Όπως συμβαίνει με κάθε ηλεκτρονική συσκευή που βασίζεται σε ραδιοφωνικό σήμα, οι φορητοί υπολογιστές εκπέμπουν επίσης επιβλαβή κύματα ηλεκτρομαγνητικής συχνότητας ( EMF ) που μπορεί να είναι επικίνδυνα για τους χρήστες. Ένας άλλος κίνδυνος από τους φορητούς υπολογιστές είναι η ποσότητα θερμότητας που απορροφούμε κατά την εργασία σε αυτά. Ευτυχώς, υπάρχουν λύσεις για τη μείωση των επιπτώσεων τόσο της ακτινοβολίας^{(laptop radiation)} όσο και της θερμότητας του φορητού υπολογιστή^{(laptop heat)} ενώ εργάζεστε σε φορητό υπολογιστή. Θα συζητήσουμε αυτές τις μεθόδους σε αυτό το άρθρο.

Οι φορητοί υπολογιστές δίνουν ακτινοβολία;

Η απάντηση από εμένα θα ήταν αναμφίβολα ΟΧΙ. Αλλά επειδή οι περισσότεροι φορητοί υπολογιστές, πιθανώς συμπεριλαμβανομένου του δικού σας, είναι συνδεδεμένοι σε Wi-Fi για το Διαδίκτυο^(Internet) , είναι επικίνδυνοι… όσο το Wi-Fi μπορεί να είναι επικίνδυνο^{(Wi-Fi can be dangerous)} . Ένας φορητός υπολογιστής από μόνος του δεν δημιουργεί κανένα πιθανό προβληματικό μαγνητικό πεδίο. Αν δεν^(Unless) είναι συνδεδεμένος σε Wi-Fi , το μόνο πρόβλημα από το φορητό υπολογιστή είναι η ζέστη και είστε καλά αρκεί να μην τοποθετήσετε το φορητό υπολογιστή στην αγκαλιά σας. Μπορείτε να το βάλετε σε ένα τραπέζι, να χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι απορρόφησης θερμότητας ή κάτι άλλο για να αποφύγετε τη ζέστη. Υπάρχουν διαθέσιμα επιθέματα στο Διαδίκτυο^(Internet) που απορροφούν πιθανή ακτινοβολία και θερμαίνουν και τα δύο.

Έχω δει πολλούς ανθρώπους να χρησιμοποιούν ένα μαξιλάρι ως μαξιλάρι απορρόφησης. Δηλαδή, τοποθετούν ένα μαξιλάρι στην αγκαλιά τους και μετά βάζουν το laptop τους στο μαξιλάρι. Είναι ακόμη πιο επικίνδυνο καθώς η θερμότητα θα παγιδευτεί μέσα στο φορητό υπολογιστή και θα εισέλθει στο σώμα σας μέσω των καρπών και των χεριών σας καθώς πληκτρολογείτε ή χρησιμοποιείτε το touchpad. Ούτε το να κρατάς το laptop στο κρεβάτι, καλή ιδέα. Είναι το ίδιο με το να το κρατάς σε μαξιλάρι. Υπάρχουν τραπέζια φορητών υπολογιστών διαθέσιμα στο Διαδίκτυο^(Internet) και η ύπαρξη ενός θα επιτρέψει τον σωστό αερισμό και τη διασπορά της θερμότητας και της ακτινοβολίας. Μπορείτε επίσης να τα αγοράσετε στο Amazon.

Η ακτινοβολία EMF από φορητούς υπολογιστές είναι ίδια με αυτή των κινητών τηλεφώνων, των μικροκυμάτων και των συσκευών ροής ραδιοφώνου. Το ίδιο και όταν είστε συνδεδεμένοι σε ασύρματο Internet , όπως δρομολογητής Wi-Fi . Δεν μπορώ να πω εάν τα USB Dongles που παρέχουν Διαδίκτυο^(Internet) μπορεί να αποτελούν κίνδυνο, καθώς δεν μπορούσα να βρω πολλά για αυτό στο Διαδίκτυο^(Internet) . Αλλά θα μπορούσαν – επειδή δουλεύουν στις γραμμές κινητών τηλεφώνων.

Οι παρατεταμένες υψηλές ποσότητες έκθεσης στην Ηλεκτρομαγνητική Ακτινοβολία^(Radiation) ( EMR ) είναι γνωστό ότι προκαλούν κόπωση, ζάλη, πονοκεφάλους, δύσπνοια, αϋπνία κ.λπ. Ορισμένες αναφορές υποδηλώνουν ότι μια τέτοια παρατεταμένη έκθεση σε υψηλά επίπεδα μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα γονιμότητας, καθώς και βλάβες στα κύτταρα και στο DNA . Άλλοι, όμως, λένε ότι τέτοιου είδους αναφορές είναι ασαφείς. Ωστόσο, δεν βλάπτει τη λήψη προφυλάξεων.

Πώς να προστατευτείτε από την ακτινοβολία Laptop^{(Laptop Radiation)}

Αυτό το μέρος μιλά για δύο πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε την ακτινοβολία του φορητού υπολογιστή. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προστατεύσετε είναι να περιορίσετε τη χρήση Wi-Fi στο ελάχιστο και, αν είναι δυνατόν, να μεταβείτε σε ενσύρματες συνδέσεις. Το δεύτερο πράγμα είναι να χρησιμοποιήσετε μια ασπίδα βάσης φορητού υπολογιστή. Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα σχέδια, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε ένα που θα σας κρατά άνετα ενώ εργάζεστε.

Όπως προτείνεται στην προηγούμενη ενότητα, οι φορητοί υπολογιστές εκπέμπουν ακτινοβολία μόνο όταν συνδέονται σε ασύρματο Internet , όπως Wi-Fi . Επομένως, η καλύτερη επιλογή θα ήταν να απενεργοποιήσετε το Wi-Fi όταν δεν το χρειάζεστε. Εναλλακτικά, μπορείτε να συνδεθείτε στο Internet χρησιμοποιώντας ένα καλώδιο Ethernet . Απλώς ελέγξτε αν ο φορητός υπολογιστής σας διαθέτει θύρα Ethernet . Οι περισσότεροι έχουν ένα.

Αν υποθέσουμε ότι εργάζεστε από το ίδιο μέρος κάθε μέρα, θα ήταν πολύ πιο ασφαλές εάν χρησιμοποιείτε σύνδεση Ethernet και απενεργοποιείτε το Wi-Fi είτε από τον φορητό υπολογιστή είτε από τον ίδιο τον δρομολογητή. Τα καλώδια Ethernet^(Ethernet) δεν είναι ακριβά και μπορείτε να τα προμηθευτείτε εύκολα από τα τοπικά ηλεκτρονικά καταστήματα. Απλά πρέπει να μετρήσετε το μήκος του καλωδίου που χρειάζεστε, ώστε να μπορεί να συνδεθεί με ρούτερ και φορητό υπολογιστή.

Ωστόσο, αυτό μπορεί να μην είναι πάντα εφικτό λόγω πολλών παραγόντων, όπως δεν μπορείτε να εργαστείτε καθισμένοι σε ένα μέρος και εάν εργάζεστε στην κρεβατοκάμαρά σας, αλλά εξακολουθείτε να χρειάζεται να μεταφέρετε το φορητό υπολογιστή στο σαλόνι όταν συναντάτε πελάτες ή φίλους. Στην τελευταία περίπτωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε καλώδιο LAN στο δωμάτιο που εργάζεστε και Wi-Fi στο σαλόνι. Απλά^(Just) μια ιδέα…

Ένα από τα πράγματα που λέγαμε στην πρώτη ενότητα αυτής της ανάρτησης ήταν μια βάση φορητού υπολογιστή που θα απορροφούσε τόσο τη θερμότητα όσο και την ακτινοβολία από τους φορητούς υπολογιστές. Πρακτικά, αντί να τοποθετείτε το φορητό υπολογιστή απευθείας στον εαυτό σας, το κρατάτε σε μια βάση φορητού υπολογιστή^{(Laptop Base)} που στηρίζεται στην αγκαλιά σας. Έτσι, μειώνοντας τις βλαβερές ακτινοβολίες σε σχεδόν ουδέτερες. Οι περισσότερες από αυτές τις βάσεις φορητών υπολογιστών είναι διαθέσιμες κάτω από 100 $. Ορισμένα μπορεί να είναι πιο ακριβά, αλλά αυτό εξαρτάται από τη μάρκα και άλλα χαρακτηριστικά στη βάση.

Μην χρησιμοποιείτε φορητούς υπολογιστές κατά τη φόρτισή τους. Ακριβώς όπως τα κινητά τηλέφωνα, έτσι και οι φορητοί υπολογιστές εκπέμπουν μέγιστη ακτινοβολία κατά τη φόρτιση. Είναι πάντα καλύτερο να τα αποσυνδέετε και στη συνέχεια να τα χρησιμοποιείτε εάν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε WiFi Internet .

Εάν δεν χρησιμοποιείτε καμία ασύρματη σύνδεση, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το πώς να προστατευθείτε από την ακτινοβολία του φορητού υπολογιστή. Λοιπόν, τουλάχιστον αν οι γείτονές σας δεν χρησιμοποιούν ισχυρό WiFi .

Διαβάστε παρακάτω^{(Read next)} : Κίνδυνοι για την υγεία των κινητών τηλεφώνων, κίνδυνοι και κίνδυνοι^{(Mobile Phones Health Hazards, Risks and Dangers)} .

How to protect yourself from Laptop radiation

As with any radio signal based electronic devices, laptops too emit harmful electromagnetic frequency (EMF) waves that can be dangerous to users. Another danger from laptops is the amount of heat we absorb while working on it. Thankfully, there are solutions for rеducing the effects of both laptop radiation and laptop heat while working on a laptop. We’ll discuss these methods in this article.

Do Laptops give away Radiation?

The answer from me would be an undoubtedly NO. But since most laptops, probably including yours, are connected to Wi-Fi for the Internet, they are dangerous… as much as Wi-Fi can be dangerous. A laptop by itself does not create any probable problematic magnetic field. Unless connected to Wi-Fi, the only issue from the laptop is the heat, and you are good as long as you don’t place the laptop on your lap. You can put it on a table, use a heat-absorption pad, or something else to avoid the heat. There are pads available on the Internet that absorb probable radiation and heat both.

I have seen many people using a pillow as an absorption pad. That is, they place a pillow on their lap and then put their laptop on the pillow. It is even more dangerous as the heat will be trapped inside the laptop and will enter your body through your wrists and hands as you type or use the touchpad. Neither is keeping the laptop on the bed, a good idea. It is same as keeping it on a pillow. There are laptop tables available on the Internet and having one will allow proper ventilation and dispersion of heat and radiation. You can also buy them on Amazon.

The EMF radiation from laptops is the same as that of cell phones, microwaves, and radio streaming devices. That too when you are connected to a wireless Internet such as router Wi-Fi. I can’t say if USB Dongles providing Internet can be any danger as I couldn’t find much about that on the Internet. But they might – because they work on the lines of cell phones.

Prolonged high amounts of Electromagnetic Radiation (EMR) exposure, are known to cause fatigue, dizziness, headaches, breathlessness, insomnia, etc. Some reports suggest that such prolonged high-level exposure can also cause fertility problems as well as cell and DNA damage. But others say that such reports are inconclusive. Nevertheless, there is no harm in taking precautions.

How to protect yourself from Laptop Radiation

This part talks of two things you can do to reduce laptop radiation. The first thing to protect yourself is to keep Wi-Fi usage to a minimum and if possible, switch to wired connections. The second thing is to use a laptop base shield. There are many designs available so you can pick one that you keeps you comfortable while working.

As suggested in the previous section, laptops emit radiation only when connected to wireless Internet, such as Wi-Fi. So the best option would be to turn off the Wi-Fi when you don’t need it. Alternatively, you can hook up to the Internet using an Ethernet cable. Just check out if your laptop has an Ethernet port. Most of them have one.

Assuming that you work from the same place every day, it would be much safer if you use an Ethernet connection and turn off Wi-Fi from either the laptop or from the router itself. Ethernet cables are not expensive, and you can easily get them at your local electronic outlets. You just have to measure the length of the cable you need so that it can be connected to router and laptop.

However, this may not always be feasible due to many factors such as you can’t work sitting at one place and if you work in your bedroom but still need to move the laptop to the living room when meeting clients or friends. In the latter case, you can use LAN cable in the room you work and Wi-Fi in the living room. Just an idea…

One of the things we were talking in the first section of this post was a laptop base that would absorb both heat and radiation from laptops. Practically, instead of placing laptop directly on yourself, you keep it on a Laptop Base that rests on your lap. Thus, reducing the harmful radiations to almost neutral. Most of these laptop bases are available under $100. Some may be costlier, but that depends on the brand and other features in the base.

Do not use laptops when charging them. Just like cell phones, laptops too emit maximum radiation when charging. It is always better to unplug and then use them if you are going to use WiFi Internet.

If you are not using any wireless connection, you need not worry about how to protect yourself from laptop radiation. Well, at least if your neighbors aren’t using strong WiFi.

Read next: Mobile Phones Health Hazards, Risks and Dangers.

Related posts

• Το Strechly σας υπενθυμίζει να κάνετε διαλείμματα και να χαλαρώνετε ενώ εργάζεστε στον υπολογιστή σας

• Τα καλύτερα δωρεάν διαδικτυακά μαθήματα προπόνησης για να παραμείνετε σε φόρμα ενώ βρίσκεστε στο σπίτι

• Είναι το WiFi ασφαλές για την υγεία σας και στο σπίτι;

• Προβλήματα υγείας που προκαλούνται από υπερβολική χρήση smartphone

• Δωρεάν λογισμικό για την παρακολούθηση και τον έλεγχο της υγείας του σκληρού δίσκου για πιθανή αποτυχία

• Αποτρέψτε τον επαναλαμβανόμενο τραυματισμό καταπόνησης χρησιμοποιώντας το Big Stretch Reminder στον υπολογιστή σας

• Πώς οι έξυπνες λύσεις της Samsung με βοήθησαν να καταπολεμήσω τις αλλεργίες -

• Οι καλύτερες επεκτάσεις Chrome για να παραμείνετε υγιείς για εργασίες που συνδέονται με το γραφείο

• Προβλήματα υγείας, που πρέπει να γνωρίζει ένας χρήστης υπολογιστή άνω των 40 ετών

• Πώς να ελέγξετε τον χρόνο οθόνης στο Android με το Digital Wellbeing -

• Λίστα κινητών τηλεφώνων με τις υψηλότερες και τις χαμηλότερες εκπομπές

• 11 δωρεάν εργαλεία για να ελέγξετε την υγεία και την απόδοση του SSD

• Πώς να διατηρήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής με το οικοσύστημα Samsung Health

• Κίνδυνοι, κίνδυνοι και κίνδυνοι για την υγεία των κινητών τηλεφώνων

• Αναθεώρηση Samsung AX60R5080WD: Ο καθαριστής αέρα για μεγάλα διαμερίσματα!

• Πώς να καθίσετε μπροστά στον υπολογιστή: Εργονομία υπολογιστών

• Το IsMyHdOK είναι ένα δωρεάν λογισμικό ελέγχου υγείας σκληρού δίσκου για Windows 10

• 10 σημάδια ότι είστε σίγουρα εθισμένοι στο τηλέφωνό σας

• Πώς να χρησιμοποιήσετε το Night Light στα Windows 11 -

• Θέματα υγείας και ασφάλειας σχετικά με τη χρήση των Hololens