Τρέξτε ένα^{(Run one)} μίλι: ελέγξτε. Κάντε 50 pushups: ελέγξτε. Σανίδα^(Plank) για ένα λεπτό: έλεγχος. Επιστρέψτε^(Backslide) στην προηγούμενη κατάσταση αδράνειας μετά από μόνο μία εβδομάδα άσκησης το 2019: ελέγξτε.

Αν σας ακούγεται αυτό, μην ανησυχείτε, δεν είναι πολύ αργά για να δεσμευτείτε εκ νέου για την εστιασμένη στη φυσική σας απόφαση για την Πρωτοχρονιά (μην νιώθετε άσχημα, είναι η πιο εύκολη λύση για τους περισσότερους από εμάς).

Το να αποκτήσετε φόρμα δεν χρειάζεται να περιμένει μέχρι το 2020. Με τη σωστή καθοδήγηση, καθοδήγηση και ενθάρρυνση, θα μπορούσατε να είστε ένα αξιόλογο παράδειγμα στόχων φυσικής κατάστασης που ολοκληρώθηκαν μέχρι την Παραμονή της Πρωτοχρονιάς του 2019^{(Eve 2019)} .

Για να πετύχετε τους στόχους σας, θα μπορούσατε να αρχίσετε να πληρώνετε για μια συνδρομή στο γυμναστήριο, έναν προσωπικό γυμναστή και ένα πρόγραμμα διατροφής – ή μπορείτε να διατηρήσετε το πορτοφόλι σας λίπος ενώ αδυνατίζετε στο σπίτι με οποιαδήποτε από τις καλύτερες εφαρμογές γυμναστικής που είναι διαθέσιμες στο smartphone.

Υπάρχουν εκατοντάδες εξαιρετικές εφαρμογές γυμναστικής εκεί έξω, καθιστώντας δύσκολη την επιλογή της καλύτερης, ειδικά όταν οι περισσότερες από αυτές τις εφαρμογές προσφέρουν τα ίδια οφέλη σε διαφορετικές τιμές συνδρομής.

Γι' αυτό επιλέγουμε τρεις από τις πιο μοναδικές, δωρεάν εφαρμογές γυμναστικής που προσφέρουν μερικά από τα καλύτερα οφέλη εδώ. Εάν είστε έτοιμοι να κατακτήσετε τη φυσική κατάσταση το 2019, κατεβάστε αυτές τις εφαρμογές γυμναστικής και ξεκινήστε τη δουλειά.

Nike Training Club : Η βιβλιοθήκη ασκήσεων σας

Λήψη από το iTunes ^{(Download from iTunes)}
Λήψη από το Google Play^{(Download from Google Play)}

Ίσως συνεχίζετε δυνατά με τη νέα σας δίαιτα ή τις υγιεινές διατροφικές συνήθειες, αλλά απλά δεν μπορείτε να βρείτε χρόνο για να παραμείνετε δραστήριοι; Σίγουρα δεν έχετε χρόνο για το γυμναστήριο και σίγουρα, θα μπορούσατε να κάνετε μερικές βασικές προπονήσεις στο σπίτι, αλλά αισθάνεστε περιορισμένοι όσον αφορά το είδος των ασκήσεων που μπορείτε πραγματικά να πραγματοποιήσετε στο σαλόνι σας.

Ως μία από τις πιο δημοφιλείς διαθέσιμες εφαρμογές γυμναστικής, το Nike Training Club^{(Nike Training Club)} είναι σαν να έχετε μια προσωπική βιβλιοθήκη ασκήσεων που μπορείτε να δείτε και να κατεβάσετε ανά πάσα στιγμή. Με περισσότερες από 185 δωρεάν προπονήσεις σε όλους τους βασικούς τύπους άσκησης, συμπεριλαμβανομένης της δύναμης, της αντοχής, της κινητικότητας και της γιόγκα, δεν θα πιεστείτε ποτέ να βρείτε μια ρουτίνα – το Nike Fitness Club τις συνθέτει για εσάς.

Αυτό που είναι το κλειδί είναι ότι οι περισσότερες από αυτές τις προπονήσεις είναι προπονήσεις μόνο με σωματικό βάρος, ώστε να μπορείτε να αποκτήσετε γρήγορη φόρμα χωρίς να ξοδεύετε ώρες στο γυμναστήριο με μηχανές και βάρη.

Εξατομίκευση

Όσον αφορά την επιλογή προπονήσεων, το Nike Training Club προσαρμόζει την εμπειρία σας όταν εγγράφεστε με βάση το φύλο σας και τον αριθμό των προπονήσεων που συνήθως κάνετε ή μπορείτε να κάνετε ανά εβδομάδα. Όσο περισσότερο προπονείστε με την εφαρμογή γυμναστικής, τόσο πιο έξυπνο γίνεται το ποιες ρουτίνες πρέπει να σερβίρετε.

Ρουτίνες προπόνησης

Μπορείτε να επιτρέψετε στην εφαρμογή να προτείνει ρουτίνες ή μπορείτε να επιλέξετε τη δική σας, περιήγηση ανά ομάδα μυών ή τύπο προπόνησης. Σε κάθε κατηγορία, η εφαρμογή παρέχει πολλαπλές ρουτίνες άσκησης με πληροφορίες όπως πόσο χρόνο διαρκεί η ρουτίνα, ποιο επίπεδο εμπειρίας απαιτεί, πόσο έντονη είναι, γιατί αυτός ο τύπος προπόνησης λειτουργεί καλά, ποια είναι τα οφέλη για την υγεία και αν απαιτεί εξοπλισμό .

Μπορείτε επίσης να δείτε συλλογές προπόνησης όπου η εφαρμογή γυμναστικής συνδυάζει πολλές σχετικές ρουτίνες που μπορείτε να ακολουθήσετε για να επιτύχετε τους συγκεκριμένους στόχους φυσικής κατάστασης.

Jam, Shop, Track and Post

Το Nike Fitness Club^{(Nike Fitness Club)} έρχεται με μερικά πρόσθετα που το κάνουν κάτι περισσότερο από μια βιβλιοθήκη ασκήσεων και κάτι περισσότερο από μια εφαρμογή γυμναστικής μιας στάσης. Μερικά αξιοσημείωτα πρόσθετα περιλαμβάνουν:

• Δυνατότητα συγχρονισμού συγκεκριμένης μουσικής από τη συσκευή σας, συμπεριλαμβανομένης της Apple Music και του Spotfiy^(Spotfiy) , για να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα τις σωστές εμπλοκές άντλησης για συγκεκριμένες ρουτίνες
• Πρόσβαση στο Nike Training Shop όπου μπορείτε να κάνετε αγορές εντός εφαρμογής του αγαπημένου σας εξοπλισμού Nike για να βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε άνετα όταν προπονείστε
• Ένα πρόγραμμα παρακολούθησης δραστηριοτήτων για να παρακολουθείτε όλες τις προπονήσεις σας, άλλες δραστηριότητες και ορόσημα, δίνοντάς σας μια εικόνα της προόδου σας με την πάροδο του χρόνου
• Μια κοινωνική ροή όπου μπορείτε να βρείτε και να προσθέσετε φίλους για να δείτε τη δραστηριότητά τους, να ξεκινήσετε υγιείς διαγωνισμούς σε βαθμολογικούς πίνακες και να τους δείξετε τα στατιστικά σας

Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να επιστρέψετε σε έναν ενεργό τρόπο ζωής, το Nike Fitness Club είναι μια εφαρμογή γυμναστικής που μπορείτε να εμπιστευτείτε και θα σας δώσει περισσότερες από μερικές δημιουργικές ιδέες και χωρίς το κόστος μιας συνδρομής στο γυμναστήριο.

MyFitnessPal: Ο Σύμβουλος Διατροφής σας

Λήψη από το iTunes ^{(Download from iTunes)}
Λήψη από το Google Play^{(Download from Google Play)}

Ενώ το Nike Fitness Club σάς δείχνει τι είναι δυνατό με την προπόνηση, το MyFitnessPal είναι μια εφαρμογή γυμναστικής που έχει σχεδιαστεί γύρω από την άλλη ζωτική πτυχή της φόρμας: τη διατροφή.

Ακόμη και χρησιμοποιώντας τη δωρεάν έκδοση της εφαρμογής, με το MyFitnessPal αποκτάτε απίστευτη εικόνα για τις καθημερινές καταναλωτικές σας συνήθειες και μπορείτε να αλλάξετε εντελώς τη διατροφή σας για να επανέλθετε σε καλό δρόμο. Η επί πληρωμή έκδοση premium της εφαρμογής γυμναστικής προωθεί αυτήν τη δυνατότητα ακόμη περισσότερο.

Θέτω στόχους

Μια σημαντική πτυχή της απόκτησης και διατήρησης σε φόρμα είναι να θέτεις στόχους. Χωρίς αυτά, είναι εύκολο να πλαγιάσεις και να πέσεις στην παγίδα της διατήρησης αντί να βελτιώνεσαι συνεχώς.

Ένα από τα πιο δυνατά χαρακτηριστικά της εφαρμογής γυμναστικής MyFitnessPal είναι η δυνατότητα να θέτεις στόχους, από πόσα θέλεις να χάσεις σε εβδομαδιαία βάση μέχρι τι είδους πρόγραμμα διατροφής θέλεις να ακολουθήσεις μέχρι πόσες προπονήσεις την εβδομάδα και πόσα λεπτά ανά εβδομάδα προπόνηση που έχετε δεσμευτεί να ακολουθήσετε.

Καθώς επιτυγχάνετε ή χάνετε αυτούς τους στόχους, η εφαρμογή γυμναστικής MyFitnessPal παρέχει έναν εύκολο τρόπο για να δείτε πού βρίσκεστε στο ταξίδι σας.

Κρατήστε Ημερολόγιο Διατροφής

Ένα άλλο δυνατό χαρακτηριστικό αυτής της εφαρμογής γυμναστικής είναι η βιβλιοθήκη διατροφικών δεδομένων της, με πληροφορίες με δυνατότητα αναζήτησης για όλα τα είδη τροφίμων που τρώνε οι άνθρωποι και τη δυνατότητα παρακολούθησης του τι τρώτε σε ένα ημερολόγιο.

Καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, παρακολουθείτε τι τρώτε και μπορείτε να δείτε διατροφικά επίπεδα όπως θερμίδες, πρωτεΐνες και άλλα για να καταλάβετε τι τρώτε και πώς επηρεάζει το σώμα σας. Τα σημεία δεδομένων και τα οπτικά γραφήματα σάς βοηθούν να το κατανοήσετε καλύτερα. Όταν ολοκληρώσετε μια καταχώριση ημερολογίου για την ημέρα, το MyFitnessPal θα σας δώσει μια ανάλυση για το πώς μπορείτε να βελτιώσετε ή να συνεχίσετε να τρώτε καλά.

Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε συνταγές και να τις αποθηκεύσετε, ώστε να μπορείτε να ανακαλείτε εύκολα τα συστατικά για να φτιάξετε τα τέλεια γεύματα και να παραμείνετε σε καλό δρόμο με μια υγιεινή διατροφή. Και αν ακολουθείτε έναν πολυάσχολο τρόπο ζωής, έναν τρόπο ζωής όπου συχνά παραλείπετε ένα γεύμα ή ένα σνακ, το MyFitnessPal σάς^{(MyFitnessPal)} επιτρέπει να ορίζετε υπενθυμίσεις για το πότε πρέπει να φάτε.

Συνδέστε τις εφαρμογές γυμναστικής

Ενώ το MyFitnessPal^{(MyFitnessPal)} επικεντρώνεται στο να σας βοηθήσει να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή, διευκολύνει τη σύνδεση αμέτρητων άλλων εφαρμογών όπως το MapMyFitness , την αδελφή εφαρμογή γυμναστικής στο MyFitnessPal που παρέχει ρουτίνες προπόνησης, για να δημιουργήσετε ένα ισχυρό πλάνο γυμναστικής.

Εάν έχετε ήδη μια καλή αίσθηση του ποιες ρουτίνες προπόνησης πρέπει να πραγματοποιήσετε ή εάν χρησιμοποιείτε μια άλλη εφαρμογή γυμναστικής, όπως το Nike Training Club^{(Nike Training Club)} ή το MapMyFitness^{(MapMyFitness)} για να λάβετε αυτές τις πληροφορίες, το MyFitnessPal^{(MyFitnessPal)} θα μπορούσε να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι διαχειρίζεστε το άλλο το ήμισυ της φυσικής κατάστασης, τρώγοντας καλά, με την ίδια δέουσα επιμέλεια.

Blog και Fitness Extras

Η φυσική κατάσταση έχει να κάνει τόσο με τη γνώση όσο και με το να κάνεις τη δουλειά. Είναι σημαντικό να κατανοήσετε τα οφέλη ορισμένων προπονήσεων και προγραμμάτων διατροφής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα αξιοσημείωτο πλεονέκτημα αυτής της εφαρμογής γυμναστικής είναι η πρόσβαση που παρέχει στο ιστολόγιο MyFitnessPal για νέες συμβουλές σχετικά με τη διατροφή και τη φυσική κατάσταση κάθε μέρα.

Επιπλέον, έχετε άλλα μέσα μέσω των οποίων μπορείτε να αυξήσετε τη δέσμευσή σας να διατηρήσετε τη φόρμα σας, όπως:

• Προσθήκη φίλων και κοινή χρήση της προόδου μαζί τους
• Παρακολούθηση βημάτων και ορισμός στόχων βημάτων που πρέπει να επιτυγχάνονται κάθε μέρα
• Παρακολούθηση της προόδου σας με την πάροδο του χρόνου με οπτικά γραφήματα

Εάν θέλετε να δώσετε προτεραιότητα στη διατροφική διαδρομή προς ένα υγιές σώμα, το MyFitnessPal^{(MyFitnessPal)} είναι μια εξαιρετική εφαρμογή γυμναστικής που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε συνδυασμό με οποιαδήποτε άλλα σχέδια έχετε για άσκηση. Το καλύτερο μέρος είναι ότι μπορείτε να πάρετε τόσα πολλά από αυτό δωρεάν.

Sweatcoin: Η επιβράβευση της φυσικής σας κατάστασης

Λήψη από το iTunes ^{(Download from iTunes)}
Λήψη από το Google Play^{(Download from Google Play)}

Με όλη τη σκληρή δουλειά να αυξήσετε την ποσότητα της άσκησής σας και να μειώσετε τις ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες που απολαμβάνετε για τόσο καιρό, είναι ασφαλές να πούμε ότι η ανταμοιβή σας είναι ένας πιο υγιής, πιο ευτυχισμένος με μικρότερο μέγεθος μέσης.

Σκεφτείτε ξανά: τι θα συμβεί αν πραγματικά ανταμειφθείτε με ένα ψηφιακό νόμισμα που μπορείτε να ξοδέψετε; Εκεί μπαίνει το Sweatcoin .

Αυτή η εξαιρετικά μοναδική εφαρμογή γυμναστικής παρακολουθεί τα βήματα σας σε εξωτερικούς χώρους (τα βήματα εσωτερικού χώρου δεν μπορούν να εντοπιστούν αυτήν τη στιγμή) χρησιμοποιώντας το επιταχυνσιόμετρο και τη θέση GPS του smartphone σας . Στη συνέχεια, μετατρέπει τα βήματά σας σε νόμισμα: sweatcoins.

Τα Sweatcoin^(Sweatcoin) μπορούν να δαπανηθούν στην αγορά Sweatcoin για μια σειρά αγαθών (ασύρματα ακουστικά, iPhone, κ.λπ.), καθώς και υπηρεσίες και εμπειρίες (μια αποστολή στις ζούγκλες^(Jungles) του Βόρνεο^(Borneo) ) και ακόμη και να μετατραπούν σε πραγματικά μετρητά (20.000 sweatcoins σας προσφέρουν 1.000 $ σε PayPal ).

Και πάλι, δεδομένου του πόσα έχουν κάνει όλες οι νέες εφαρμογές γυμναστικής για εσάς, ίσως θα προτιμούσατε να δωρίσετε τα sweatcoin σας σε μια συνεργαζόμενη φιλανθρωπική οργάνωση—μπορείτε να το κάνετε και εσείς. Μπορείτε επίσης να ανταλλάξετε sweatcoins με φίλους και συγγενείς.

Μην ξεχνάτε να τεντώνεστε

Η φυσική κατάσταση είναι ένα από εκείνα τα πράγματα που μπορεί να φαίνονται αντίθετα με τον ψηφιακό κόσμο στην αρχή. Είναι τόσο σωματικό, τόσο σωματικό, που φαίνεται να συγκρούεται με τον αφηρημένο κόσμο του κώδικα και των οθονών των τηλεφώνων. Ωστόσο, αυτές οι τρεις εφαρμογές γυμναστικής και πολλές άλλες διαθέσιμες για iOS και Android έχουν φέρει την άσκηση, τη διατροφή και τα οφέλη του υγιεινότερου τρόπου ζωής σε νέα επίπεδα.

Μην φοβάστε να επεκτείνετε^(stretch) τη ζώνη άνεσής σας από το να ακολουθήσετε ένα πιο παραδοσιακό προπονητικό σύνταγμα σε ένα σύγχρονο, προηγμένο μονοπάτι για έναν πιο υγιή εαυτό σας με τη δημιουργικότητα, την αποτελεσματικότητα και τις γνώσεις που μπορείτε να αποκτήσετε μόνο μέσω τριών μοναδικών εφαρμογών γυμναστικής όπως το Nike Training Club^{(Nike Training Club)} , το MyFitnessPal^{(MyFitnessPal)} και Sweatcoins . Απολαμβάνω!

Three Unique, Free Fitness Apps to Get in Shape With for 2019

Run one mіlе: check. Do 50 pushupѕ: cheсk. Plank for one minute: check. Backslide into your former state of inactivity after only one week оf exercise in 2019: check.

If this sounds like you, don’t worry, it’s not too late to recommit to your fitness-focused New Year’s resolution (don’t feel bad, it’s the easiest resolution to break for most of us).

Getting in shape doesn’t have to wait until 2020. With the right coaching, guidance, and encouragement, you could be a walking example of fitness goals gone right by New Year’s Eve 2019.

To achieve your goals, you could go all out and start paying for a gym membership and a personal trainer and a diet plan–or you can you keep your wallet fat while you slim down at home with any of the best fitness apps available on your smartphone.

There are hundreds of great fitness apps out there, making it hard to choose which is best, especially when most of those apps offer the same benefits at varying subscription prices.

That’s why we’re picking three of the most unique, free fitness apps that offer some of the best benefits here. If you’re ready to conquer fitness in 2019, download these fitness apps and get to work.

Nike Training Club: Your Exercise Library

Download from iTunes
Download from Google Play

Maybe you’re still going strong with your new diet or healthy eating habits but just can’t find the time to stay active? You definitely don’t have time for the gym, and sure, you could do some basic in-home workouts, but you feel limited in terms of what kind of exercises can actually be accomplished in your living room.

As one of the most popular fitness apps available, Nike Training Club is like having a personal library of exercises you can view and download at any time. With over 185 free workouts across all major types of exercise, including strength, endurance, mobility and yoga, you won’t ever be hard pressed to figure out a routine – Nike Fitness Club puts them together for you.

What’s key is most of these workouts are bodyweight-only workouts so you can get fit quick without spending hours in the gym with machines and weights.

Personalization

When it comes to selecting workouts, Nike Training Club tailors your experience when you sign up based on your gender and the amount of workouts you usually do or are capable of doing per week. The more you train with the fitness app, the smarter it gets about what routines to serve up.

Workout Routines

You can let the app recommend routines, or you can choose your own, browsing by muscle group or workout type. Within each category, the app serves up multiple exercise routines with information like how long the routine takes, what level of experience it requires, how intense it is, why that type of workout works well, what the health benefits are and whether it requires equipment.

You can also view workout collections where the fitness app strings together multiple related routines you can follow to achieve your specific fitness goals.

Jam, Shop, Track and Post

Nike Fitness Club comes with a few extras that make it more than just a library of exercises and more of a one-stop fitness app. Some notable extras include:

• The ability to sync specific music from your device, including from Apple Music and Spotfiy, to make sure you always have the right pump-up jams going for specific routines
• Access to the Nike Training Shop where you can make in-app purchases of your favorite Nike gear to ensure you’re comfortable when you work out
• An activity tracker to track all your workouts, other activities and milestones, giving you a view into your progress over time
• A social feed where you can find and add friends to view their activity, start healthy competitions on leaderboards and show off your stats to them

If you need help getting back into an active lifestyle, Nike Fitness Club is a fitness app you can trust will give you more than a few creative ideas and without the cost of a gym membership.

MyFitnessPal: Your Diet Counselor

Download from iTunes
Download from Google Play

While Nike Fitness Club shows you what’s possible with working out, MyFitnessPal is a fitness app designed around the other vital aspect of getting in shape: diet.

Even using the free version of the app, with MyFitnessPal you gain incredible insight into your daily consumption habits and can completely alter your diet to get back on track. The paid premium version of the fitness app takes that ability even further.

Set Goals

An important aspect of getting and staying in shape is to set goals. Without them, it’s easy to plateau and let yourself fall into the trap of maintaining rather than continuously improving.

One of the strongest features of the MyFitnessPal fitness app is the ability to set goals, from how much you want to lose on a weekly basis to what kind of nutrition plan you want to stick with to how many workouts per week and how many minutes per workout you’re committed to following through on.

As you reach or miss these goals, the MyFitnessPal fitness app provides an easy way to see where you are on your journey.

Keep a Nutrition Diary

Another strong feature of this fitness app is its library of nutritional data, with searchable information about all kinds of food people eat, and the ability to track what you’re eating in a diary.

Throughout the day, you track what you’re eating and can see nutritional levels like calories, protein and more to understand what you’re eating and how it’s affecting your body. Datapoints and visual charts help you better understand this. When you complete a diary entry for the day, MyFitnessPal will give you an analysis of how you can improve or continue eating well.

You can also create recipes and save them so you can easily recall ingredients to make the perfect meals and stay on track with a healthy diet. And if you lead a busy lifestyle, one where you often skip a meal or a snack, MyFitnessPal lets you set reminders for when to eat.

Connect Fitness Apps

While MyFitnessPal is focused on helping you keep a healthy diet, it makes it easy to connect countless other apps like MapMyFitness, the sister fitness app to MyFitnessPal that provides workout routines, to build a robust fitness plan.

If you already have a good sense of what workout routines you need to accomplish, or if you’re using another fitness app like Nike Training Club or MapMyFitness to get that information, MyFitnessPal could be a great way to ensure you’re managing the other half of fitness, eating well, with just as much due diligence.

Blog and Fitness Extras

Fitness is as much about knowledge as it is about doing the work. It’s important to understand the benefits of certain workouts and nutrition plans. That’s why a noteworthy extra of this fitness app is the access it provides to the MyFitnessPal blog for new tips on diet and fitness each day.

On top of this, you have other means through which you can increase your commitment to keeping fit, such as:

• Adding friends and sharing progress with them
• Tracking steps and setting step goals to meet each day
• Tracking your progress over time with visual charts

If you want to prioritize the nutritional route to a healthy body, MyFitnessPal is a great fitness app to use in conjunction with whatever other plans you have for exercise. The best part is you can get so much out of it for free.

Sweatcoin: Your Fitness Reward

Download from iTunes
Download from Google Play

With all the hard work of increasing your amount of exercise and decreasing the unhealthy eating habits you’ve enjoyed for so long, it’s safe to say your reward is a healthier, happier you with a smaller waist size.

Think again: what if you actually got rewarded with a digital currency you can spend? That’s where Sweatcoin comes in.

This highly unique fitness app tracks your outdoor steps (indoor steps aren’t trackable at this point in time) using your smartphone’s accelerometer and GPS location. It then converts your steps into a currency: sweatcoins.

Sweatcoins can be spent in the Sweatcoin marketplace on a range of goods (wireless earphones, an iPhone, etc.) as well as services and experiences (an expedition to the Jungles of Borneo) and even converted into actual cash (20,000 sweatcoins gets you $1,000 in PayPal).

Then again, given how much all of your new fitness apps have done for you, maybe you would prefer to donate your sweatcoins to a partnering charity–you can do that too. You can also exchange sweatcoins with friends and family.

Don’t Forget to Stretch

Fitness is one of those things that may seem antithetical to the digital world at first. It’s so bodily, so physical, it seems to clash with the abstract world of code and phone screens. But these three fitness apps and many others available for iOS and Android have taken exercise, diet and the benefits of following a healthier lifestyle to new levels.

Don’t be afraid to stretch your comfort zone from following a more traditional training regiment to following a modern, advanced path to a healthier you with the creativity, efficiency and insights you can get just through three unique fitness apps like Nike Training Club, MyFitnessPal and Sweatcoins. Enjoy!

Related posts

• 12 καλύτερες δωρεάν εφαρμογές και γραφικά στοιχεία υπολογιστών Android

• Οι 5 καλύτερες εφαρμογές για δωρεάν αγορά μετοχών

• 9 καλύτερες δωρεάν εφαρμογές GPS εκτός σύνδεσης για Android

• 5 καλύτερες εφαρμογές για δωρεάν λήψη μουσικής στο Android

• 21 καλύτερα εργαλεία και εφαρμογές διαχείρισης χρόνου που πρέπει να δοκιμάσετε

• 8 καλύτερες εφαρμογές μουσικής για παιδιά

• 5 δωρεάν εφαρμογές για να μειώσετε την ψηφιακή καταπόνηση των ματιών και να βελτιώσετε τον ύπνο σας

• 6 καλύτερες εφαρμογές πληρωμής μέσω κινητού τηλεφώνου

• Πώς να διορθώσετε την αναβλητικότητα με 7 απλές εφαρμογές

• Οι καλύτερες εφαρμογές Reddit για Windows και Mac

• 6 καλύτερες εφαρμογές ανταλλαγής προσώπου για κινητό ή υπολογιστή

• 7 καλύτερες εφαρμογές ενίσχυσης όγκου για Android

• Οι 6 καλύτερες εφαρμογές κολάζ για Android και iPhone

• 7 καλύτερες εφαρμογές για να κάνετε φίλους στο Διαδίκτυο και στο IRL

• Το καλύτερο δωρεάν λογισμικό αφαίρεσης λογισμικού κατασκοπείας και κακόβουλου λογισμικού

• 7 καλύτερες εφαρμογές υπενθύμισης Android

• Οι 5 καλύτερες εφαρμογές Walkie Talkie για όταν κάνετε πεζοπορία

• 10 από τις καλύτερες εφαρμογές για σάρωση και διαχείριση αποδείξεων

• 8 καλύτερες εφαρμογές σχεδίασης για Chromebook

• Τρεις εφαρμογές επεξεργασίας φωτογραφιών που χρειάζεστε για να κάνετε οποιαδήποτε εικόνα του Instagram να αξίζει