Ένα υγιές μυαλό βρίσκεται σε ένα υγιές σώμα και το αντίστροφο. Καθώς οι περισσότερες τεχνολογίες μας ωθούν περισσότερο προς έναν καθιστικό τρόπο ζωής, κάποιες από αυτές θα μπορούσαν να βοηθήσουν όσους έχουν περισσότερη θέληση να επιδιώξουν τη φυσική τους κατάσταση. Περισσότερο από εξοπλισμό γυμναστηρίου υψηλής τεχνολογίας, η φορητή τεχνολογία με τη μορφή εφαρμογών θα μπορούσε να είναι χρήσιμη, τόσο για παρακολούθηση όσο και για συμβουλευτική.

Εφαρμογές γυμναστικής για Windows 10

Ακολουθεί μια λίστα με μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές Fitness για Windows 10 .

Το Simply Yoga^{(Simply Yoga)} είναι η καλύτερη εφαρμογή γιόγκα που διατίθεται στο κατάστημα της Microsoft . Η εφαρμογή είναι από εκείνες τις συνηθισμένες που βοηθούν στη διδασκαλία μέσω βίντεο και εικόνων και βοηθούν στην παρακολούθηση ενός προγράμματος. Δείτε περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την εφαρμογή εδώ.

Το HealthVault^{(HealthVault)} είναι μία από αυτές τις τέλειες εφαρμογές υγείας που περιλαμβάνουν τα καλύτερα από όλα. Όχι, δεν είναι μια εφαρμογή εκπαίδευσης, αλλά έχει σχεδιαστεί για να παρακολουθεί γενικά τα στατιστικά της υγείας σας. Παρακολουθεί τα ζωτικά σας στοιχεία (π.χ. παρακολουθεί τη χοληστερόλη, την bp, κ.λπ.). Οι χρήστες μπορούν να κάνουν το δικό τους πρόγραμμα υγείας και να παρακολουθούν την πρόοδο. Το καλό μέρος του HealthVault είναι ότι είναι περιεκτικό και οι αναφορές που μπορεί να καταγράψει μπορούν να περιλαμβάνουν κάθε δυνατή λεπτομέρεια. Αποκτήστε αυτήν την εφαρμογή από εδώ^{(here )} και σχεδιάστε το πρόγραμμά σας. Είναι διαθέσιμο μόνο για υπολογιστές.

Active Fitness :

Ενώ το body-building έχει τους δικούς του λάτρεις όταν χρησιμοποιούμε τη λέξη fitness, είναι περισσότερο για το πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας σε καταστάσεις και φυσικά την αντοχή. Η αληθινή^(True) φυσική κατάσταση δεν είναι το χτίσιμο μυών, αλλά η εκπαίδευση του σώματός σας να αντιμετωπίζει αποτελεσματικά γενικές καταστάσεις, κάτι που μπορεί να επιτευχθεί με βασικές ασκήσεις όπως τρέξιμο, κολύμπι, περπάτημα κ.λπ. το Active Fitness είναι ένα κοινωνικό δίκτυο και εφαρμογή παρακολούθησης για δραστηριότητες όπως καθώς και αστικά αθλήματα όπως θαλάσσια σπορ, καγιάκ, ράφτινγκ, σκέιτμπορντ, σκούτερ κ.λπ. Κατεβάστε την εφαρμογή από εδώ^(here) .

Τέλεια προπόνηση^{(Perfect Workout)} :

Ο μόνος λόγος που ανέφερα αυτήν την εφαρμογή στη λίστα είναι η υψηλή βαθμολογία της μεταξύ των χρηστών. Αν και τίποτα περισσότερο από τη συνηθισμένη εφαρμογή οδηγιών φυσικής κατάστασης, η διεπαφή είναι ευκρινή στη χρήση, καθιστώντας την αγαπημένη μεταξύ των χρηστών. Με τη βοήθεια κινούμενων εικόνων και διαγραμμάτων, βοηθά τους ασκούμενους να διατηρήσουν τη φυσική τους κατάσταση. Η εφαρμογή είναι διαθέσιμη στο κατάστημα της Microsoft εδώ^{(here )} για όσους επιθυμούν να κάνουν λήψη.

Ήχος της βροχής – Χαλαρώστε μελωδίες με μουσική βαθύ ύπνου^{(Rain Sound – Relax Melodies With Deep Sleep Music)} :

Μια προσαρμοσμένη εφαρμογή για ψυχική ηρεμία, το Rain Sounds αναπαράγει ήχους διαφορετικών βροχών, π.χ. καταιγίδα, ήρεμη παραλία, ήπια βροχή κ.λπ. Λένε ότι ο ήχος της βροχής βοηθά να ηρεμήσει το μυαλό και να ανεβάσει τη διάθεση. Οι λήψεις και οι αξιολογήσεις της εφαρμογής εγκρίνουν το γεγονός. Αποκτήστε αυτήν την καταπληκτική εφαρμογή από το κατάστημα εφαρμογών της Microsoft εδώ.^(Microsoft)

Fit Diary :

Μια ελαφριά εφαρμογή, το Fit Diary σας βοηθά να μετράτε τις θερμίδες, να οργανώνετε τη διατροφή σας, να τροποποιείτε το πρόγραμμά σας κ.λπ. Η εφαρμογή λειτουργεί εκτός σύνδεσης και παρακολουθεί τα ζωτικά σας στοιχεία για να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε τη φυσική σας κατάσταση. Αυτή η απλή εφαρμογή είναι διαθέσιμη στο κατάστημα της ^(store)Microsoft .

Καθημερινές προπονήσεις^{(Daily Workouts)} :

Η εφαρμογή Daily Workouts βοηθά τους ασκούμενους να μάθουν ασκήσεις φυσικής κατάστασης και να τις προγραμματίσουν. Συνήθως διατάσεις, ασκήσεις με μπάλα, pilates κ.λπ. Κατανοώντας ότι οι άνθρωποι έχουν συνήθως ένα φορτωμένο πρόγραμμα, οι προπονήσεις υψηλής έντασης που προτείνονται από την εφαρμογή Daily Workouts είναι κατάλληλες. Για να αποκτήσετε πρόσβαση σε περισσότερες από 170 ασκήσεις που καλύπτουν όλους τους κύριους μύες του σώματος, κατεβάστε την εφαρμογή από το κατάστημα της Microsoft εδώ^(here) .

Προπονήσεις γυμναστικής^{(Gym Workouts)} :

Το δύσκολο μέρος των ασκήσεων στο γυμναστήριο είναι ότι ενώ πρέπει να είναι σωστές και ακριβείς, αλλά οι περισσότεροι δεν ξέρουν πώς να το κάνουν σωστά. Ο τρόπος που σκύβεις, η ορμή του σώματος, η σημασία της προθέρμανσης, όλα έχουν σημασία. Η εφαρμογή Gym Workouts είναι προσαρμοσμένη για να βοηθά τους ασκούμενους να ασκούνται με ακριβείς οδηγίες. Είναι μια εφαρμογή χωρίς νόημα με ακριβείς εικόνες των πόζες. Η εφαρμογή σάς βοηθά να συνδεθείτε με άλλους ομοϊδεάτες εκπαιδευόμενους και μπορείτε να μοιραστείτε το πρόγραμμά σας με τους φίλους σας. Αποκτήστε την εφαρμογή από το κατάστημα της Microsoft εδώ^(here) .

Βοηθός διατροφής γλυκαιμικού δείκτη και φορτίου^{(Glycemic Index & Load Diet Assistant)} :

Είναι γνωστό ότι η ζάχαρη κάνει κακό στην υγεία ακόμα κι αν δεν έχετε διαβήτη, καθιστώντας έτσι την εφαρμογή Glycemic Index & Load Diet Assistant απαραίτητη για κάθε ασκούμενο γυμναστικής. Η διαχείριση του ίδιου θα βοηθούσε να χάσετε βάρος και να αποκτήσετε φόρμα. Αυτή η χρήσιμη εφαρμογή είναι διαθέσιμη από το Microsoft Store εδώ^(here) .

Ποιο χρησιμοποιείτε;^{(Which one do you use?)}

Best Fitness apps for Windows 10

A healthy mind resides in а healthy body and vice-versa. Αѕ most technologу pushes us more towards a sedentary lifestyle, some of it could helр those with morе willpower to pursue fitnеss. More than high-tech gym equiрmеnt, portable technology in the form of apps could be helpful, both for trаckіng and advisory.

Fitness apps for Windows 10

Here is a list of some of the best Fitness apps for Windows 10.

Simply Yoga is the best yoga app available at the Microsoft store. The app is one of those usual ones which help instruct through videos and images and help follow a schedule. Check more details about the app here.

HealthVault is one of those perfect health apps which include the best of everything. No, it isn’t a training app, but made to monitor your health stats in general. It keeps track of your vitals (eg. monitors cholesterol, bp, etc.). Users can make their own health schedule and track progress. The good part about HealthVault is that it is comprehensive and the reports it can record can include every possible minute detail. Get this app from here and plan your schedule. It is available for PC’s only.

Active Fitness:

While body-building has its own enthusiasts when we use the word fitness, it is more about how your body responds to situations and of course stamina. True fitness is not about building muscles but training your body to counter general situations effectively, something that can be achieved by practicing with basic exercises like running, swimming, walking, etc. the Active Fitness is a social network and tracking app for such activities as well as urban sports like watersports, kayaking, rafting, skateboarding, scooter, etc. Download the app from here.

Perfect Workout:

The only reason I mentioned this app in the list is its high rating among users. While nothing more than the usual fitness instruction app the interface is crisp to use, making it a favorite among users. With the help of animations and charts, it helps trainees maintain their fitness. The app is available at the Microsoft store here for those who wish to download.

Rain Sound – Relax Melodies With Deep Sleep Music:

A customized app for mental peace, Rain Sounds plays sounds of different rains, eg. a storm, calm beach, gentle rain, etc. They say that the sound of rain helps sooth the mind and uplift mood. The downloads and ratings of the app approve of the fact. Get this amazing app from the Microsoft app store here.

Fit Diary:

A light app, Fit Diary helps you count calories, organize your diet, modify your schedule, etc. The app works offline and keeps track of your vitals to help monitor fitness. This simple app is available in the Microsoft store.

Daily Workouts:

The Daily Workouts app helps trainees learn bodyweight fitness exercises and schedule them. Usually stretches, ball exercises, pilates, etc. Understanding that people usually have a busy schedule, the high-intensity workouts suggested by the Daily Workouts app are appropriate. To get access to more than 170 exercises covering all major body muscles, download the app from the Microsoft store here.

Gym Workouts:

The difficult part of gym exercises is that while they have to be correct and precise, but most don’t know how to do it right. The way you bend, the momentum of the body, the importance of warm up, everything matters. The Gym Workouts app is custom-made to help trainees work out with precise instructions. It is a no-nonsense app with exact pictures of the poses. The app helps you connect with other like-minded trainees, and you can share your schedule with your friends. Get the app from the Microsoft store here.

Glycemic Index & Load Diet Assistant:

It’s a known fact that sugar is bad for health even if you do not have diabetes, thus making the Glycemic Index & Load Diet Assistant app necessary for every fitness trainee. Managing the same would help lose weight and get fit. This useful app is available from the Microsoft Store here.

Which one do you use?

Related posts

• Οι 5 καλύτερες εφαρμογές κοινωνικών μέσων για Windows 10 διαθέσιμες στο Microsoft Store

• Οι καλύτερες δωρεάν εφαρμογές Windows 10 Yoga για αρχάριους

• Οι καλύτερες δωρεάν εφαρμογές White Noise για Windows 10

• Τα καλύτερα παιχνίδια Puzzle και Trivia διαθέσιμα για Windows 10

• Οι καλύτερες δωρεάν εφαρμογές Compass για Windows 10

• Πώς να ανοίξετε την εφαρμογή σάρωσης στον υπολογιστή Windows 10 και να σαρώσετε ένα έγγραφο

• Κατεβάστε το Movie Maker δωρεάν για Windows 10

• 5 καλύτερες αθλητικές εφαρμογές για Windows 10

• Οι καλύτερες εφαρμογές για ελεύθερους επαγγελματίες και επαγγελματίες για Windows 10

• Μάθετε Αγγλικά με την εφαρμογή English Club για Windows 10

• Διαμορφώστε τις ρυθμίσεις ήχου της κάρτας Sound Blaster στα Windows 10

• Πώς να δημιουργήσετε το δικό σας Emoji στα Windows 10 χρησιμοποιώντας την εφαρμογή Moji Maker

• Η χρήσιμη εφαρμογή Office στα Windows 10 είναι μια από τις εφαρμογές που χρησιμοποιούνται περισσότερο

• Τα καλύτερα δωρεάν παιχνίδια Stealth για Windows 10 από το Microsoft Store

• Πώς να προσθέσετε πληκτρολόγιο Hinglish σε υπολογιστή με Windows 10

• Πώς να απεγκαταστήσετε ανεπιθύμητες εφαρμογές στα Windows 10 με το O&O AppBuster

• Πώς να απεγκαταστήσετε πλήρως το Snap Camera από τα Windows 10

• Οι απεγκατεστημένες εφαρμογές επιστρέφουν και συνεχίζουν να επιστρέφουν μετά την επανεκκίνηση στα Windows 10

• Οι καλύτερες εφαρμογές χορού για εκμάθηση χορού για Windows 10 από το Microsoft Store

• Η εφαρμογή Ιστού που βασίζεται σε πρόγραμμα περιήγησης Trello είναι πλέον διαθέσιμη ως εφαρμογή Windows 10