Μερικές φορές μπορεί να νιώθουμε ότι η αποφυγή περισπασμών είναι αδύνατη με τις συσκευές μας. Είτε εργάζεστε, διαβάζετε, διαλογίζεστε ή περνάτε ποιοτικό χρόνο με την οικογένεια, φαίνεται ότι υπάρχει πάντα ένα μήνυμα κειμένου, μια ειδοποίηση εφαρμογής ή ένα τηλεφώνημα. Δυστυχώς, μπορεί να βρίσκεστε σε μια θέση όπου δεν μπορείτε απλώς να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας, να το θέσετε σε σίγαση ή ακόμα και να το αγνοήσετε.

Ευτυχώς, η Apple^(Apple) παρουσίασε τη λειτουργία Focus με iOS 15^{(with iOS 15)} , iPadOS 15 και macOS Monterey που μπορεί να βοηθήσει. Όταν χρησιμοποιείτε τη λειτουργία εστίασης^(Focus) , μπορείτε να προσαρμόσετε ποιες ειδοποιήσεις, κλήσεις και ειδοποιήσεις λαμβάνετε. Επιπλέον, μπορείτε να ρυθμίσετε μια συγκεκριμένη Αρχική οθόνη που^{(Home screen)} θα εμφανίζει μόνο εκείνες τις εφαρμογές που θέλετε να επιτρέψετε κατά τη διάρκεια της εστίασης^(Focus) , να ενημερώσετε τους άλλους ότι δεν είστε διαθέσιμοι και να μοιραστείτε τις ρυθμίσεις σας σε άλλες συσκευές Apple .

Ας δούμε πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτήν τη χρήσιμη νέα λειτουργία εστίασης^(Focus) και να μειώσετε τους περισπασμούς.

Ρυθμίστε τη λειτουργία εστίασης^{(Set Up Focus Mode)} σε iPhone και iPad

Για να ρυθμίσετε μια νέα λειτουργία εστίασης^(Focus) σε iPhone και iPad, ανοίξτε την εφαρμογή Ρυθμίσεις^(Settings) και επιλέξτε Εστίαση^(Focus) . Επιλέξτε Μην ενοχλείτε^{(Do Not Disturb)} , Οδήγηση^(Driving) ή Ύπνος^(Sleep) . Μπορείτε επίσης να ρυθμίσετε μια Προσωπική^(Personal) ή Εργασιακή^(Work) εστίαση εάν προτιμάτε.

Επιτρεπόμενες ειδοποιήσεις

Κάτω από τις Επιτρεπόμενες Ειδοποιήσεις^{(Allowed Notifications)} , μπορείτε να επιτρέψετε να πραγματοποιούνται κλήσεις και ειδοποιήσεις από συγκεκριμένα άτομα ή εφαρμογές κατά τη διάρκεια της εστίασης^(Focus) . 

• Άτομα^(People) : Στην περιοχή Επιτρεπόμενα άτομα, πατήστε Προσθήκη ατόμου^{(Add Person)} για να επιλέξετε κάποιον από τις Επαφές σας. Στην περιοχή Να επιτρέπεται^(Allow) επίσης , επιλέξτε να λαμβάνετε κλήσεις από τα Αγαπημένα, Ομάδες^(Groups) , Κανένας^{(No One)} ή άλλη επιλογή.
• Εφαρμογές^(Apps) (δεν είναι διαθέσιμες για Οδήγηση): Στην περιοχή Επιτρεπόμενες εφαρμογές^{(Allowed Apps)} , πατήστε Προσθήκη εφαρμογής^{(Add App)} για να επιλέξετε μια εφαρμογή από την οποία θέλετε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις και προαιρετικά ενεργοποιήστε την εναλλαγή για ειδοποιήσεις με ευαίσθητο χρόνο^{(Time Sensitive)} .

Επιλογές

Κάτω από τις Επιλογές^(Options) , μπορείτε να ενεργοποιήσετε την Κατάσταση εστίασης^{(Focus Status)} και να προσαρμόσετε την εμφάνιση της αρχικής^(Home) οθόνης και της οθόνης κλειδώματος .^(Lock)

• Κατάσταση εστίασης^{(Focus Status)} : Με αυτήν την ενεργοποίηση, εμφανίζεται ένα μήνυμα ότι έχετε θέσει σε σίγαση τις ειδοποιήσεις σας. Άλλοι μπορούν να το δουν αυτό σε μέρη όπως η εφαρμογή Μηνύματα^(Messages) .
• Αρχική οθόνη^{(Home Screen)} (δεν είναι διαθέσιμη για οδήγηση): Μπορείτε να αποκρύψετε τα σήματα ειδοποιήσεων και να επιλέξετε μια προσαρμοσμένη Αρχική^(Home) οθόνη για να εμφανίζονται μόνο ορισμένες εφαρμογές. Αυτό είναι βολικό εάν ο χρόνος εστίασής^(Focus) σας είναι για δουλειά και θέλετε να βλέπετε μόνο συγκεκριμένες εφαρμογές όπως το Slack ή το Microsoft Teams^{(Microsoft Teams)} .
• Κλείδωμα οθόνης^{(Lock Screen)} (δεν διατίθεται για Οδήγηση): Μπορείτε να μειώσετε τη φωτεινότητα της οθόνης και να εμφανίσετε ειδοποιήσεις σε σίγαση στην οθόνη κλειδώματος^{(notifications on the Lock screen)} .
• Αυτόματη απάντηση^(Auto-Reply) (μόνο κατά την οδήγηση): Δημιουργήστε αυτόματες απαντήσεις^{(Create automatic replies)} για τα Αγαπημένα σας, όλες τις Επαφές, τα πρόσφατά σας ή για κανέναν.

Ενεργοποίηση Αυτόματη

Κάτω από την Αυτόματη ενεργοποίηση^{(Turn On Automatically)} , μπορείτε να ρυθμίσετε ένα χρονοδιάγραμμα για τη λειτουργία Μην ενοχλείτε^(Disturb) και μια προσαρμοσμένη εστίαση^(Focus) , να ενεργοποιήσετε αυτόματα την εστίαση^{(Driving Focus)} στην οδήγηση κατά την οδήγηση και να προβάλετε το πρόγραμμα ύπνου^(Sleep) που ρυθμίσατε στην εφαρμογή Υγεία^(Health) .

Κοινή χρήση σε όλες τις συσκευές

Όταν επιστρέψετε στις κύριες ρυθμίσεις εστίασης^(Focus) , θα δείτε μια εναλλαγή για Κοινή χρήση σε όλες τις ^{(Share Across)} συσκευές^(Devices) . Ενεργοποιήστε το για να συγχρονίσετε τις λειτουργίες εστίασης^(Focus) με τις συσκευές Apple σας.^(Apple)

Ρύθμιση εστίασης σε Mac

Για να ρυθμίσετε μια νέα λειτουργία εστίασης^(Focus) στο Mac σας , ανοίξτε τις Προτιμήσεις συστήματος^{(System Preferences)} χρησιμοποιώντας το εικονίδιο στο Dock ή το εικονίδιο Apple στη γραμμή μενού. Στη συνέχεια, επιλέξτε Ειδοποιήσεις και εστίαση^{(Notifications & Focus)} .

Μεταβείτε στην καρτέλα Εστίαση^(Focus) και επιλέξτε Μην ενοχλείτε^(Disturb) , Οδήγηση^(Driving) ή Αδράνεια στα αριστερά.

Επιτρεπόμενες ειδοποιήσεις από

Όπως και στο iPhone, μπορείτε να επιλέξετε από ποια άτομα ή εφαρμογές θα λαμβάνετε ειδοποιήσεις κατά τη διάρκεια της εστίασης^(Focus) . Επιλέξτε Άτομα^(People) ή Εφαρμογές^(Apps) στο επάνω μέρος αυτού του πλαισίου και χρησιμοποιήστε το σύμβολο συν^{(plus sign)} για να προσθέσετε ένα.

Επιλέξτε Επιλογές^(Options) για να προσαρμόσετε τις ειδοποιήσεις Time Sensitive , τις επιτρεπόμενες κλήσεις και τις επαναλαμβανόμενες κλήσεις. 

Ενεργοποίηση Αυτόματη^{(Automatically)} , Αυτοματοποίηση^(Automation) και Προγραμματισμός^(Schedule)

Στο κάτω μέρος της καρτέλας Εστίαση υπάρχει ένα σημείο για προγραμματισμό και αυτοματισμό. ^(Focus)Για τη λειτουργία Μην ενοχλείτε^(Disturb) ή μια προσαρμοσμένη εστίαση^(Focus) , μπορείτε να ρυθμίσετε ένα πρόγραμμα και να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε γρήγορα αυτό το χρονοδιάγραμμα. 

Για την οδήγηση^(Driving) και τον ύπνο^(Sleep) , μπορείτε να ρυθμίσετε αυτές τις αυτόματες επιλογές στο iPhone ή το iPad σας.

Κοινή χρήση κατάστασης εστίασης^{(Focus Status)} και κοινή χρήση σε όλες τις^{(Share Across)} συσκευές

Οι τελευταίες διαθέσιμες ρυθμίσεις εστίασης στο ^(Focus)Mac είναι η Κοινή χρήση κατάστασης εστίασης^{(Share Focus Status)} και η κοινή χρήση σε όλες τις συσκευές^{(Share Across Devices)} . Απλώς^(Simply) επιλέξτε ένα ή και τα δύο πλαίσια για να ενεργοποιήσετε αυτές τις επιπλέον δυνατότητες.

Δημιουργήστε μια προσαρμοσμένη εστίαση^{(Custom Focus)} σε iPhone και iPad

Η Apple^(Apple) σάς παρέχει τις παραπάνω προεπιλογές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για τη λειτουργία εστίασης^(Focus) . Όπως μπορείτε να δείτε, το Do Not Disturb^{(Do Not Disturb)} , το Driving και το Sleep αποτελούν πλέον μέρος του Focus . Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Προσωπικό^(Personal) , Εργασία^(Work) , Γυμναστική^(Fitness) , Παιχνίδι^(Gaming) , Ενσυνειδητότητα^{(Mindfulness)} , Ανάγνωση^(Reading) ή μια εντελώς προσαρμοσμένη εστίαση^(Focus) .

1. Μεταβείτε στις Ρυθμίσεις^(Settings) > Εστίαση^(Focus) .
2. Για να χρησιμοποιήσετε το Personal ή Work , επιλέξτε το από τη λίστα. Για διαφορετική δραστηριότητα, πατήστε το σύμβολο συν^{(plus sign)} επάνω δεξιά. Στη συνέχεια, επιλέξτε Προσαρμοσμένη^(Custom) ή μία από τις άλλες επιλογές.
3. Εάν επιλέξετε Προσαρμοσμένο^(Custom) , θα σας ζητηθεί να δώσετε ένα όνομα, χρώμα και εικονίδιο για τη λειτουργία εστίασης^(Focus) πριν διαμορφώσετε τις ρυθμίσεις. Εάν επιλέξετε άλλη δραστηριότητα, όπως η Ανάγνωση^(Reading) , απλώς ακολουθήστε τις οδηγίες για να διαμορφώσετε τις ρυθμίσεις Εστίασης^(Focus) .

Δημιουργήστε μια προσαρμοσμένη εστίαση σε Mac

1. Μεταβείτε στις Προτιμήσεις συστήματος^{(System Preferences)} > Ειδοποιήσεις και εστίαση^{(Notifications & Focus)} και επιλέξτε την καρτέλα Εστίαση .^(Focus)
2. Στα αριστερά, χρησιμοποιήστε το σύμβολο συν^{(plus sign)} στο κάτω μέρος της λίστας για να επιλέξετε Προσαρμοσμένο^(Custom) ή μία από τις άλλες επιλογές.

1. Εάν επιλέξετε Προσαρμοσμένο^(Custom) , θα σας ζητηθεί να αντιστοιχίσετε ένα όνομα, χρώμα και εικονίδιο προτού προστεθεί στη λίστα. Εάν επιλέξετε μια άλλη δραστηριότητα, όπως το Παιχνίδι^(Gaming) , θα εμφανιστεί απλώς στη λίστα στην κορυφή.

1. Με τη νέα εστίαση^(Focus) επιλεγμένη στα αριστερά, χρησιμοποιήστε τις ρυθμίσεις στα δεξιά για να διαμορφώσετε τις επιλογές που περιγράφηκαν προηγουμένως.

Ενεργοποιήστε τη λειτουργία εστίασης

Μόλις ρυθμίσετε τις λειτουργίες εστίασης^(Focus) που θέλετε να έχετε στη διάθεσή σας, μπορείτε να ενεργοποιήσετε όποια θέλετε χειροκίνητα οποιαδήποτε στιγμή, ακόμα κι αν είναι προγραμματισμένες ή αυτόματα.

Σε iPhone και iPad, κάντε ένα από τα εξής:

• Ανοίξτε το Κέντρο ελέγχου^{(Control Center)} , πατήστε Εστίαση^(Focus) και επιλέξτε τη λειτουργία εστίασης^(Focus) που θέλετε να χρησιμοποιήσετε.
• Ανοίξτε τις Ρυθμίσεις^(Settings) , επιλέξτε Εστίαση^(Focus) , πατήστε τη λειτουργία εστίασης^(Focus) που θέλετε να χρησιμοποιήσετε και ενεργοποιήστε την εναλλαγή.

Σε Mac, κάντε ένα από τα εξής:

• Ανοίξτε το Κέντρο Ελέγχου^{(Control Center)} , επιλέξτε Εστίαση^(Focus) και επιλέξτε τη λειτουργία εστίασης^(Focus) που θέλετε να χρησιμοποιήσετε.
• Ανοίξτε τις Προτιμήσεις συστήματος^{(System Preferences)} , μεταβείτε στις Ειδοποιήσεις και εστίαση^{(Notifications & Focus)} , επιλέξτε τη λειτουργία εστίασης^(Focus) στα αριστερά και ενεργοποιήστε την εναλλαγή στα δεξιά.

Μπορείτε να απενεργοποιήσετε το Focus με μη αυτόματο τρόπο χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε από τις παραπάνω ενέργειες και, στη συνέχεια, είτε να αποεπιλέξετε τη λειτουργία εστίασης^(Focus) είτε να απενεργοποιήσετε την εναλλαγή.

Διαγραφή εστίασης

Εάν αποφασίσετε αργότερα ότι δεν χρειάζεστε πλέον μια λειτουργία εστίασης^(Focus) που έχετε ρυθμίσει και προτιμάτε να την καταργήσετε εντελώς αντί να την απενεργοποιήσετε απλώς, μπορείτε να διαγράψετε μια εστίαση^(Focus) σε iPhone, iPad και Mac .

Σε iPhone και iPad, ανοίξτε τις ρυθμίσεις εστίασης^(Focus) και επιλέξτε τη λειτουργία. Στο κάτω μέρος, πατήστε Διαγραφή εστίασης^{(Delete Focus)} και επιβεβαιώστε πατώντας Διαγραφή εστίασης^{(Delete Focus)} .

Σε Mac , ανοίξτε τις ρυθμίσεις εστίασης^(Focus) , επιλέξτε τη λειτουργία στα αριστερά και κάντε κλικ στο σύμβολο μείον^{(minus sign)} στο κάτω μέρος. Επιβεβαιώστε^(Confirm) επιλέγοντας Διαγραφή εστίασης^{(Delete Focus)} .

Θυμηθείτε, κάθε Focus που δημιουργείτε συγχρονίζεται με τις άλλες συσκευές σας Apple^{(syncs with your other Apple devices)} . Αυτό σημαίνει ότι εάν διαγράψετε ένα Focus στο iPhone, θα διαγραφεί σε Mac και αντίστροφα.

Χρησιμοποιώντας τη λειτουργία Εστίαση^(Focus) στις συσκευές σας Apple , μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τις διακοπές κατά την εργασία, την ανάγνωση, την άσκηση ή απλώς τη χαλάρωση. 

Για άλλους τρόπους μείωσης των περισπασμών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Screen Time σε iPhone και iPad^{(Screen Time on iPhone and iPad)} ή να ρυθμίσετε τον Screen Time σε Mac^{(Screen Time on Mac)} . Αυτό σας επιτρέπει να περιορίσετε τη χρήση της εφαρμογής, να προγραμματίσετε το χρόνο διακοπής λειτουργίας και πολλά άλλα.

How to Use Focus Mode on iPhone, iPad, and Mac to Reduce Distractions

Ѕometimes it can feel like avoiding distractions is impossible with our devices. Whether you’re working, reading, meditating, or spending quality time with family, it ѕeems like there’s always a text mеssage, app alert, оr phone call. Unfortυnately, you might be in a position where уou can’t just turn off your phone, sіlence it, or even ignore it.

Luckily, Apple introduced the Focus feature with iOS 15, iPadOS 15, and macOS Monterey that can help. When you use Focus mode, you can customize which notifications, calls, and alerts you receive. What’s more, you can set up a specific Home screen displaying only those apps you want to allow during Focus time, let others know you’re unavailable, and share your settings across your other Apple devices.

Let’s dig into how you can make the most of this useful new Focus feature and reduce distractions.

Set Up Focus Mode on iPhone and iPad

To set up a new Focus mode on iPhone and iPad, open the Settings app and select Focus. Choose Do Not Disturb, Driving, or Sleep. You can also set up a Personal or Work focus if you prefer.

Allowed Notifications

Below Allowed Notifications, you can let calls and alerts from specific people or apps come through during Focus time. 

• People: Under Allowed People, tap Add Person to select someone from your Contacts. Under Also Allow, choose to receive calls from your Favorites, Groups, No One, or another option.
• Apps (not available for Driving): Under Allowed Apps, tap Add App to choose an app you want to receive notifications from and optionally enable the toggle for Time Sensitive notifications.

Options

Below Options, you can turn on Focus Status and customize the Home and Lock screen appearances.

• Focus Status: With this enabled, a message displays that you have silenced your notifications. Others can see this in places like the Messages app.
• Home Screen (not available for Driving): You can hide the notification badges and select a custom Home screen to only display certain apps. This is handy if your Focus time is for work and you only want to see specific apps like Slack or Microsoft Teams.
• Lock Screen (not available for Driving): You can dim the display and show silenced notifications on the Lock screen.
• Auto-Reply (Driving only): Create automatic replies for your Favorites, all Contacts, your recents, or no one.

Turn On Automatically

Below Turn On Automatically, you can set up a schedule for Do Not Disturb and a custom Focus, automatically enable the Driving Focus when driving, and view the Sleep schedule you set up in the Health app.

Share Across Devices

When you head back to the main Focus settings, you’ll see a toggle for Share Across Devices. Turn this on to sync the Focus modes with your Apple devices.

Set Up a Focus on Mac

To set up a new Focus mode on your Mac, open the System Preferences using the icon in your Dock or Apple icon in the menu bar. Then, select Notifications & Focus.

Go to the Focus tab and pick Do Not Disturb, Driving, or Sleep on the left.

Allowed Notifications From

Like on iPhone, you can choose which people or apps to receive notifications from during Focus time. Pick People or Apps at the top of that box and use the plus sign to add one.

Select Options to customize Time Sensitive notifications, allowed calls, and repeated calls. 

Turn On Automatically, Automation, and Schedule

At the bottom of the Focus tab is a spot for scheduling and automation. For Do Not Disturb or a custom Focus, you can set up a schedule and quickly enable or disable that schedule. 

For Driving and Sleep, you can set up those automatic options on your iPhone or iPad.

Share Focus Status and Share Across Devices

The last Focus settings available on Mac are to Share Focus Status and Share Across Devices. Simply check one or both boxes to enable these extra features.

Create a Custom Focus on iPhone and iPad

Apple provides you with the above presets you can use for Focus mode. As you can see, Do Not Disturb, Driving, and Sleep are now part of Focus. In addition, you can use a Personal, Work, Fitness, Gaming, Mindfulness, Reading or a completely custom Focus.

1. Go to Settings > Focus.
2. To use Personal or Work, select it from the list. For a different activity, tap the plus sign on the top right. Then, pick Custom or one of the other options.
3. If you choose Custom, you’ll be asked to provide a name, color, and icon for the Focus mode before configuring the settings. If you pick another activity such as Reading, simply follow the prompts to configure the Focus settings.

Create a Custom Focus on Mac

1. Go to System Preferences > Notifications & Focus and select the Focus tab.
2. On the left, use the plus sign at the bottom of the list to choose Custom or one of the other options.

1. If you pick Custom, you’ll be asked to assign a name, color, and icon before it’s added to the list. If you pick another activity such as Gaming, it will simply display in the list at the top.

1. With your new Focus selected on the left, use the settings on the right to configure the options described earlier.

Turn On Focus Mode

Once you set up the Focus mode(s) you want available to you, you can enable whichever one you want manually anytime, even if they are scheduled or automatic.

On iPhone and iPad, do one of the following:

• Open Control Center, tap Focus, and choose the Focus mode you want to use.
• Open Settings, select Focus, tap the Focus mode you want to use, and enable the toggle.

On Mac, do one of the following:

• Open Control Center, select Focus, and choose the Focus mode you want to use.
• Open System Preferences, go to Notifications & Focus, select the Focus mode on the left, and enable the toggle on the right.

You can turn off Focus manually using any of the above actions and then either deselect the Focus mode or disable the toggle.

Delete a Focus

If you decide later that you no longer need a Focus mode you’ve set up and prefer to remove it completely rather than just disable it, you can delete a Focus on iPhone, iPad, and Mac.

On iPhone and iPad, open the Focus settings and choose the mode. At the bottom, tap Delete Focus and confirm by tapping Delete Focus.

On Mac, open the Focus settings, select the mode on the left, and click the minus sign at the bottom. Confirm by selecting Delete Focus.

Remember, any Focus you create syncs with your other Apple devices. This means if you delete a Focus on iPhone, it will be deleted on Mac and vice versa.

Using the Focus feature on your Apple devices, you can minimize interruptions while working, reading, exercising, or simply relaxing. 

For other ways to reduce distractions, you can use Screen Time on iPhone and iPad or set up Screen Time on Mac. This allows you to limit app usage, schedule downtime, and more.

Related posts

• Πώς να ενεργοποιήσετε το Θέμα Dark Mode στο Mac σας

• Πώς να εκκινήσετε και να χρησιμοποιήσετε ένα Mac σε ασφαλή λειτουργία

• Πώς να ενεργοποιήσετε τη λειτουργία χαμηλής κατανάλωσης σε Mac

• Πώς να μοιραστείτε την κατάσταση εστίασης σε iPhone, iPad και Mac

• Πώς να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία εστίασης στο Android

• 9 τρόποι για να εκκινήσετε τα Windows 8 ή τα Windows 8.1 σε ασφαλή λειτουργία

• Πώς να κάνετε δεξί κλικ σε Mac

• Πώς να πραγματοποιήσετε ομαδικές κλήσεις Skype ήχου και βίντεο (Windows, Android, iPhone, Mac)

• Τι είναι η λειτουργία παιχνιδιού των Windows; Τι κάνει το Game Mode; -

• 3 τρόποι σύνδεσης σε Wi-Fi σε Mac

• Πώς να μοιραστείτε την οθόνη στο Skype (Windows, Android, iPhone, Mac)

• Πώς να αποκτήσετε πρόσβαση σε κοινόχρηστους φακέλους Windows 7 & Windows 8 από το Mac OS X

• Πώς να εκτυπώσετε σε κοινόχρηστο εκτυπωτή Mac OS X από Windows 7 και Windows 8

• Πώς να χρησιμοποιήσετε το Hot Corners σε Mac: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε

• Πώς να ενεργοποιήσετε τη Dark Mode στο iPhone σας

• Windows 10 Dark Mode: Πώς να την ενεργοποιήσετε και να την απενεργοποιήσετε!

• Πώς να αλλάξετε τη γλώσσα εισαγωγής πληκτρολογίου στο Mac σας

• Πώς να ξεκινήσετε τα Windows 11 σε ασφαλή λειτουργία (8 τρόποι) -

• Πώς να ξεκινήσετε τα Windows 10 σε ασφαλή λειτουργία με δικτύωση

• 7 τρόποι για να βρείτε τη διεύθυνση MAC σας στα Windows -