Το να αφήσετε την άνεση του σπιτιού σας για να πάτε στο γυμναστήριο μπορεί να είναι δύσκολο. Όσον αφορά την άσκηση, ένα μεγάλο εμπόδιο μπορεί να είναι απλά να φτάσετε στο γυμναστήριο για να ξεκινήσετε. Γιατί λοιπόν να μην αφαιρέσετε αυτό το βήμα και να κάνετε μερικές προπονήσεις από το σπίτι^{(from home)} ;

Όχι μόνο δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για το πώς θα φτάσετε στο γυμναστήριο, αλλά μπορείτε επίσης να εξοικονομήσετε πολλά χρήματα για τη συνδρομή σας στο γυμναστήριο. 

Πού πρέπει λοιπόν να ξεκινήσετε το ταξίδι γυμναστικής στο σπίτι; Αν θέλετε να διατηρήσετε τα πράγματα εντελώς δωρεάν, το YouTube^(YouTube) είναι ένα χρυσωρυχείο βίντεο γυμναστικής. Μπορείτε να βρείτε πολλές προπονήσεις και συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε και να παραμείνετε σε καλό δρόμο. Ακολουθούν μερικά προτεινόμενα κανάλια γυμναστικής στο YouTube^(YouTube) που μπορείτε να δείτε για να ξεκινήσετε. 

1. Γιόγκα με την Αντριένη^{(Yoga With Adriene)(Yoga With Adriene)}

Πριν ξεκινήσετε μια πλήρη προπόνηση, οι διατάσεις μπορεί να είναι χρήσιμες. Η γιόγκα είναι εξαιρετική για αυτό. Το Yoga With Adriene είναι ένα δημοφιλές κανάλι στο YouTube^(YouTube) που φιλοξενεί χιλιάδες βίντεο γιόγκα, με πολλά διαφορετικά στυλ και επίπεδα έντασης, προκειμένου να σας κρατήσει το ενδιαφέρον.

Μπορείτε επίσης να βρείτε βίντεο^(YouTube) γυμναστικής στο YouTube με διαφορετική χρονική διάρκεια, ώστε να μπορείτε να κάνετε γιόγκα ανεξάρτητα από το πώς είναι το πρόγραμμά σας. Τα βίντεο είναι πολύ χαλαρωτικά, απλά και στοχεύουν να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε τις ικανότητές σας στη γιόγκα με τον δικό σας ρυθμό. Θα σας βοηθήσουν επίσης να αυξήσετε τη σύνδεση μυαλού-σώματος, κάτι που είναι επιτακτική ανάγκη για κάθε ταξίδι γυμναστικής. 

2. Blogilates

Αν ενδιαφέρεστε για κάποιες προπονήσεις pilates στο σπίτι, το Blogilates^(Blogilates) είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς ιστότοπους εκεί έξω. Οι προπονήσεις δημιουργούνται από την Cassey Ho , μια βραβευμένη εκπαιδευτή γυμναστικής. Έχει δημιουργήσει εκατοντάδες βίντεο σχετικά με τη φυσική κατάσταση, τις ρουτίνες προπόνησης, τη διατροφή και συμβουλές για την άσκηση. 

Μπορείτε επίσης να βρείτε πολλές προκλήσεις στο κανάλι γυμναστικής της στο YouTube^(YouTube) , συμπεριλαμβανομένων ορισμένων προκλήσεων 7 ημερών για να στοχεύσετε συγκεκριμένες περιοχές. Τα βίντεό της δεν επικεντρώνονται μόνο στο pilates, αλλά και σε πολλά άλλα είδη προπονήσεων. 

3. Chloe Ting

Αν θέλετε γρήγορες αλλά προκλητικές προπονήσεις, ρίξτε μια ματιά στα βίντεο της Chloe Ting. Έχει πολλά βίντεο που σχετίζονται με προπονήσεις σωματικού βάρους που μπορείτε εύκολα να κάνετε στο σπίτι. Μπορείτε επίσης να βρείτε ρουτίνες για να στοχεύσετε συγκεκριμένες περιοχές. 

Τα βίντεό της είναι πολύ καλοφτιαγμένα και εύκολα στην παρακολούθηση, ενώ προσφέρει εκδόσεις χαμηλού αντίκτυπου πολλών από τις προπονήσεις της για να καλύψει διαφορετικά επίπεδα φυσικής κατάστασης και ικανότητες. 

Η Chloe Ting^{(Chloe Ting)} έχει κάποιες προκλήσεις διαθέσιμες στο κανάλι της στις οποίες μπορείτε να συμμετάσχετε. Μία από τις πιο δημοφιλείς προκλήσεις της είναι η πρόκληση 2 εβδομάδων^{(2 week shred challenge)} . Έχει επίσης έναν ιστότοπο^{(a website)} όπου μπορείτε να βρείτε περιγράμματα για τις προκλήσεις της. 

4. POPSUGAR Fitness

Αν είστε λάτρης των ομαδικών προπονήσεων, η POPSUGAR^(POPSUGAR) δημοσιεύει τέτοια βίντεο συχνά. Τα βίντεο προπόνησής τους ποικίλλουν από πολλούς διαφορετικούς τύπους και φιλοξενούνται από πολλούς διαφορετικούς εκπαιδευτές, ώστε να έχετε πολλές επιλογές όταν πρόκειται για την προπόνησή σας. 

Έχουν πολλές προπονήσεις χωρίς εξοπλισμό, καθώς και προπονήσεις καρδιαγγειακής άσκησης χορού, αν απολαμβάνετε να κάνετε την καρδιο σας^{(your cardio)} με αυτόν τον τρόπο. Αν είστε λάτρης του HIIT , μπορείτε επίσης να βρείτε προπονήσεις για αυτό. Ανεξάρτητα από το τι σας ενδιαφέρει, θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε οδηγίες για αυτό στο POPSUGAR . 

5. The Fitness Marshall

Ο χορός μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ασκηθείτε και να διατηρήσετε τον εαυτό σας παρακινημένο σε όλη τη διαδρομή. Το Fitness Marshall είναι ένα από τα μεγαλύτερα κανάλια για αυτούς τους τύπους προπονήσεων και δημοσιεύουν συχνά νέα βίντεο γυμναστικής, ώστε να μπορείτε να ασκηθείτε σε μερικά από τα πιο πρόσφατα τραγούδια. 

Τα βίντεό τους παρουσιάζουν επίσης άτομα όλων των σωματικών τύπων, οπότε αν νιώθετε ότι σας περιμένουν κάποια άλλα κανάλια γυμναστικής στο YouTube^(YouTube) , αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να παρακινήσετε ακόμα περισσότερο. Οι προπονήσεις διευθύνονται από τον Caleb Marshall , ο οποίος είναι εξαιρετικός στο να είναι ενθαρρυντικός, αστείος και έχει μια μεταδοτική προσωπικότητα. 

6. Scott Herman Fitness

Ενδιαφέρεστε για την τεχνική και τη μορφή εκμάθησης; Ο Scott Herman^{(Scott Herman)} κάνει βίντεο σχετικά με αυτά τα θέματα, δείχνοντάς σας πώς να γυμνάζεστε σωστά και πώς να αυξήσετε την αποτελεσματικότητα των ασκήσεών σας^{(your exercises)} . Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν εργάζεστε για λίγο, αλλά δεν έχετε δει μεγάλη πρόοδο. 

Ο Scott Herman^{(Scott Herman)} είναι ένας εκπαιδευτής γυμναστικής του οποίου τα βίντεο είναι εξαιρετικά κατατοπιστικά και εξαιρετικά για την εκμάθηση καλύτερων τρόπων γυμναστικής. Υποστηρίζει τις πληροφορίες για τις οποίες μιλάει και επίσης προσπαθεί να διώξει μύθους στην κοινότητα της γυμναστικής. Έχει πολλά βίντεο, οπότε θα έχετε πολλά να παρακολουθήσετε. 

7. Ομάρ Ισούφ^{(Omar Isuf)(Omar Isuf)}

Ο Omar Isuf^{(Omar Isuf)} είναι ένας bodybuilder με πολλές πληροφορίες για το πώς να κάνεις σωστά τις προπονήσεις. Είτε^(Whether) μόλις ξεκινάτε την άρση βαρών και τη φυσική κατάσταση είτε είστε πιο έμπειροι, θα μάθετε μερικά νέα πράγματα σε αυτό το κανάλι γυμναστικής. 

Αν αναρωτιέστε πώς να μεγαλώσετε ορισμένους μύες, τι μπορεί να σας κάνει να φτιάχνετε οροπέδιο ή περισσότερα, ο Omar Isuf καλύπτει μια ποικιλία θεμάτων με πολύ απλό και κατατοπιστικό τρόπο. Είναι ένα υπέροχο κανάλι που θα σας βοηθήσει να χρησιμοποιήσετε το χρόνο σας στο γυμναστήριο και να ασκηθείτε πιο αποτελεσματικά. 

8. Mulligan Brothers

Όλοι χρειάζονται λίγο κίνητρο που και που. Ειδικά όταν πρόκειται να ασκηθείτε και να τηρήσετε τη ρουτίνα σας, μπορεί να σας βοηθήσει να πείτε μερικά ενθαρρυντικά λόγια όταν απλά δεν το νιώθετε. 

Το κανάλι^(YouTube) γυμναστικής στο YouTube MulliganBrothers δημοσιεύει τόνους κινητοποιητικών βίντεο ομιλίας από διαφορετικούς ομιλητές σε διάφορα θέματα, αλλά με στόχο να σας κρατήσουν κίνητρα. 

Υπάρχουν πάρα πολλά βίντεο σε αυτό το κανάλι που μπορείτε να ακούσετε πριν από την προπόνηση ή κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας, για να συνεχίσετε να πηγαίνετε περισσότερο και να παραμένετε σε καλό δρόμο. 

Τα καλύτερα κανάλια γυμναστικής στο YouTube^{(Best YouTube Fitness Channels)}

Ανεξάρτητα από το μέρος του ταξιδιού σας στη φυσική κατάσταση που βρίσκεστε, η εύρεση νέων τρόπων και η έμπνευση μπορούν πάντα να σας ωφελήσουν. Ας ελπίσουμε ότι αυτά τα κανάλια γυμναστικής στο YouTube^(YouTube) θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό και μπορούν να αναζωογονήσουν τη ρουτίνα σας ή να σας παρακινήσουν να ξεκινήσετε εντελώς. 

8 Best YouTube Fitness Channels to Get In Shape (Men and Women)

Leaving the comfort оf your house to go to the gym can be hard. When it comes to exercising, a largе rоadblock can be just getting to the gym to get ѕtarted. So why not remove this step and do some workouts from home?

Not only will you not have to to worry about getting to the gym, but you can also save a lot of money on gym membership. 

So where should you start your at-home fitness journey? If you want to keep things entirely free, YouTube is a goldmine of fitness videos. You can find tons of workouts and tips to help you get and stay on track. Here are some recommended YouTube fitness channels to check out to get yourself started. 

1. Yoga With Adriene

Before you get into a full-on workout, stretching may be useful. Yoga is great for this. Yoga With Adriene is a popular YouTube channel that hosts tons of yoga videos, with many different styles and levels of intensity in order to keep you interested.

You can also find YouTube fitness videos with different time lengths so you can fit in some yoga no matter what your schedule looks like. The videos are very calming, straightforward, and are geared towards helping you grow your yoga abilities at your own pace. They’ll also help you increase your mind-body connection, which is imperative for any fitness journey. 

2. Blogilates

If you’re interested in some at-home pilates workouts, Blogilates is one of the most popular sites out there. The workouts are created by Cassey Ho, an award-winning fitness instructor. She’s created hundreds of videos all about fitness, workout routines, diet, and tips about exercise. 

You can also find multiple challenges on her YouTube fitness channel including some 7-day challenges to target specific areas. Her videos are not only centered around pilates, but also many other types of workouts. 

3. Chloe Ting

If you want some quick yet challenging workouts, check out some of Chloe Ting’s videos. She has many videos related to bodyweight workouts that you can easily do at home. You can find routines to target specific areas as well. 

Her videos are very well-made and easy to follow, and she offers low-impact versions of many of her workouts to cater to different fitness levels and abilities. 

Chloe Ting has some challenges available on her channel that you can participate in. One of her most popular challenges is the 2 week shred challenge. She also has a website where you can find outlines for her challenges. 

4. POPSUGAR Fitness

If you’re a fan of group workouts, POPSUGAR releases such videos frequently. Their workout videos range from many different types, and are hosted by multiple different instructors, so you have plenty of choice when it comes to your workout. 

They have plenty of no-equipment workouts, as well dance cardio workouts if you enjoy getting your cardio in that way. If you’re a fan of HIIT, you can also find workouts for that. No matter what you’re interested in, you should be able to find instructions for it on POPSUGAR. 

5. The Fitness Marshall

Dancing can be a great way to get a workout and keep yourself motivated the whole way through. The Fitness Marshall is one of the biggest channels for these types of workouts, and they post new fitness videos often so you can workout to some of the latest songs. 

Their videos also feature people of all body types, so if you feel left out by some other YouTube fitness channels, this can help motivate you even more. The workouts are run by Caleb Marshall, who is great at being encouraging, funny, and has an infectious personality. 

6. Scott Herman Fitness

Interested in learning technique and form? Scott Herman makes videos about these topics, showing you how to work out correctly and how to increase the effectiveness of your exercises. This can be especially helpful if you’ve been working out for awhile but haven’t seen much progress. 

Scott Herman is a fitness instructor whose videos are extremely informative and great for learning better ways of working out. He backs up the information he talks about and also tries to expel myths in the fitness community. He has lots of videos so you’ll have plenty to watch. 

7. Omar Isuf

Omar Isuf is a bodybuilder with a lot of information on how to do workouts correctly. Whether you’re just getting started in weightlifting and fitness, or you’re more experienced, you will learn some new things on this fitness channel. 

If you’re wondering how to grow certain muscles, what might be causing you to plateau, or more, Omar Isuf covers a variety of topics in a very straightforward and informative way. It’s a great channel that will help you use your time in the gym and work out more effectively. 

8. MulliganBrothers

Everybody needs a little motivation now and then. Especially when it comes to working out and sticking to your routine, it can help to have some encouraging words when you’re just not feeling it. 

The YouTube fitness channel MulliganBrothers releases tons of motivational speech videos by different speakers on a variety of topics but geared towards keeping you motivated. 

There are tons of videos on this channel that you can listen to before you workout, or during your workouts, to keep you going longer and to stay on track. 

Best YouTube Fitness Channels

No matter what part of your fitness journey you’re in, finding new ways and getting inspiration can always benefit you. Hopefully, these YouTube fitness channels help you do that and can reinvigorate your routine, or motivate you to start one entirely. 

Related posts

• Τα 6 καλύτερα κανάλια White Noise στο YouTube

• Οι 8 καλύτερες ξεχασμένες τηλεοπτικές εκπομπές στο YouTube

• 12 μέρη για τις καλύτερες δωρεάν ταινίες στο YouTube για παιδιά

• Τα 16 καλύτερα μουσικά κανάλια στο YouTube για εστίαση, μελέτη και εργασία

• 13 καλύτερα κρυφά κανάλια Roku που πρέπει να ελέγξετε

• Ανασκόπηση εφαρμογής γνωριμιών Hinge: Γιατί είναι καλύτερο

• Πώς να γίνετε εθελοντής για μια πολιτική καμπάνια στο Διαδίκτυο

• Ποιο είναι το καλύτερο κρυπτονόμισμα για εξόρυξη;

• Πώς να προσθέσετε φίλους στο Discord

• 7 Καλύτεροι Hacks και Κώδικες του Netflix

• 9 καλύτερες συμβουλές και κόλπα για το Pokemon Go

• Τι είναι μια εικονική περιήγηση και πώς την κάνετε;

• 10 διασκεδαστικές δεξιότητες Alexa για παιδιά και εφήβους

• 4 καλύτερα διαδικτυακά παιχνίδια hacking για να μάθετε προγραμματισμό

• Τι είναι τα ηλεκτρονικά κορίτσια και τα ηλεκτρονικά αγόρια; Κατανόηση της υποκουλτούρας του Διαδικτύου

• 8 καλύτερες ιδέες για ραντεβού του Αγίου Βαλεντίνου με χρήση Tech

• Τι είναι το Kickstarter Funding και πώς να χρηματοδοτήσετε το έργο σας;

• Πώς να μεταβείτε ζωντανά στο TikTok

• 11 καλύτερες πρωτότυπες σειρές και ταινίες του Netflix για παρακολούθηση τώρα

• 10 Καλύτερα Δώρα Βαλεντίνου Nerdy για τον τεχνόφιλο στη ζωή σας