Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφύγετε ή να μειώσετε την καταπόνηση των ματιών^{(avoid or reduce eye strain)} και τους πονοκεφάλους κατά τη χρήση του υπολογιστή σας είναι να έχετε τη σωστή φωτεινότητα της οθόνης.

Για πολλούς χρήστες των Windows 10 , η χρήση των πλήκτρων ρύθμισης φωτεινότητας στα πληκτρολόγιά τους είναι ένας πιο γρήγορος τρόπος μη αυτόματης προσαρμογής του επιπέδου φωτεινότητας στους υπολογιστές τους. 

Εάν, για κάποιο λόγο, τα πλήκτρα δεν λειτουργούν όπως θα έπρεπε, υπάρχουν άλλες μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προσαρμόσετε τη φωτεινότητα στον υπολογιστή σας Windows 10.

Πώς να ρυθμίσετε τη φωτεινότητα στα Windows 10^{(How to Adjust Brightness on Windows 10)}

Μπορείτε να προσαρμόσετε τα επίπεδα φωτεινότητας στα Windows 10 χειροκίνητα ή αυτόματα με βάση το φως του περιβάλλοντος, τη διάρκεια ζωής^{(battery life)} της μπαταρίας ή χρησιμοποιώντας ένα σχέδιο παροχής ενέργειας.

Πώς να ρυθμίσετε χειροκίνητα τη φωτεινότητα^{(How to Manually Adjust Brightness)}

Μπορείτε να προσαρμόσετε τη φωτεινότητα με μη αυτόματο τρόπο από τις ρυθμίσεις οθόνης^{(display settings)} του υπολογιστή , από το πληκτρολόγιό σας ή χρησιμοποιώντας το Κέντρο φορητότητας των Windows^{(Windows Mobility Center)} .

1. Για να προσαρμόσετε τη φωτεινότητα χρησιμοποιώντας τις ρυθμίσεις οθόνης, επιλέξτε Start > Settings > System .

1. Στη συνέχεια, επιλέξτε Εμφάνιση^(Display) και μεταβείτε στην ενότητα Φωτεινότητα ^(Brightness) και χρώμα^{(and color)} .

1. Χρησιμοποιώντας το ρυθμιστικό Αλλαγή φωτεινότητας^{(Change brightness)} , προσαρμόστε τη φωτεινότητα σύμφωνα με τις προτιμήσεις σας. Εάν δεν βλέπετε το ρυθμιστικό, ίσως χρειαστεί να ενημερώσετε το πρόγραμμα οδήγησης της οθόνης. Για να ενημερώσετε ένα παλιό πρόγραμμα οδήγησης, κάντε δεξί κλικ στο Start > Device Manager .

1. Στο παράθυρο Διαχείριση Συσκευών^{(Device Manager)} , επιλέξτε και αναπτύξτε την κατηγορία Προσαρμογείς οθόνης^{(Display adapters)} .

1. Κάντε δεξί κλικ στην κάρτα γραφικών σας, επιλέξτε Ενημέρωση προγράμματος οδήγησης^{(Update driver)} και, στη συνέχεια, ακολουθήστε τις οδηγίες για να ολοκληρώσετε τη διαδικασία.

1. Εάν χρησιμοποιείτε δεύτερη οθόνη, αλλάξτε τη φωτεινότητα χρησιμοποιώντας τα κουμπιά στην οθόνη.

Το πληκτρολόγιό σας διαθέτει επίσης ειδικά πλήκτρα για τη ρύθμιση της φωτεινότητας. Αυτά τα πλήκτρα βρίσκονται δίπλα στα πλήκτρα λειτουργιών^{(function keys)} ή στην επάνω σειρά ανάλογα με τη μάρκα ή τη μάρκα του υπολογιστή ή του πληκτρολογίου σας.

Για αυτόν τον οδηγό, χρησιμοποιήσαμε έναν φορητό υπολογιστή Lenovo του οποίου τα πλήκτρα ρύθμισης φωτεινότητας βρίσκονται στην επάνω σειρά του πληκτρολογίου, δίπλα στο πλήκτρο Print Screen .

Το Κέντρο φορητότητας των Windows^{(Windows Mobility Center)} είναι ένας εναλλακτικός τρόπος μη αυτόματης προσαρμογής της φωτεινότητας στα Windows 10 .

1. Για πρόσβαση στο Κέντρο φορητότητας των Windows^{(Windows Mobility Center)} , κάντε δεξί κλικ στο Έναρξη^(Start) > Κέντρο φορητότητας^{(Mobility Center)} .

1. Από το παράθυρο Mobility Center , χρησιμοποιήστε το ρυθμιστικό ^{(Mobility Center)}Display Brightness για να προσαρμόσετε τη φωτεινότητα στο επίπεδο που είναι άνετο για τα μάτια σας.

Πώς να ρυθμίσετε αυτόματα τη φωτεινότητα^{(How to Automatically Adjust Brightness)}

Μπορείτε να προσαρμόσετε αυτόματα τη φωτεινότητα στα Windows 10 ενεργοποιώντας τη λειτουργία εξοικονόμησης μπαταρίας.

1. Για να ενεργοποιήσετε τη δυνατότητα εξοικονόμησης μπαταρίας, επιλέξτε Start > Settings > System .

1. Επιλέξτε Μπαταρία^(Battery) και μετά μεταβείτε στις Ρυθμίσεις εξοικονόμησης μπαταρίας^{(Battery Saver Settings)} .

1. Στη συνέχεια, επιλέξτε το πλαίσιο ελέγχου Ενεργοποίηση εξοικονόμησης μπαταρίας αυτόματα εάν η μπαταρία μου πέσει κάτω από το^{(Turn battery saver on automatically if my battery falls below)} πλαίσιο ελέγχου και, στη συνέχεια, προσαρμόστε το ποσοστό ποσοστιαίας στάθμης μπαταρίας χρησιμοποιώντας το ρυθμιστικό.

1. Ελέγξτε επίσης το πλαίσιο ελέγχου Χαμηλότερη φωτεινότητα οθόνης ενώ βρίσκεστε στην εξοικονόμηση μπαταρίας^{(Lower screen brightness while in battery saver)} .

Πώς να χρησιμοποιήσετε την προσαρμοστική φωτεινότητα για να ρυθμίσετε τη φωτεινότητα^{(How to Use Adaptive Brightness to Adjust Brightness)}

Η προσαρμοστική φωτεινότητα είναι μια δυνατότητα των Windows 10 που προσαρμόζει αυτόματα την οθόνη σας ώστε να ταιριάζει με τις συνθήκες φωτισμού του περιβάλλοντός σας. Η λειτουργία το κάνει αυτό πατώντας στους αισθητήρες φωτός περιβάλλοντος και επομένως είναι χρήσιμη για τη διατήρηση της διάρκειας ζωής της μπαταρίας.

1. Για να ενεργοποιήσετε την προσαρμοστική φωτεινότητα, επιλέξτε Start > Settings > System και μεταβείτε στην Οθόνη^(Display) .

1. Εάν η συσκευή σας διαθέτει αισθητήρα φωτεινότητας, θα είναι διαθέσιμη η ρύθμιση Αλλαγή φωτεινότητας αυτόματα όταν αλλάζει ο φωτισμός^{(Change brightness automatically when lighting changes)} , οπότε αλλάξτε τη σε Ενεργοποίηση^(On) .

Πώς να ρυθμίσετε τη φωτεινότητα στα Windows 10 χρησιμοποιώντας συντομεύσεις^{(How to Adjust Brightness on Windows 10 Using Shortcuts)}

Υπάρχουν συντομεύσεις^(shortcuts) προσαρμογής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προσαρμόσετε τη φωτεινότητα στα Windows 10 . Μία από αυτές τις συντομεύσεις περιλαμβάνει το άνοιγμα του Κέντρου ενεργειών^{(opening the Action Center)} στη γραμμή εργασιών και την προσαρμογή του ρυθμιστικού φωτεινότητας στο επίπεδο που προτιμάτε.

1. Για να το κάνετε αυτό, επιλέξτε το εικονίδιο Ειδοποίηση^{(Notification )} στη γραμμή εργασιών και, στη συνέχεια, σύρετε το ρυθμιστικό φωτεινότητας στο επίπεδο που θέλετε.

1. Εάν το εικονίδιο δεν είναι διαθέσιμο, επιλέξτε Start > Settings > System > Notifications & Actions .

1. Επιλέξτε Επεξεργασία των γρήγορων ενεργειών σας^{(Edit your quick actions)} .

1. Στη συνέχεια, επιλέξτε Add > Brightness   και, στη συνέχεια, επιλέξτε Τέλος^(Done) .

Χρησιμοποιήστε το Dark Theme ^{(Use Dark Theme )}

Εάν σας φαίνεται άβολο να περνάτε ώρες μπροστά στον υπολογιστή σας λόγω της φωτεινότητας της οθόνης, μπορείτε να ενεργοποιήσετε το σκοτεινό θέμα των Windows 10^{(enable the Windows 10 Dark Theme)} ή να χρησιμοποιήσετε τη Λειτουργία νυχτερινού φωτός.

Το σκοτεινό θέμα των Windows 10 μοιάζει με τη σκοτεινή λειτουργία^{(dark mode)} και βοηθά στη μείωση της καταπόνησης των ματιών λόγω παρατεταμένης χρήσης υπολογιστή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το σκούρο θέμα για να εμφανίσετε πιο σκούρους τόνους προσαρμόζοντας το συνδυασμό χρωμάτων του υπολογιστή σας, διευκολύνοντας έτσι τα μάτια σας.

Το σκούρο θέμα θα εφαρμοστεί αυτόματα σε εφαρμογές όπως το Mail , το Microsoft Store^{(Microsoft Store)} , η Αριθμομηχανή^(Calculator) και τα μενού ρυθμίσεων, αλλά ενδέχεται να μην το αποκτήσετε με όλες τις πτυχές των Windows 10 . Για εφαρμογές που δεν ανήκουν στη Microsoft, θα πρέπει να ενεργοποιήσετε τη σκοτεινή λειτουργία σε αυτές τις εφαρμογές.

Δείτε τους οδηγούς μας σχετικά με τον τρόπο ενεργοποίησης της σκοτεινής λειτουργίας στο YouTube^{(enable dark mode on YouTube)} , τις εφαρμογές Google^{( Google apps)} ή τη σκοτεινή λειτουργία macOS^{( macOS dark mode)} .

Χρησιμοποιήστε τη λειτουργία νυχτερινού φωτός των Windows 10^{(Use Windows 10 Night Light Mode)}

Το Night Light^{(Night Light)} είναι ένα εργαλείο των Windows που εφαρμόζει ένα φίλτρο μπλε φωτός στην οθόνη. Το εργαλείο δεν αλλάζει τη φωτεινότητα της οθόνης σας, αλλά παρέχει μια οθόνη φωτός θέματος, η οποία επίσης μειώνει την καταπόνηση των ματιών.

1. Για να ενεργοποιήσετε τη Λειτουργία νυχτερινού φωτός^{(Night Light Mode)} στα Windows 10 , επιλέξτε Start > Settings > Display .

1. Στην ενότητα Φωτεινότητα και χρώμα^{(Brightness and color)} , επιλέξτε Ρυθμίσεις νυχτερινού φωτός^{(Night light settings)} .

Σημείωση^(Note) : Οι συσκευές που χρησιμοποιούν προγράμματα οδήγησης Basic Display ή DisplayLink δεν διαθέτουν τη λειτουργία ^{(DisplayLink)}Night Light . Επιπλέον, η δυνατότητα ενδέχεται να μην ισχύει για όλες τις οθόνες όπου έχετε δύο ή περισσότερες οθόνες συνδεδεμένες στον υπολογιστή σας.

1. Επιλέξτε Ενεργοποίηση τώρα^{(Turn on now)} για να ενεργοποιήσετε αμέσως το Night Light.

1. Μπορείτε επίσης να κάνετε εναλλαγή του Schedule Night Light σε On . Αυτό σας επιτρέπει να προγραμματίσετε το Night Light να εμφανίζεται αυτόματα κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης ώρας της ημέρας.

Θα έχετε δύο επιλογές όταν προγραμματίζετε το Νυχτερινό Φως^(Light) : Ηλιοβασίλεμα έως την ανατολή του ηλίου, το οποίο ενεργοποιεί το νυχτερινό φως για να εξασθενεί αυτόματα μέσα και έξω από τη δύση έως την ανατολή του ηλίου. Αυτή η ρύθμιση εξαρτάται από τη ζώνη ώρας σας.

Εναλλακτικά, επιλέξτε Ορισμός ωρών^{(Set hours )} για να ορίσετε τα προσαρμοσμένα διαστήματα νυχτερινού φωτός στις προτιμώμενες ώρες. ^{(Night Light)}Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το ρυθμιστικό θερμοκρασίας χρώματος τη νύχτα^{(Color temperature at night)} για να καθορίσετε το εύρος εμφάνισης του φωτός σας.

Ελέγξτε τις ρυθμίσεις φωτεινότητας^{(Control Your Brightness Settings)}

Ελπίζουμε να έχετε μάθει πώς να προσαρμόζετε τη φωτεινότητα στα Windows 10 για να βελτιστοποιήσετε την οθόνη σας για υγεία και άνεση. 

Έχετε επιπλέον τρόπους προσαρμογής της φωτεινότητας στα Windows 10 ; Μοιραστείτε μαζί μας σε ένα σχόλιο παρακάτω.

How to Adjust Brightness on Windows 10

One of the best ways to avoid or reduce eye strain and headaches while using your computer is to have the correct screen brightness.

For many Windows 10 users, using the brightness adjustment keys on their keyboards is a quicker way of manually adjusting the brightness level on their PCs. 

If, for some reason, the keys fail to work as they should, there are other methods you can use to adjust brightness on your Windows 10 PC.

How to Adjust Brightness on Windows 10

You can adjust the levels of brightness on Windows 10 manually or automatically based on surrounding light, battery life, or using a power plan.

How to Manually Adjust Brightness

You can adjust brightness manually from the computer’s display settings, from your keyboard, or using the Windows Mobility Center.

1. To adjust brightness using display settings, select Start > Settings > System.

1. Next, select Display and go to the Brightness and color section.

1. Using the Change brightness slider, adjust the brightness to your liking. If you don’t see the slider, you may need to update the display driver. To update an outdated driver, right-click Start > Device Manager.

1. In the Device Manager window, select and expand the Display adapters category.

1. Right-click your graphics card, select Update driver, and then follow the instructions to complete the process.

1. If you’re using a second monitor, change the brightness using the buttons on the monitor.

Your keyboard also has dedicated keys for adjusting brightness. These keys are located next to the function keys or on the top row depending on the make or brand of your computer or keyboard.

For this guide, we used a Lenovo laptop whose brightness adjustment keys are placed on the top row of the keyboard, next to the Print Screen key.

The Windows Mobility Center is an alternative way to manually adjust brightness on Windows 10.

1. To access the Windows Mobility Center, right-click Start > Mobility Center.

1. From the Mobility Center window, use the Display Brightness slider to adjust the brightness to the level that’s comfortable for your eyes.

How to Automatically Adjust Brightness

You can adjust brightness on Windows 10 automatically by enabling the battery saver feature.

1. To enable the battery saver feature, select Start > Settings > System.

1. Select Battery and then go to Battery Saver Settings.

1. Next, check the Turn battery saver on automatically if my battery falls below checkbox, and then adjust the percentage battery level using the slider.

1. Check the Lower screen brightness while in battery saver checkbox as well.

How to Use Adaptive Brightness to Adjust Brightness

Adaptive brightness is a Windows 10 feature that automatically adjusts your display to match the lighting conditions of your surroundings. The feature does this by tapping into the ambient light sensors, and is therefore useful in conserving battery life.

1. To enable adaptive brightness, select Start > Settings > System and go to Display.

1. If your device has a brightness sensor, the Change brightness automatically when lighting changes setting will be available, in which case switch it to On.

How to Adjust Brightness on Windows 10 Using Shortcuts

There are adjustment shortcuts you can use to adjust brightness on Windows 10.  One of these shortcuts involve opening the Action Center in the taskbar and adjusting the brightness slider to your preferred level.

1. To do this, select the Notification icon on the taskbar and then drag the brightness slider to the level you want.

1. If the icon isn’t available, select Start > Settings > System > Notifications & Actions.

1. Select Edit your quick actions.

1. Next, select Add > Brightness  and then select Done.

Use Dark Theme 

If you find it uncomfortable spending hours in front of your computer because of screen brightness, you can enable the Windows 10 Dark Theme or use Night Light Mode.

Windows 10 Dark Theme is like dark mode and it helps reduce eye strain due to prolonged computer use. You can use the dark theme to display darker tones by customizing your computer’s color scheme, thus making it easier on your eyes.

The dark theme will be applied automatically to apps like Mail, Microsoft Store, Calculator, and settings menus, but you may not get it with all aspects of Windows 10. For non-Microsoft apps, you’ll have to enable dark mode in those apps.

Check out our guides on how to enable dark mode on YouTube, Google apps, or macOS dark mode.

Use Windows 10 Night Light Mode

Night Light is a Windows tool that applies a blue light filter to the display. The tool doesn’t change the brightness of your display, but provides a light-theme display, which also reduces eye strain.

1. To activate Night Light Mode on Windows 10, select Start > Settings > Display.

1. In the Brightness and color section, select Night light settings.

Note: Devices that use Basic Display or DisplayLink drivers lack Night Light mode. Plus, the feature may not apply to all monitors where you have two or more monitors attached to your computer.

1. Select Turn on now to enable Night Light immediately.

1. You can also toggle Schedule Night Light to On. This allows you to schedule Night Light to be displayed automatically during a certain time of the day.

You’ll get two options when you schedule Night Light: Sunset to sunrise, which activates night light to automatically fade in and out from sunset to sunrise. This setting depends on your time zone.

Alternatively, select Set hours to set your custom Night Light intervals at your preferred hours. You can also use the Color temperature at night slider to specify the display range of your light.

Control Your Brightness Settings

We hope you’ve learned how to adjust brightness on Windows 10 to optimize your display for eye health and comfort. 

Do you have additional ways to adjust brightness on Windows 10? Share with us in a comment below.

Related posts

• 5 τρόποι για να ρυθμίσετε τη φωτεινότητα της οθόνης στα Windows 10

• Ενεργοποίηση ή ενεργοποίηση και χρήση αυτόματης ή προσαρμοστικής φωτεινότητας στα Windows 10

• Πώς να αλλάξετε τη φωτεινότητα της οθόνης στα Windows 10

• Πώς να ενεργοποιήσετε ή να απενεργοποιήσετε την προσαρμοστική φωτεινότητα στα Windows 10

• Διορθώστε προβλήματα φωτεινότητας μετά την ενημέρωση των Windows 10 Creators

• Δημιουργήστε μια συντόμευση πληκτρολογίου για να ανοίξετε τον αγαπημένο σας ιστότοπο στα Windows 10

• Πώς να αλλάξετε το μέγεθος συμπλέγματος σκληρού δίσκου στα Windows 10

• Σφάλμα Αναγνωριστικού συμβάντος 158 - Εκχώρηση πανομοιότυπων GUID δίσκου στα Windows 10

• Κάντε τον Firefox να εμφανίζει στοιχεία ελέγχου πολυμέσων στην οθόνη κλειδώματος των Windows 10

• Διορθώστε τη γρήγορη εξάντληση της μπαταρίας στα Windows 10 χρησιμοποιώντας υβριδικά γραφικά

• Το καλύτερο δωρεάν λογισμικό Barcode Scanner για Windows 10

• Προσαρμόστε τους κανόνες και τις ρυθμίσεις του τείχους προστασίας των Windows 10

• Εκκινήστε εύκολα αρχεία με το myLauncher για υπολογιστές με Windows 10

• Το καλύτερο δωρεάν λογισμικό Molecular Modeling για Windows 10

• Δεν είναι δυνατή η σύνδεση στο Xbox Live. Διορθώστε το πρόβλημα του Xbox Live Networking στα Windows 10

• Οι 3 κορυφαίες εφαρμογές Reddit για Windows 10 που είναι διαθέσιμες στο Windows Store

• Δημιουργήστε απλές σημειώσεις με το PeperNote για Windows 10

• Επιδιόρθωση Δεν είναι δυνατή η προσαρμογή της φωτεινότητας μετά την αναβάθμιση σε Windows 8.1/10

• Το PicsArt προσφέρει προσαρμοσμένα αυτοκόλλητα και αποκλειστική επεξεργασία 3D στα Windows 10

• Πώς να επιβάλετε την Ασφαλή Αναζήτηση Google στο Microsoft Edge στα Windows 10