καθημερινά βήματα και μετρά τα επίπεδα άγχους.

Μπορείτε να εξατομικεύσετε το Samsung Health σύμφωνα^{(Samsung Health)} με τις προτιμήσεις σας και να παρακολουθείτε άλλα πράγματα, όπως τον ύπνο, την πρόσληψη νερού, το βάρος και την καφεΐνη. Η εφαρμογή είναι δωρεάν, δεν εμφανίζει ενοχλητικές ενοχλητικές διαφημίσεις και έχει μια εξαιρετική κοινότητα γυμναστικής.

6. Pacer ( Android , iOS )

Το Pacer^(Pacer) είναι μια κορυφαία εφαρμογή μετρητή βημάτων που λειτουργεί εξ ολοκλήρου από το τηλέφωνό σας χωρίς να απαιτείται επιπλέον εγκατάσταση ή υλικό. Η εφαρμογή παρακολουθεί τα βήματά σας είτε το τηλέφωνό σας βρίσκεται στην τσέπη, στο χέρι, στο περιβραχιόνιο ή στο σακάκι σας και καταγράφει πτήσεις, βήματα, απόσταση, θερμίδες και τον ενεργό χρόνο.

Μπορείτε να συνδέσετε την εφαρμογή με το Apple Health^{(Apple Health)} και να παρακολουθείτε τη δραστηριότητά σας με το Apple Watch σας . Επιπλέον, με την παρακολούθηση GPS, μπορείτε να παρακολουθείτε τις διαδρομές σας σε έναν χάρτη^{(track your routes on a map)} καθώς περπατάτε, πεζοπορείτε, τρέχετε ή κάνετε ποδήλατο.

Η εφαρμογή παρακολουθεί επίσης το ΔΜΣ^(BMI) και το βάρος σας με την πάροδο του χρόνου, παρακολουθεί την αρτηριακή πίεση και άλλες μετρήσεις, όλα σε μια απλή διεπαφή. Η δωρεάν έκδοση λειτουργεί ως βηματόμετρο, αλλά μπορείτε να κάνετε αναβάθμιση στο πρόγραμμα premium και να λάβετε περισσότερες πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου με τον οποίο ανταποκρίνεστε σε άλλους χρήστες του Pacer .

7. MapMyWalk ( Android , iOS )

Η εφαρμογή βηματομέτρου MapMyWalk^(MapMyWalk) παρακολουθεί και χαρτογραφεί κάθε μίλι που διανύετε και, στη συνέχεια, σας δίνει σχόλια και στατιστικά στοιχεία που σας βοηθούν να βελτιώσετε την απόδοσή σας.

Η εφαρμογή χρησιμοποιεί GPS για να παρακολουθεί τις βόλτες σας και σας δείχνει τη διαδρομή που ακολουθήσατε σε έναν χάρτη. Σας δίνει επίσης ηχητικά σχόλια για κάθε βόλτα που παρακολουθείτε και μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία Διαδρομές για να βρείτε κοντινά σημεία πεζοπορίας, να αποθηκεύσετε τα αγαπημένα σας μονοπάτια πεζοπορίας και να μοιραστείτε με άλλους.

Υπάρχουν περισσότερες από 600 αθλητικές δραστηριότητες από τις οποίες μπορείτε να επιλέξετε μέσω της εφαρμογής MapMyWalk και να αποκτήσετε σε βάθος πληροφορίες για κάθε προπόνηση. Μερικά από τα στατιστικά που θα δείτε περιλαμβάνουν απόσταση, καύση θερμίδων, ρυθμό, χρόνο και υψόμετρο.

Η εφαρμογή μπορεί να συνδεθεί με άλλες εφαρμογές όπως το MyFitnessPal^{(MyFitnessPal)} και φορητές^{(wearables like Fitbit)} συσκευές όπως το Fitbit , το Garmin και το Jawbone.  

Προωθήστε τον στόχο της φυσικής σας κατάστασης^{(Advance Your Fitness Goal)}

Οι εφαρμογές βηματόμετρο^(Pedometer) προσφέρουν έναν βολικό τρόπο παρακολούθησης των συνεδριών άσκησής σας ανεξάρτητα από το πού βρίσκεστε. Οποιαδήποτε από αυτές τις 7 εφαρμογές βηματόμετρου μπορεί να μετρήσει και να παρακολουθεί τα βήματά σας, αλλά προχωρά περαιτέρω για να παρακολουθεί άλλες σημαντικές μετρήσεις υγείας, όπως τον καρδιακό ρυθμό, τα επίπεδα οξυγόνου ή την αρτηριακή πίεση.

Δεν βλέπετε την αγαπημένη σας εφαρμογή βηματόμετρο στη λίστα; Πείτε^(Tell) μας για αυτό στα σχόλια.

7 Best Pedometer Apps for Android and iPhone

A pedometer is a little machine that tracks аnd tallies your steps and distance travеled each time your fеet hit the pavement. Not only that, but using one can also help you get a sense of your physical activity throughout the day, and even lose weight.

Old-school pedometers, which are worn on the wrist, tend to be more accurate, but if you’d rather not buy one, you can install a pedometer app on your phone instead.

App-linked pedometers use accelerometer chips to detect motion as steps so that you can view your step total on your mobile device.

Here’s a roundup of the best pedometer apps for Android and iPhone.

1. Accupedo (Android, iOS)

Accupedo is a simple pedometer app that offers just the basics plus GPS tracking. You can read and view your daily stats, which includes steps, mileage, and trends over days to years in the chart tab.

The GPS map integration feature in this app allows you to see a map of your route, but it may also quickly decrease your phone’s battery life. You can also select the type of activity such as running, walking or cycling. Its customizable sensitivity setting allows you to adjust motion sensing as well.

Accupedo lets you share your progress with friends on your social media pages, and offers a nice selection of color themes. However, the app doesn’t provide for other community activity, and displays nuisance ads.

2. StepsApp Pedometer (Android, iOS)

StepsApp pedometer features a sleek, dark themed interface with a main tab that displays your active calories burned, steps, time, and distance.

Once you set your step goals, you can track your progress all day using the large circular graphic on the app’s main screen. You can even go back months or years in the past and check out your long-term history to spot any interesting trends.

Although the StepsApp pedometer has few features, its layout is visually appealing with customizable colors and animations. Plus, the app can track wheelchair pushes, and you can share your progress on Facebook, Instagram, or Twitter.

3. Pedometer & Step Counter (Android, iOS)

The Pedometer & Step Counter by Leap uses a built-in sensor to count your steps. Unlike other pedometer apps on this list, this particular app lacks GPS tracking, so it barely consumes your phone’s battery power.

The app also tracks your walking distance, tracks burned calories, and time. All the data you need is displayed in innovative report graphs, so you can track your monthly, weekly, and last 24 hours stats in graphs specially designed for mobile devices.

Plus, you can pick out a colorful theme to enjoy your step counting experience, and if you’re an iPhone user, you can sync the data to Apple Health.

Pedometer & Step Counter app doesn’t require you to sign in to use it, and doesn’t have any locked features or hidden charges. Just tap start, and the app will count your steps whether your phone is in your pocket, bag, armband, or in your hand.

4. Google Fit (Android, iOS)

Google Fit is one of the best step counter apps with more than 50 million downloads to boot. The app helps you see your workouts by displaying stats like speed, heart rate, route, pace, and more for your walks, runs, and bike rides.

You can monitor your exercise goals and see your progress on your steps and heart points. Plus, you can adjust your goals as you challenge yourself to achieve better health.

Google Fit also works with your favorite fitness devices and is compatible with other fitness apps including Headspace, Strava, Runkeeper, and MyFitnessPal. This way, you can track all your physical activity in one place, and manually add any other activities that other apps don’t track.

5. Samsung Health (Android, iOS)

Samsung Health (formerly S Health) is a hub for all things health. The app displays all the information you want in a single place and puts you in control of your health.

Each time you walk, cycle, run, or hike, Samsung Health tracks your activity and provides a dashboard for your stats so that you can see your progress. The app also tracks other health-related metrics such as heart rate, oxygen level, daily steps, and measures stress levels.

You can personalize Samsung Health to your liking and track other things including sleep, water intake, weight, and caffeine. The app is free, doesn’t display annoying nuisance ads, and has a great fitness community.

6. Pacer (Android, iOS)

Pacer is a top step counter app that works entirely from your phone with no extra setup or hardware required.  The app tracks your steps whether your phone is in your pocket, hand, armband, or jacket, and records flights, steps, distance, calories, and active time.

You can link the app to Apple Health and track your activity with your Apple Watch. Plus, with GPS tracking, you can track your routes on a map as you walk, hike, run, or bike.

The app also tracks your BMI and weight over time, tracks blood pressure, and other metrics, all in a simple interface. The free version works as a pedometer, but you can upgrade to the premium plan and get more insights including how you stack up against other Pacer users.

7. MapMyWalk (Android, iOS)

MapMyWalk pedometer app tracks and maps every mile you go, and then gives you feedback and stats that help you improve your performance.

The app uses GPS to track your walks and shows you the route you took on a map. It also gives you audio feedback on every tracked walk, and you can use the Routes feature to find nearby walking spots, save your favorite walking paths, and share with others.

There are more than 600 sports activities you can choose from through the MapMyWalk app, and gain in-depth insights on each workout. Some of the stats you’ll see include distance, calorie burn, pace, time, and elevation.

The app can connect with other apps like MyFitnessPal, and wearables like Fitbit, Garmin, and Jawbone.  

Advance Your Fitness Goal

Pedometer apps offer a convenient way to track your exercise sessions no matter where you are. Any of these 7 pedometer apps can count and track your steps, but they go further to track other important health metrics like heart rate, oxygen levels, or blood pressure.

Don’t see your favorite pedometer app on the list? Tell us about it in the comments.

Related posts

• Οι 8 καλύτερες εφαρμογές Selfie για Android

• Οι 6 καλύτερες κινούμενες εφαρμογές καιρού για Android ή iPhone

• 8 καλύτερες εφαρμογές για δωρεάν λήψη ταινιών στο Android (Ενημερώθηκε το 2022)

• 8 καλύτερες εφαρμογές αναπαραγωγής βίντεο Android

• 6 καλύτερες εφαρμογές κιθάρας για Android

• Οι 5 καλύτερες προστατευτικές θήκες τηλεφώνου για Android

• 9 καλύτερες εφαρμογές για να μάθετε σκάκι

• 6 καλύτερες δωρεάν εφαρμογές ανταλλαγής μηνυμάτων για Android

• 11 καλύτερες εφαρμογές Android το 2020

• Τα 5 καλύτερα τηλέφωνα παιχνιδιών Android που αξίζει να αγοράσετε το 2021

• Τα καλύτερα παιχνίδια Android για παιδιά 7 έως 10 ετών (2021)

• Πώς να δείτε τις πρόσφατα διαγραμμένες εφαρμογές σε iPhone και Android

• 12 καλύτερες εφαρμογές VR για Android

• Οι καλύτερες εφαρμογές smartphone για να ακούτε τα podcast σας

• 9 καλύτερες δωρεάν εφαρμογές κλήσεων για απεριόριστες κλήσεις και μηνύματα

• 10 καλύτερες δωρεάν εφαρμογές ταινιών για παρακολούθηση ταινιών στο διαδίκτυο

• Εξαγωγή δυνατοτήτων από εφαρμογές Android για ταχύτερη πρόσβαση

• Αποκτήστε ένα καθαρό τηλέφωνο Android με 10 εφαρμογές που λειτουργούν

• Οι καλύτερες εφαρμογές για να βρείτε προσφορές σε εστιατόρια και να λάβετε δωρεάν φαγητό

• 7 καλύτερες εφαρμογές για παιχνίδι με φίλους σε iPhone και Android