Το βιβλίο Atomic Habits , του James Clear , είναι ένα από τα πιο δημοφιλή βιβλία αυτοβοήθειας^{(popular self-help)} στην αγορά σήμερα. Δεν θα βουτήξουμε πολύ βαθιά στο περιεχόμενο αυτού του βιβλίου, αλλά σε αυτό το άρθρο θα μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε το Ημερολόγιο Google^{(Google Calendar)} για να αναλάβετε δράση στις βασικές συμπεριφορές που επισημαίνει ο James στο βιβλίο του.

Όταν τελειώσετε με αυτό το άρθρο, θα έχετε ένα σύστημα Ημερολογίου Google^{(Google Calendar system)} που θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε νέες συνήθειες για να πετύχετε τους στόχους της ζωής σας και να τερματίσετε τις κακές συνήθειες που σας εμποδίζουν.

Τι είναι οι ατομικές συνήθειες;

Στο βιβλίο του Atomic Habits , ο James Clear βουτά βαθιά στην ψυχολογία πίσω από το γιατί μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να κάνουν καλές συνήθειες να κολλήσουν και να βάζουν τις κακές συνήθειες στο κρεβάτι.

Τα βασικά σημεία από το βιβλίο αυτοβοήθειας του είναι:

• Η επιτυχία στη ζωή προέρχεται από μικρές, σταδιακές βελτιώσεις με την πάροδο του χρόνου, που δημιουργούνται από καλές συνήθειες.
• Αντί να εστιάσετε σε στόχους μεγάλης εικόνας, εστιάστε στην ανάπτυξη ενός αποτελεσματικού συστήματος βασισμένου σε συνήθειες.
• Αλλάξτε^(Change) συνήθειες αναλύοντας την «ιδανική» ταυτότητά σας και δημιουργώντας τις συνήθειές σας για να υποστηρίξετε αυτήν την ταυτότητα – ποιος θέλετε να γίνετε.

Το πιο σημαντικό στοιχείο αυτού του βιβλίου είναι οι Τέσσερις Νόμοι^{(Four Laws)} της Αλλαγής Συμπεριφοράς^{(Behavior Change)} .

1. Κάντε το προφανές^{(Make it obvious)} : Γράψτε τις υπάρχουσες συνήθειές σας, συμπεριλαμβανομένων των κακών από τις οποίες θέλετε να απαλλαγείτε και των νέων που θέλετε να δημιουργήσετε.
2. Κάντε το ελκυστικό^{(Make it attractive)} : Συνδυάστε μια συνήθεια που σας αρέσει να κάνετε μετά από μια συνήθεια που πρέπει να κάνετε, αλλά μπορεί να μην απολαμβάνετε και τόσο πολύ.
3. Κάντε το εύκολο^{(Make it easy)} : Ρυθμίστε το περιβάλλον σας έτσι ώστε πράγματα όπως η παρασκευή ενός υγιεινού πρωινού να είναι πολύ εύκολο να γίνουν το πρωί και συμπεριλάβετε υπενθυμίσεις που θα ενεργοποιήσουν αυτή τη συνήθεια.
4. Κάντε το ικανοποιητικό^{(Make it satisfying)} : Παρακολουθήστε τη συνήθεια σας τσεκάροντας τη σε ένα ημερολόγιο ή στον πίνακα όποτε την ολοκληρώνετε εκείνη την ημέρα.

Σύμφωνα με το Clear , το περιβάλλον σας είναι το βασικό στοιχείο που προωθεί την αλλαγή. Εάν χρησιμοποιείτε το Ημερολόγιο Google^{(Google Calendar)} κάθε μέρα ούτως ή άλλως, μπορείτε να το προσαρμόσετε με τρόπο που να υποστηρίζει τις προσπάθειές σας για αλλαγή συμπεριφοράς.

1. Ετοιμάστε τις συνήθειές^{(Habits Ready)} σας για το Ημερολόγιο Google^{(Google Calendar)}

Αν δεν έχετε διαβάσει ακόμα αυτό το βιβλίο (αλλά θα πρέπει!) Θα σας καθοδηγήσω σε γρήγορα βήματα για να συλλέξετε τις συνήθειές σας, προετοιμαζόμενοι για τη φόρτωσή τους στο Ημερολόγιο Google^{(Google Calendar)} . 

Η ιδέα είναι ότι πρέπει να προχωρήσετε από τη λίστα «ταυτότητάς» σας στις πραγματικές συνήθειες και τη συχνότητά τους. Αυτό είναι το μέρος του «κάντε το προφανές». Ένα υπολογιστικό φύλλο Google Sheets είναι το τέλειο εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αυτό.

Δημιουργήστε τρεις στήλες που ονομάζονται Ταυτότητα^(Identity) , Συνήθειες^(Habits) και Συχνότητα^(Frequency) .

Συμπληρώστε^(Fill) το υπολογιστικό φύλλο χρησιμοποιώντας τα απλά παραδείγματα παραπάνω ως οδηγό. Η στήλη ταυτότητας πρέπει να είναι δηλώσεις προσωπικής ταυτότητας που να σχηματίζουν τις βασικές θετικές πεποιθήσεις που έχετε για το ποιος είστε ως άτομο. 

Η στήλη Habits παραθέτει καθημερινές συνήθειες που υποστηρίζουν αυτές τις θετικές ταυτότητες. Και τέλος, η στήλη Συχνότητα^(Frequency) θα αναφέρει πόσο συχνά σκοπεύετε να εξασκείτε αυτές τις θετικές συνήθειες.

Σημείωση^(Note) : Αυτή η διαδικασία δεν καλύπτει τη διακοπή κακών συνηθειών^{(stopping bad habits)} , επειδή το Ημερολόγιο Google^{(Google Calendar)} είναι κυρίως το εργαλείο που θα χρησιμοποιήσετε για να ενθαρρύνετε και να ξεκινήσετε καλές συνήθειες. Διαβάστε το Atomic Habits αν σας ενδιαφέρει να μάθετε πώς να σταματήσετε τις κακές συνήθειες επίσης.  

2. Προγραμματίστε τις συνήθειες^(Habits) ως συμβάντα του Ημερολογίου Google^{(Google Calendar)}

Με τη λίστα σας στο ένα χέρι, συνδεθείτε στο Ημερολόγιο Google^{(log in to Google Calendar)} (στη διεύθυνση calendar.google.com) με τον λογαριασμό σας Google και ξεκινώντας από την ημέρα αυτής της εβδομάδας που θέλετε να ξεκινήσετε τη συνήθεια, δημιουργήστε ένα νέο συμβάν. Αυτό θα επιτύχει το «κάντε το εύκολο» μέρος του προγραμματισμού συνήθειας.

Οι προεπιλεγμένες υπενθυμίσεις δεν είναι ενεργοποιημένες στο Ημερολόγιο Google^{(Google Calendar)} , επομένως θα πρέπει να προσαρμόσετε αυτές τις λεπτομέρειες συμβάντων για να ανταποκρίνονται στις συνήθειές σας.

Για παράδειγμα, αν θέλω να κάνω τρεις σανίδες 60 δευτερολέπτων κάθε μέρα, θα προσπαθήσω να τις κάνω πρώτα το πρωί πριν ετοιμαστώ για τη δουλειά. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζομαι μια ημερήσια ειδοποίηση εκδήλωσης στις 6:30 για αυτήν τη συνήθεια.

Για να βεβαιωθείτε ότι σας υπενθυμίζεται να το κάνετε αυτό κάθε μέρα, ορίστε την επαναλαμβανόμενη συχνότητα της αναπτυσσόμενης λίστας (ορίζεται σε "Να μην επαναλαμβάνεται" από προεπιλογή) στη συχνότητα που θέλετε να κάνετε αυτήν τη συνήθεια. 

Σε αυτήν την περίπτωση, θέλω να το κάνω αυτό κάθε μέρα πριν ετοιμαστώ για τη δουλειά, επομένως η σωστή συχνότητα για αυτό είναι να ορίσετε το αναπτυσσόμενο μενού σε Every weekday .

Επιλέξτε τη σωστή συχνότητα για τη δική σας συνήθεια.

Στη συνέχεια, θα θέλετε να λαμβάνετε μια υπενθύμιση όταν έρθει η ώρα. Στις προεπιλεγμένες^(Default) ειδοποιήσεις προστίθεται μια καθυστέρηση αναβολής. Για να το διορθώσετε, κάντε κλικ στην Προσθήκη ειδοποίησης^{(Add notification)} και ορίστε την αναβολή σε 0 λεπτά^{(0 minutes)} πριν από το συμβάν.

Επεξεργαστείτε καθεμία από τις συνήθειες που θέλετε για να βεβαιωθείτε ότι κάνετε κάθε εβδομάδα ή μήνα, με τη συχνότητα που έχετε ορίσει. 

Για παράδειγμα, μόλις ολοκληρώσω τη ρύθμιση της ρουτίνας της πρωινής μου συνήθειας στο Ημερολόγιο Google^{(Google Calendar)} , το πρωινό πρόγραμμα μοιάζει με αυτό:

Κάθε μία από αυτές τις συνήθειες περιλαμβάνει την αυτόματη επαναλαμβανόμενη ρύθμιση και μια ειδοποίηση που έχει διαμορφωθεί για εκείνη την ώρα το πρωί.

3. Ρύθμιση εκκαθάρισης ειδοποιήσεων που δεν μπορείτε να χάσετε^(Miss)

Το υπέροχο με το Ημερολόγιο Google^{(Google Calendar)} είναι ότι μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι οι ειδοποιήσεις λαμβάνουν χώρα όπου κι αν βρίσκεστε, είτε αυτό λειτουργεί στον επιτραπέζιο υπολογιστή είτε στον φορητό υπολογιστή σας είτε όταν βρίσκεστε μακριά από τον υπολογιστή και μεταφέρετε το τηλέφωνό σας.

Για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε ένα αναδυόμενο παράθυρο στον υπολογιστή σας, συνδεθείτε στο Ημερολόγιο Google^{(Google Calendar)} και επιλέξτε το εικονίδιο με το γρανάζι για να ανοίξετε τις ρυθμίσεις του Ημερολογίου Google .^{(Google Calendar)}

Επιλέξτε Ρυθμίσεις ειδοποίησης^{(Notification)} από το αριστερό παράθυρο και στα δεξιά προσαρμόστε τις ακόλουθες ρυθμίσεις:

• Ειδοποιήσεις^{(Notifications)} : Ειδοποιήσεις επιφάνειας εργασίας
• Εμφάνιση αναβολής ειδοποιήσεων^{(Show snoozed notifications)} : 0 λεπτά πριν από την εκδήλωση
• Αναπαραγωγή ήχων ειδοποιήσεων^{(Play notification sounds)} : Ενεργοποιημένο
• Ειδοποιήστε με μόνο εάν έχω απαντήσει "Ναι" ή "Ίσως"^{(Notify me only if I have responded “Yes” or “Maybe”)} : Απενεργοποιημένο.

^(Desktop)Οι αναδυόμενες ειδοποιήσεις επιφάνειας εργασίας είναι καλύτερες εδώ, καθώς διαφορετικά οι ειδοποιήσεις push θα πηγαίνουν στο Gmail . Με τις ειδοποιήσεις μέσω email, είναι πιο πιθανό να μην τις δείτε τη στιγμή που πρέπει να κάνετε τη συνήθεια. 

Στη συνέχεια, θα θέλετε να ρυθμίσετε την εφαρμογή Ημερολόγιο Google^{(Google Calendar)} στην κινητή συσκευή σας για να λαμβάνετε επίσης ειδοποιήσεις συμβάντων. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εγκαταστήσει το Ημερολόγιο Google στο Android^{(Google Calendar on your Android)} ή στη συσκευή σας iOS^{(on your iOS device)} . 

Εκκινήστε την εφαρμογή, επιλέξτε το εικονίδιο "μενού" χάμπουργκερ επάνω αριστερά και επιλέξτε Ρυθμίσεις^(Settings) .

Στο μενού ρυθμίσεων, πατήστε Γενικά^(General) .

Στο μενού Γενικά, επιλέξτε ενεργοποίηση Ειδοποίηση σε αυτήν τη συσκευή^{(Notify on this device)} και, στη συνέχεια, πατήστε Ειδοποιήσεις Ημερολογίου^{(Calendar notifications)} .

Στο μενού Ειδοποίηση^{(Notification)} , προσαρμόστε τις ακόλουθες ρυθμίσεις:

• Εμφάνιση ειδοποιήσεων^{(Show notifications)} : Ενεργοποιημένη
• Ειδοποίηση^(Alert) : Επιλέχτηκε
• Εμφάνιση ως αναδυόμενο παράθυρο^{(Show as pop-up)} : Ενεργοποιημένο
• Ήχος^(Sound) : Επιλέξτε όποιον ήχο ειδοποίησης προτιμάτε
• Παράβλεψη Μην ενοχλείτε^{(Ignore Do not disturb)} : Προσαρμόστε αν θέλετε να λαμβάνετε ειδοποιήσεις ακόμα και με ενεργοποιημένη τη λειτουργία Μην ενοχλείτε.

Μόλις τελειώσετε, δεν θα λαμβάνετε υπενθυμίσεις για να κάνετε τις θετικές σας συνήθειες είτε εργάζεστε στον υπολογιστή σας είτε απλώς έχετε το τηλέφωνό σας. Δεδομένου ότι οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν το τηλέφωνό τους ως ξυπνητήρι, το τηλέφωνο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να λαμβάνετε και πρωινές υπενθυμίσεις συνήθειας.

4. Κάντε το ελκυστικό^(Attractive) και ικανοποιητικό με τις εφαρμογές^(Apps)

Το τελευταίο πράγμα που θα χρειαστείτε για να διασφαλίσετε ότι θα οδηγηθείτε να συνεχίσετε να κάνετε αυτές τις συνήθειες είναι να κάνετε ελκυστικό και ικανοποιητικό να ακούτε τις υπενθυμίσεις σας στο Ημερολόγιο Google^{(Google Calendar)} αντί να τις αγνοείτε.

Για να το κάνετε ελκυστικό, θα πρέπει να ακολουθήσετε μια συνήθεια που έχετε^(have) να κάνετε με μια εκδήλωση για μια συνήθεια που αγαπάτε^(love) να κάνετε.

Για παράδειγμα, θέλω να πάω στο γυμναστήριο μερικές μέρες μέσα στην εβδομάδα. Θέλω επίσης να περνάω χρόνο με τη γυναίκα μου. Μας αρέσει να παρακολουθούμε ταινίες του Netflix μαζί, γι' αυτό συνδυάζω αυτή τη δραστηριότητα μετά την εκδήλωση στο γυμναστήριο. Την επόμενη μέρα, παραγγέλνουμε ένα υγιεινό γεύμα Doordash μετά το γυμναστήριο ως ανταμοιβή μία φορά την εβδομάδα για την επιτυχή άσκηση εκείνη την εβδομάδα.

Προφανώς, δεν θέλετε να δημιουργήσετε ελκυστικές συνήθειες που είναι κακές – όπως το κάπνισμα ή η κατανάλωση αλκοόλ – ως ανταμοιβή. Αλλά ακολουθώντας σκληρές καλές συνήθειες με διασκεδαστικές καλές συνήθειες, κάνετε αυτές τις πιο δύσκολες συνήθειες πιο ελκυστικές. Έχεις κάτι να περιμένεις μετά!

Για να κάνετε τις συνήθειες φινιρίσματος ικανοποιητικές, είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε μια εφαρμογή παρακολούθησης στόχων. Η εφαρμογή παρακολούθησης στόχων της επιλογής μου είναι το Timecap^(Timecap) , το οποίο είναι διαθέσιμο τόσο για Android όσο^{(available for both Android)} και για iPhone^{(for iPhone)} . Αυτή είναι μια επί πληρωμή εφαρμογή, αλλά υπάρχουν πολλές άλλες δωρεάν εφαρμογές παρακολούθησης στόχων^{(free goal-tracking apps)} εκεί έξω.

Υπάρχει πολλή ψυχολογική έρευνα που δείχνει ότι η δράση του ελέγχου των ολοκληρωμένων συνηθειών σε κάτι σαν μια εφαρμογή παρακολούθησης στόχων μας ικανοποιεί και μας παρακινεί. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν η εφαρμογή δημιουργεί «ραβδώσεις» περιόδων όπου έχετε ολοκληρώσει επιτυχώς τη συνήθεια πολλές φορές στη σειρά.

Ξεκινήστε θετικές συνήθειες^{(Start Positive Habits)} και βελτιώστε τον εαυτό σας^{(Improve Yourself)}

Μην είστε όπως όλοι οι άλλοι και εγκαταλείψτε όλες τις αποφάσεις σας για την Πρωτοχρονιά μέχρι την τρίτη εβδομάδα του Ιανουαρίου^(January) . Με το να σκεφτείτε περισσότερο ποιες συνήθειες θέλετε να δημιουργήσετε και χρησιμοποιώντας εργαλεία όπως το Ημερολόγιο Google^{(Google Calendar)} και τις εφαρμογές παρακολούθησης στόχων, θα δημιουργήσετε ένα σύστημα που θα σας κρατά ώστε να επιτυγχάνετε τις συνήθειές σας (και τους στόχους σας) σε σταθερή βάση.

Θυμηθείτε^(Remember) , κάθε μεγάλο επίτευγμα στη ζωή προέρχεται από πολύ μικρές, σταδιακές βελτιώσεις με την πάροδο του χρόνου. Δημιουργήστε λοιπόν το σύστημά σας και ξεκινήστε να κάνετε αυτές τις βελτιώσεις.

How to Use Google Calendar Notifications to Support Atomic Habits

The book Atomic Habits, by James Clear, is one of the most popular self-help books on the market today. We won’t dive too deeply into the content of this book, but in this article you’ll learn how to utilize Google Calendar to take action on the key behaviors James highlights in his book.

When you’re done with this article, you’ll have a Google Calendar system that will help you create new habits to hit your life goals, and end bad habits that are holding you back.

What Is Atomic Habits?

In his book Atomic Habits, James Clear dives deeply into the psychology behind why some people are able to make good habits stick, and put bad habits to bed.

The key takeaways from his self-help book are:

• Success in life comes from small, incremental improvements over time, created by good habits.
• Rather than focusing on big-picture goals, focus on developing an effective habits-based system.
• Change habits by analyzing your “ideal” identity, and crafting your habits to support that identity – who you wish to become.

The most important takeaway of this book is the Four Laws of Behavior Change.

1. Make it obvious: Write down your existing habits, including the bad ones you want to get rid of, and the new ones you want to create.
2. Make it attractive: Pair a habit that you enjoy doing after a habit you need to do but may not enjoy quite as much.
3. Make it easy: Set up your environment so that things like making a healthy breakfast are very easy to do in the morning, and include reminders that’ll trigger that habit.
4. Make it satisfying: Track your habit by checking it off on a calendar or whiteboard whenever you complete it that day.

According to Clear, your environment is the key element that fosters change. If you use Google Calendar every day anyway, you can tailor it in a way that supports your efforts toward behavior change.

1. Get Your Habits Ready for Google Calendar

If you haven’t read this book yet (but you should!) I will walk you through quick steps to collect your habits in preparation for loading them into Google Calendar. 

The idea is that you need to work your way from your “identity” list to the actual habits and their frequency. This is the “make it obvious” part. A Google Sheets spreadsheet is the perfect tool to use for this.

Create three columns called Identity, Habits, and Frequency.

Fill out the spreadsheet using the simple examples above as a guide. The identity column should be personal identity statements that form the core positive beliefs you have about who you are as a person. 

The Habits column lists daily habits that support those positive identities. And finally, the Frequency column will detail how often you plan to practice those positive habits.

Note: This process will not cover stopping bad habits, because Google Calendar is primarily the tool you’ll use to encourage and initiate good habits. Read Atomic Habits if you’re interested in learning how to stop bad habits as well.  

2. Schedule Habits as Google Calendar Events

With your list in one hand, log in to Google Calendar (at calendar.google.com) with your Google account and starting with the day of this week that you want to start the habit, create a new event. This will achieve the “make it easy” part of habit planning.

Default reminders aren’t enabled in Google Calendar, so you’ll need to customize these event details to work for your habits.

For example, if I want to do three 60 second planks every day, I’ll try doing them first thing in the morning before I get ready for work. This means I need a day event notification at 6:30 for that habit.

To ensure you’re reminded to do this every day, set the dropdown recurring frequency (set to “Do not repeat” by default) to the frequency you want to do that habit. 

In this case, I want to do this every day before getting ready for work, so the right frequency for that is to set the dropdown to Every weekday.

Choose the right frequency for your own habit.

Next, you’ll want to receive a reminder when the time comes. Default notifications have a snooze delay added to them. To fix this, click Add notification and set the snooze to 0 minutes before the event.

Work through each of the habits you want to make sure you’re doing each week or month, on the frequency that you’ve defined. 

For example, once I’m done setting up my morning habit routine in Google Calendar, the morning schedule looks like this:

Each of these habits includes the automatic recurring setting and a notification configured for that time in the morning.

3. Set Up Clear Notifications You Can’t Miss

The great thing about Google Calendar is that you can make sure notifications occur wherever you are, whether that’s working on your desktop or laptop, or when you’re away from the computer and carrying your phone.

To ensure you get a pop-up on your computer, log in to Google Calendar and select the gear icon to open Google Calendar settings.

Select Notification settings from the left pane, and on the right adjust the following settings:

• Notifications: Desktop notifications
• Show snoozed notifications: 0 minutes before event
• Play notification sounds: Enabled
• Notify me only if I have responded “Yes” or “Maybe”: Disabled.

Desktop pop-up notifications are better here, since otherwise push notifications will go to Gmail. With email notifications, you’re more likely not to see them the moment you need to do the habit. 

Next, you’ll want to set up the Google Calendar app on your mobile device to receive event notifications as well. Make sure you’ve installed Google Calendar on your Android or on your iOS device. 

Launch the app, select the hamburger “menu” icon at the upper left, and select Settings.

In the settings menu, tap General.

In the General menu, select enable Notify on this device, and then tap Calendar notifications.

In the Notification menu, adjust the following settings:

• Show notifications: Enabled
• Alert: Selected
• Show as pop-up: Enabled
• Sound: Choose any alert sound you prefer
• Ignore Do not disturb: Adjust to whether you’d like notifications even with Do not disturb enabled.

Once you’re done, you’ll not receive reminders to do your positive habits whether you’re working on your computer or just carrying your phone. Since most people use their phone as their alarm clock, the phone is a great way to receive morning habit reminders as well.

4. Make It Attractive and Satisfying With Apps

The last thing you’ll need to ensure you’re driven to keep doing these habits is to make it attractive and satisfying to listen to your Google Calendar reminders rather than ignoring them.

To make it attractive, you should follow a habit you have to do with an event for a habit that you love to do.

For example, I want to hit the gym a couple of days during the week. I also want to spend time with my wife. We love watching Netflix movies together, so I pair that activity after the gym event. The next day, we order a healthy Doordash meal after the gym as a once-per-week reward for successfully working out that week.

Obviously, you don’t want to create attractive habits that are bad – like smoking or drinking alcohol – as a reward. But by following tough good habits with fun good habits, you’re making those more difficult habits more attractive. You have something to look forward to afterward!

To make finishing habits satisfying, it’s a good idea to use a goal-tracking app. My goal tracking app of choice is Timecap, which is available for both Android or for iPhone. This is a paid app, but there are plenty of other free goal-tracking apps out there.

There is a lot of psychological research that shows the action of checking off completed habits in something like a goal-tracking app satisfies and motivates us. This is especially true if the app creates “streaks” of periods where you’ve successfully completed the habit many times in a row.

Start Positive Habits and Improve Yourself

Don’t be like everyone else and give up all of your New Year’s resolutions by the third week of January. By giving more thought to which habits you want to establish, and using tools like Google Calendar and goal tracking apps, you’ll create a system that will keep you achieving your habits (and your goals) on a consistent basis.

Remember, every big accomplishment in life comes from very small, incremental improvements over time. So establish your system, and start making those improvements.

Related posts

• Τι είναι οι Ειδοποιήσεις έκθεσης της Google για την προστασία από τον COVID;

• Πώς να χρησιμοποιήσετε το Ημερολόγιο Google: 10 επαγγελματικές συμβουλές

• Πώς να χρησιμοποιήσετε το Οικογενειακό Ημερολόγιο Google για να διατηρήσετε την οικογένειά σας έγκαιρα

• Δεν λαμβάνετε ειδοποιήσεις Gmail; 10 τρόποι για να διορθώσετε

• Πώς να απενεργοποιήσετε και να διαχειριστείτε τις ειδοποιήσεις YouTube

• Πώς να διεκδικήσετε μια επιχείρηση στο Google

• Google My Activity: Γιατί πρέπει να νοιάζεστε

• Γιατί το Google Calendar είναι η καλύτερη διαδικτυακή υπηρεσία ημερολογίου

• 2 Συντομεύσεις της γραμμής διευθύνσεων του Chrome για τη δημιουργία συμβάντων στο Ημερολόγιο Google

• Πώς να χρησιμοποιήσετε τις αναπτυσσόμενες λίστες των Φύλλων Google

• Πώς λειτουργεί ο αλγόριθμος YouTube;

• Τι είναι μια μέτρηση και μια ιδιότητα στο Google Analytics;

• 8 Συμβουλές Αναζήτησης Google: Βρίσκετε πάντα αυτό που ψάχνετε

• Τι είναι το εργαλείο αναφοράς λογισμικού στο Chrome και πώς να το απενεργοποιήσετε

• 23 Εύχρηστες συντομεύσεις πληκτρολογίου Ημερολογίου Google

• Πώς να στείλετε ιδιωτικά email στο Gmail

• Πώς να απενεργοποιήσετε την Ασφαλή Αναζήτηση Google

• 9 κρυφές λειτουργίες στους Χάρτες Google που πρέπει να ελέγξετε

• Πώς να διορθώσετε σφάλματα πιστοποιητικού ασφαλείας SSL στο Chrome

• Πώς να φτιάξετε μια επαγγελματική κάρτα στο Google Drive