Η ενυδάτωση του σώματός μας είναι ζωτικής σημασίας για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής μας μας κάνει να ξεχνάμε να πίνουμε αρκετά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας και μπορούμε να αναπτύξουμε προβλήματα υγείας και μια αίσθηση κούρασης με αυτόν τον τρόπο. Δεδομένου ότι η τεχνολογία είναι ένα μεγάλο μέρος αυτού του άγχους, είναι ευπρόσδεκτο εάν μπορεί να χρησιμοποιηθεί σωστά και να μας βοηθήσει να διαχειριστούμε καλύτερα την ενυδάτωσή μας. Το Hydro Coach^{(Hydro Coach)} είναι μια εφαρμογή για τις έξυπνες συσκευές σας που μπορεί να καταγράφει, να παρακολουθεί και να σας υπενθυμίζει να πίνετε αρκετά υγρά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Χρησιμοποιήσαμε την εφαρμογή Hydro Coach για μερικές εβδομάδες, ώστε να δούμε αν είναι χρήσιμη και να αποφασίσετε αν είναι η σωστή λύση για εσάς:

ΣΗΜΕΙΩΣΗ:^(NOTE:) Τη στιγμή που δημοσιεύσαμε αυτήν την κριτική, η εφαρμογή Hydro Coach είναι διαθέσιμη σε Android . Ο ιστότοπός του, hydrocoach.com , ανακοινώνει ότι μια έκδοση iOS πρόκειται να είναι διαθέσιμη σύντομα και μπορείτε να εγγραφείτε για να λαμβάνετε ειδοποίηση όταν συμβεί αυτό.

Hydro Coach: Σε ποιον είναι καλό;

Το Hydro Coach^{(Hydro Coach)} είναι μια εξαιρετική επιλογή για τους ακόλουθους τύπους χρηστών:

• Ευαισθητοποιημένοι στην υγεία^(Health) χρήστες που θέλουν να πίνουν περισσότερο νερό
• Χρήστες που θέλουν να ενσωματώσουν την πρόσληψη νερού με άλλες πλατφόρμες υγείας και φυσικής κατάστασης
• Άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα υγείας επειδή δεν πίνουν αρκετό νερό

Υπέρ και κατά

Η Hydro Coach^{(Hydro Coach)} έχει τα ακόλουθα δυνατά σημεία:

• Εύχρηστος
• Υπάρχει και δωρεάν και πληρωμένη έκδοση
• Είναι ενσωματωμένο με άλλες πλατφόρμες και εφαρμογές γυμναστικής
• Χρήσιμες αναφορές
• Σέβεται το απόρρητο του χρήστη

Υπάρχουν επίσης αρνητικά που πρέπει να λάβετε υπόψη:

• Η δωρεάν έκδοση υποστηρίζεται με ενοχλητικές διαφημίσεις που εμφανίζονται συχνά
• Δεν υπάρχει ακόμα έκδοση iPhone

Ετυμηγορία

Το Hydro Coach^{(Hydro Coach)} ελέγχει μεγάλο αριθμό πλαισίων για το τι περιμένουμε από μια εφαρμογή μέτρησης πρόσληψης υγρών. Προσφέρει μια επιλογή αποθήκευσης cloud για το ιστορικό σας, επιτρέπει τη χρήση του σε πολλές συσκευές, συνδέεται με άλλες εφαρμογές υγείας και με τους φίλους σας. Την εποχή αυτού του άρθρου, η εφαρμογή είχε βαθμολογία 4,6 στο Google Play και περισσότερες από 100.000 λήψεις. Από την άποψη του απορρήτου, η εφαρμογή Hydro Coach δεν ζητά άδειες, κάτι που είναι σπάνιο στις μέρες μας. Εάν σκέφτεστε σοβαρά να παρακολουθείτε πόσο νερό πίνετε, σας συνιστούμε να σκεφτείτε το Hydro Coach για τη δουλειά.

Πώς να εγκαταστήσετε και να ρυθμίσετε το Hydro Coach

Δεδομένου ότι το Hydro Coach προορίζεται να υποστηρίζει την υγιεινή πρόσληψη υγρών καθημερινά, σας συμβουλεύουμε να το εγκαταστήσετε σε όλες τις συσκευές Android που χρησιμοποιείτε. Μόλις συνδεθείτε στην εφαρμογή σε κάθε συσκευή, θυμάται και συγχρονίζει την πρόοδό σας σε όλες αυτές τις συσκευές, ώστε να είναι εύκολο για εσάς να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να ενημερώνετε το αρχείο σας κάθε φορά που πίνετε κάτι.

Μπορείτε να εγκαταστήσετε το Hydro Coach από το Google Play Store .

Η εφαρμογή εγκαθίσταται σε λίγα δευτερόλεπτα (ίσως περισσότερο, ανάλογα με τη συσκευή σας και τη σύνδεση στο διαδίκτυο) και είναι έτοιμη για εκτέλεση. Στη συνέχεια, ανοίξτε το Hydro Coach από την αρχική σελίδα του smartphone Android ή το συρτάρι εφαρμογών.

Στην πρώτη οθόνη του Hydro Coach , αποφασίζετε εάν θα πραγματοποιήσετε έλεγχο ταυτότητας στην εφαρμογή ή θα τη χρησιμοποιήσετε τοπικά. Σας προτείνουμε να δημιουργήσετε και να χρησιμοποιήσετε μια σύνδεση για να βεβαιωθείτε ότι το ιστορικό σας έχει αποθηκευτεί στο cloud. Εάν συνδεθείτε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλές συσκευές για να παρακολουθείτε την πρόσληψη υγρών και δεν κινδυνεύετε να χάσετε το ιστορικό σας εάν χρειαστεί να εγκαταστήσετε ξανά την εφαρμογή.

Για τη σύνδεση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν λογαριασμό Google^{(Google account)} ή να δημιουργήσετε έναν αποκλειστικό λογαριασμό με το Hydro Coach , χρησιμοποιώντας το email σας. Μόλις ολοκληρώσετε τη διαδικασία σύνδεσης, το Hydro Coach προσφέρει να σας βοηθήσει να υπολογίσετε τις ανάγκες σας σε νερό ανά ημέρα.

Ο υπολογισμός χρησιμοποιεί μερικούς απλούς παράγοντες. Το πρώτο είναι οι αθλητικές σας συνήθειες. Μπορεί να κάνετε αθλήματα σπάνια, κανονικά, συχνά ή πολύ συχνά. Επιλέξτε μία επιλογή για να μετακινηθείτε στην επόμενη οθόνη.

Ο επόμενος παράγοντας που λαμβάνει υπόψη η Hydro Coach είναι το βάρος σας. ^{(Hydro Coach)}Εισαγάγετε το βάρος σας (από προεπιλογή σε λίβρες, αλλά μπορείτε να επιλέξετε κιλά) και πατήστε Enter στο πληκτρολόγιό σας για να μεταβείτε στην επόμενη οθόνη.

Ο επόμενος παράγοντας για τον υπολογισμό των απαιτήσεων νερού είναι η ηλικία σας. Στο τέταρτο και τελευταίο βήμα, το Hydro Coach εμφανίζει τον υπολογισμένο ημερήσιο στόχο σας. Πατήστε το κουμπί Τέλος^(Finish) για να αποδεχτείτε τον στόχο που προτείνει η Hydro Coach και να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή.

Η εφαρμογή σάς μεταφέρει στην κύρια οθόνη όπου μπορείτε να εισάγετε τις προσλήψεις υγρών και να παρακολουθείτε την πρόοδο για σήμερα. Το Hydro Coach^{(Hydro Coach)} προτείνει μια υπενθύμιση για την πρόσληψη υγρών που εμφανίζεται κάθε δύο ώρες. Ο χρονισμός υπενθύμισης εμφανίζεται στην κεντρική επάνω οθόνη ως 2 ώρες^(2h) . Εάν προτιμάτε διαφορετική ρύθμιση, αγγίξτε το 2h για να την αλλάξετε.

Εάν θέλετε να εξαλείψετε τις υπενθυμίσεις, πατήστε την επιλογή Χωρίς υπενθύμιση^{(No reminder)} . Η ρύθμιση έχει ολοκληρωθεί και επιστρέφετε στην κύρια οθόνη. Εάν θέλετε να διατηρήσετε την τακτική υπενθύμιση και να αλλάξετε το διάστημα, πατήστε τον αριθμό των 2 ωρών^(2h) που εμφανίζεται στο επάνω μέρος της οθόνης.

Η εφαρμογή Hydro Coach εμφανίζει ένα αναδυόμενο παράθυρο όπου μπορείτε να τροποποιήσετε το διάστημα στην επιθυμητή τιμή. Εισαγάγετε την τιμή σας και πατήστε OK .

Μια εναλλακτική λύση για τον υπολογισμό του διαστήματος παρουσιάζεται στη δεύτερη επιλογή που ονομάζεται Smart . Υπολογίζει πόσες φορές χρειάζεται να ξαναγεμίσετε το μπουκάλι νερό (το αγαπημένο σας σκάφος^{(favorite vessel)} ) για να εκπληρώσετε τον καθημερινό σας στόχο. Στη συνέχεια, το διάστημα υπολογίζεται χρησιμοποιώντας την περίοδο 9 π.μ. έως 9 μ.μ. που έχει οριστεί για την πρόσληψη υγρών. Αγγίξτε την προεπιλεγμένη χωρητικότητα των 250 ml για να την αλλάξετε στο μέγεθος του μπουκαλιού σας.

Εάν το σκάφος σας έχει βαθμολογηθεί χρησιμοποιώντας διαφορετική μονάδα, χρησιμοποιήστε το Google^(Google) για να μεταφράσετε σε χιλιοστόλιτρα. Επιλέξτε το μέγεθος που ταιριάζει καλύτερα στο σκάφος σας.

Το αποτέλεσμα είναι μια τακτική υπενθύμιση σε σταθερά χρονικά διαστήματα που υπολογίζονται από την Hydro Coach .

Πώς να εισάγετε την πρόσληψη υγρών με το Hydro Coach

Μετά την αρχική ρύθμιση, είστε έτοιμοι να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή Hydro Coach . Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να εισάγετε την πρόσληψη υγρών στην εφαρμογή. Κάθε φορά που πίνετε κάτι, εισάγετε την ποσότητα του υγρού που ήπιατε στην εφαρμογή. Στην κύρια οθόνη της εφαρμογής, αναζητήστε ένα κουμπί με ένα μεγάλο σύμβολο συν στο κέντρο-κάτω μέρος της οθόνης. Πατήστε το κουμπί για να μπείτε στο ποτό σας.

Το Hydro Coach^{(Hydro Coach)} φορτώνει μια οθόνη με διαφορετικά μεγέθη νερού από τα οποία μπορείτε να επιλέξετε για να εισάγετε το ποτό σας.

Εάν κάνετε κύλιση προς τα κάτω στην οθόνη, θα ανακαλύψετε πολλές περισσότερες επιλογές που περιλαμβάνουν ποτά εκτός από νερό. Σημειώνονται με διαφορετικά χρώματα και διαφορετικά εικονίδια. Αφού προσδιορίσετε την επιλογή που αντιστοιχεί καλύτερα στο ποτό σας, πατήστε πάνω της.

Επιστρέφετε στην κύρια οθόνη και το ποτό προστίθεται στην καθημερινή πρόοδο. Αυτή η πρόοδος σημειώνεται με την ενημέρωση της συνολικής ποσότητας υγρών για σήμερα γραμμένα μέσα στον κύκλο στη μέση της οθόνης. Η πρόοδος σημειώνεται και στον κύκλο με το χρώμα και το μέγεθος της πρόσληψης υγρών.

Εάν αποφασίσετε ότι θέλετε διαφορετικές επιλογές για την πρόσληψη υγρών, μπορείτε να επεξεργαστείτε τις υπάρχουσες επιλογές πατώντας το κουμπί με τις τρεις κουκκίδες στην επάνω δεξιά γωνία κάθε επιλογής. Για νέες επιλογές, κάντε κύλιση μέχρι το τέλος της λίστας και πατήστε το σύμβολο συν.

Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το Hydro Coach , τα στατιστικά που μοιράζεται με τους χρήστες, πώς να το συνδέσετε με άλλες πλατφόρμες γυμναστικής και τι είναι διαφορετικό μεταξύ της δωρεάν και της έκδοσης Pro , μεταβείτε στη δεύτερη σελίδα αυτής της κριτικής.

Review Hydro Coach: One of the best reminders for drinking water!

The hydration of our bodies is vital for a healthy lifestyle. The modern rhythm of our lives makes us forget to drink enough liquids during the day, and we can develop health issues and а sensе of tiredness by doing so. Since teсhnology is a bіg part of this stress, it is welcоme if it can be put to good use and help us manage our hydration better. Hydro Coach is an app for your smart devices that can record, monitor and remind you to drink enough liquids during the day. We have used the Hydro Coach app for a couple of weeks so that we can see if it is helpful, and you can decide if it is the right solution for you:

NOTE: At the time we published this review, the Hydro Coach app is available on Android. Its website, hydrocoach.com, announces that an iOS version is going to be available soon, and you can register to get notified when that happens.

Hydro Coach: Who is it good for?

Hydro Coach is an excellent choice for the following types of users:

• Health conscious users who want to drink more water
• Users who want to integrate their water intake with other health and fitness platforms
• People that have health problems because of not drinking enough water

Pros and cons

Hydro Coach has the following strengths:

• Easy to use
• There is both a free and a paid version
• It is integrated with other fitness platforms and apps
• Useful reports
• It respects the user's privacy

There are also negatives to consider:

• The free version is supported with annoying ads that pop up frequently
• There is no iPhone version, yet

Verdict

Hydro Coach checks a large number of boxes for what we expect from a liquid intake measuring app. It offers a cloud saving option for your history, allows its use across multiple devices, it connects with other health apps, and with your friends. At the time of this article, the app had a 4.6 score in Google Play and more than 100,000 downloads. From a privacy point of view, the Hydro Coach app requests no permissions which is rare nowadays. If you are serious about monitoring how much water you drink, we recommend considering Hydro Coach for the job.

How to install and set up Hydro Coach

Since Hydro Coach is meant to support your healthy intake of liquids daily, we advise installing it on all the Android devices that you use. Once you login in the app on each device, it remembers and synchronizes your progress across all these devices so that it is easy for you to monitor your progress and to keep updating your record every time you drink something.

You can install Hydro Coach from the Google Play Store.

The app is installed in a few seconds (maybe longer depending on your device and the internet connection), and it is ready to run. Next, open Hydro Coach from the home page of your Android smartphone, or the app drawer.

On the first screen of Hydro Coach, you decide whether to authenticate in the app or use it locally. We suggest that you create and use a login to make sure that your history is saved in the cloud. If you log in, you can use multiple devices to keep track of your liquid intake, and you do not risk losing your history if you need to reinstall the app.

For the login, you can use a Google account or create a dedicated account with Hydro Coach, using your email. Once you finish the login procedure, the Hydro Coach offers to help you calculate your water requirement per day.

The calculation uses a few simple factors. The first one is your sports habits. You may do sports rarely, normal, often, or very often. Choose one option to move to the next screen.

The next factor Hydro Coach takes into account is your weight. Enter your weight (by default in pounds, but you can choose kilograms), and press Enter on your keyboard to move to the next screen.

The next factor for the water requirement calculation is your age. On the fourth and final step, Hydro Coach displays your calculated daily goal. Tap the Finish button to accept the goal proposed by Hydro Coach and begin using the app.

The app takes you to the main screen where you can enter your liquid intakes and monitor the progress for today. Hydro Coach proposes a reminder for liquid intake that pops up every two hours. The reminder timing is displayed in the center-top screen as 2h. If you prefer a different setting, touch the 2h to change it.

If you want to eliminate the reminders, tap the No reminder option. The setting is done, and you are returned to the main screen. If you want to keep the regular reminder and change the interval, tap the 2h number displayed in the top part of the screen.

The Hydro Coach app displays a pop-up window where you can modify the interval to your desired value. Enter your value and tap OK.

An alternative to calculating the interval is presented in the second option named Smart. It calculates how many times you need to refill your water bottle (favorite vessel) to fulfill your daily goal. The interval is then calculated using the 9 AM to 9 PM period set to be used for your liquid intake. Touch the default 250 ml capacity to change it to the size of your bottle.

If your vessel is graded using a different unit, use Google to translate to milliliters. Choose the size that best fits your vessel.

The result is a regular reminder at fixed intervals calculated by Hydro Coach.

How to input your liquids intake with Hydro Coach

After the initial setup, you are ready to use the Hydro Coach app. The first thing you need to do is to input your liquid intakes in the app. Every time you drink something, enter the quantity of liquid you drank in the app. On the main screen of the app, look for a button with a big plus sign in the center-bottom of the screen. Tap the button to enter your drink.

Hydro Coach loads a screen with different sizes of water you can choose from to enter your drink.

If you scroll down on the screen, you discover many more options that include drinks other than water. They are marked with different colors and different icons. Once you have identified the option that corresponds best to your drink, tap on it.

You are returned to the main screen, and the drink is added to the daily progress. This progress is marked by updating the total quantity of liquids for today written inside the circle in the middle of the screen. The progress is marked on the circle as well with the color and the size of your liquid intake.

If you decide you want different choices for the liquids intake, you can edit the existing options by tapping the three-dot button in the top-right corner of each choice. For new options, scroll until the end of the list and tap the plus sign.

To learn more about Hydro Coach, the stats that it shares with users, how to connect it with other fitness platforms, and what is different between the free and the Pro version, go to the second page of this review.

Related posts

• Μάθετε περισσότερα για τα συναισθήματα και τις διαθέσεις σας, με το Daylio

• 6 καλύτερες δωρεάν εφαρμογές Android για διακοπή του καπνίσματος

• Ελέγξτε το ESET Parental Control: Προστασία των παιδιών σας στο Android!

• Ελέγξτε το ESET Mobile Security: Εξαιρετική προστασία για συσκευές Android

• Πώς οι έξυπνες λύσεις της Samsung με βοήθησαν να καταπολεμήσω τις αλλεργίες -

• Πώς να καταγράψετε την πρόσληψη τροφής σας με το MyFitnessPal - Κοινή χρήση των βασικών

• Λάβετε μια αναφορά υγείας του υπολογιστή ή της συσκευής σας Windows 10 και δείτε πώς αποδίδει

• 6+ καλύτερες εφαρμογές Night Light για Android -

• Αναθεώρηση Samsung AX60R5080WD: Ο καθαριστής αέρα για μεγάλα διαμερίσματα!

• Αξιολογήστε το TP-Link Neffos X1 Lite: Ένα από τα καλύτερα smartphone χαμηλού προϋπολογισμού!

• Πώς να λαμβάνετε ενημερώσεις σχετικά με το COVID-19 στο WhatsApp

• Πώς να αποθηκεύσετε το ψηφιακό πιστοποιητικό COVID της ΕΕ σε συσκευές Android

• Η κριτική Huawei W1 smartwatch - Κομψή τεχνολογία

• Αξιολογήστε το ασύρματο επαναφορτιζόμενο εργονομικό ποντίκι Trust Bayo

• Αναθεώρηση Fitbit Charge 2: Ένας από τους καλύτερους ιχνηλάτες γυμναστικής που μπορείτε να αγοράσετε με χρήματα!

• Reviewing Mondly: Μάθετε νέες γλώσσες σε ένα πρόγραμμα περιήγησης ή μια εφαρμογή για κινητά

• Κριτική Fitbit Alta: Ένας κομψός σύντροφος γυμναστικής!

• Ασφάλεια για όλους - Αξιολογήστε το F-Secure TOTAL

• Κριτική Fitbit Versa 2: Ένα έξυπνο ρολόι με εξαιρετική παρακολούθηση φυσικής κατάστασης!

• Ασφάλεια για όλους - Δείτε το McAfee Total Protection